13 Keto-prijateljskih strana koje će zasigurno biti pogođene na Dan zahvalnosti

Dok sezona odmora donosi radost i zahvalnost , također može potaknuti određenu tjeskobu - posebno za one koji imaju stroži plan prehrane ( tjeskoba zbog hrane je stvarna stvar, ljudi). Umjesto da se osjećate stresno zbog predstojećih iskušenja na vašem stolu za Dan zahvalnosti, lako možete u kratkom roku opskrbiti vlastita zdrava jela iz zahvalnosti. Najbolji dio? Svaki od recepata u nastavku je 100% ove -odobravan.

Ako se ne biste smatrali sezonskim keto kuharom, nemojte se znojiti - jednom kad ih budete imali nekoliko spajalice na ruci da biste olakšali keto život, ne možete ništa postići s ovim planom prehrane - čak ni njihovo ponovno stvaranje slatki blagdanski favoriti može biti vjetrić.

No, Dan zahvalnosti i dalje može postati malo proždrljiv, čak i kod svih keto pite od bundeve odmor može ponuditi. Umjesto da jedete lagane obroke u nadi da ćete uštedjeti dovoljno prostora u želucu za obrok zahvalniji za život veći od života (učinio sam ovo - ne dobra ideja), najbolje je započeti dan s obilan, uravnotežen doručak kao i bilo koji drugi dan u kalendarskoj godini. Bit ćete izdržani cijeli dan i nećete pretjerati s puretinom i nadjevom. Dobra stvar je što ih ima na tone keto odobreni recepti za doručak dostupan, tako da možete biti sigurni da Dan zahvalnosti započinjete desnom nogom.

Bez obzira što želite savršeni tanjur za Dan zahvalnosti - za to postoji recept koji je odobrio keto. U nastavku pogledajte ovih 12 recepata za najbolje keto-friendly prilozi . Od umaka od keto brusnice do kremastog kelja, ova će jela biti veliki hit na večeri za Dan zahvalnosti. Tko kaže da keto mora biti dosadan?

1.Usitnjene briselske klice sa slaninom

Za ultra-keto mesojede, ovo Prokulica sa slaninom sigurno će biti veliki hit. Dimljenost slanine i slanost parmezana savršeno nadopunjuju zemljani okus prokulica, a pinjoli ovom jelu s visokim udjelom masti dodaju još maslačniju teksturu. U ovom se receptu nalazi toliko puno okusa koji će vas nadopuniti, a vaši će vam ukusi biti zahvalni.

dva.Keto 'Mac i sir'

Za vrijeme praznika postoji nešto o macu i siru što jednostavno izgleda. Možda je zbog utješne vibracije ovog omiljenog jela djeci poželjeti samo se sklupčati na kauču s članovima obitelji i ukopati. Dobra vijest za keto posadu je ta da postoji verzija s malo ugljikohidrata, bez mliječnih proizvoda klasične zdjele Maca, one koja koristi cvjetaču i indijski oraščići za zdravu alternativu sličnog sirastog okusa. Morali biste se pobrinuti da ovo jelo bude na vašem stolu za ovaj Dan zahvalnosti.

siječanj 2 zodijak

3.Keto puni 'pire krumpir'

Čini se da je karfiol danas dobra alternativa za ugljikohidrate, i to napunjen keto-pire 'pire krumpir' recept će zadovoljiti bilo koji škrobna žudnja bacili svoj put ovog praznika. Ovo je jelo toliko bogato i kremasto da nećete ni shvatiti da ste se zasitili jednog od najboljih krstasto povrće Tamo vani.

Četiri.Keto umak od brusnice

Što je meni zahvalnosti bez umaka od brusnice? Ova keto verzija napravljen je od svježih brusnica i prirodnih zaslađivača poput redovničko voće kako bi mu se dao isti slatki okus bez aditiva (u ovom jelu nema koncentrata slatkog soka od brusnice!). Tradicionalni umak od brusnice koristi sok od naranče, ali ovaj recept zamijeni u vodi s koricom naranče, tako da ćete okus citrusa dobiti bez sav šećera. Broji nas!

654 anđeoski broj

5.Nadjev od celera i maslina

Glavni sastojak tradicionalnog nadjeva je kruh, pa ovaj odmor može biti malo teško učiniti klasičnim keto-friendly. Unesite ovo keto nadjev od celera i maslina : Zdravo uzimanje zahvalne stvari koja ne koristi kruh. Osim toga, masline u ovom receptu daju jelu izvrstan slani okus i teksturu - onu koja se često ne nalazi na stolu za Dan zahvalnosti.

6.Keto Gravy

Iako je većina recepata s umakom zgusnuta brašnom, ovaj umak bez ugljikohidrata, keto-prihvatljiv i jednako ukusan. Tajni sastojak? Ovaj recept koristi neukusne želatin u prahu da se dobije ta ista gusta konzistencija. Ovu umak ćete htjeti nakapati na svako jelo za Dan zahvalnosti na tanjuru - od puretine do nadjeva, do pire krumpira (ili cvjetače, jer se držimo keto puta).

7.Maple Bacon umotana mrkva

Omotano slaninom bilo što je uvijek pobjeda za Dan zahvalnosti, ali ove mrkve možda uzeti tortu u ovo blagdansko vrijeme. Svaki zalogaj ove mrkve ispunjen je okusom (slatki javor, hrskava slanina, s prizvukom Srirache za udarac), i izgledat će lijepo na pladnju za vašim stolom za Dan zahvalnosti.

8.Keto-prijateljska tepsija od zelenog graha

Ikonska tepsija od zelenog graha moguća je uz samo nekoliko zdravih zamjena! Umjesto limenki vrhnja i gomile brašna, zvijezde su kokosovo vrhnje, kokosovo mlijeko i bademovo brašno keto-friendly tepsija . Pripremite se da vam uopće nema ostataka s ovim miljenikom obožavatelja zahvalnosti.

9.Slani kiflice šiitake sa sjemenkama suncokreta

Tko kaže da su muffini samo za doručak? Iako ovi ukusne slane kifle savršeni su izbor keto doručka za održavanje vaše energije tijekom Dana zahvalnosti (kako ne biste pretjerali u gozbi), također se mogu izvrsno upariti sa svim vašim ostalim klasicima Dana zahvalnosti na stolu. Ovi muffini imaju tako jedinstven okus po gljivama (volimo svoje umami ), i izvrsna su alternativa ugljikohidratima koja nadopunjuje sve vlaknasto povrće na vašem tanjuru ovaj praznik.

10.Rižoto od cvjetače s gljivama

Ovaj rižoto je toliko bogat, šokirat ćete se kad saznate da uopće ne sadrži zrna. Ovaj recept nudi savjete kako postići da ta riža od cvjetače bude savršeno skuhana: kremasta, ali ne i kašasta. Bez obzira koristite li smrznutu karfiol-rižu ili naribate svježeg u svojoj kuhinji, imat ćete ukusnu, prilog s malo ugljikohidrata da se obitelj potuče oko toga tko će dobiti ostatke.

potpisati svibanj 4

jedanaest.Keto slatka tepsija od krumpira

Još jedna glavna zahvalnica, ovo keto tepsija od slatkog krumpira možda je samo bolji od popustljivog originala s bijelim sljezom. Okusi su jednako utješni ( cimet i muškatni oraščić nikad ne može pogriješiti), ali ovo jelo koristi bundeva i riža od karfiola - popularne alternative krumpira s niskim udjelom ugljikohidrata - kako bi oponašale kremastu teksturu slatkog krumpira. Prelijte ga hrskavim bez šećera pecan sloj i imat ćete čaroliju pogodnu za keto.

12.Keto kremasti kelj

Isprobajte trendi, hranjivi rođak kremastog špinata u ovo blagdansko vrijeme. Kelj je poznat kao ' kraljica zelenila '(i s pravom), i ovaj recept za krem ​​kelj sadrži sve hranjive sastojke lisnatog zelenila bogate, kremaste teksture. Bademovo brašno i preljev od parmezana daju jelu malo hrskavosti, a zadržavaju ga s niskim udjelom ugljikohidrata - ukusan i dekadentno prilog kojem ćete željeti priuštiti tijekom cijele godine.

13.Pita Keto Pecan

I ne bismo mogli održati keto pregled Dan zahvalnosti bez deserta. Ovaj recept za pitu od pecan pokazuje da možete praktično izraditi bilo što keto-friendly - potrebno je samo malo planiranja, strpljenja i kreativnosti. Ovaj pita s orahom je tako ukusan, vaša obitelj neće ni vjerovati da je odobreno za keto. Keto ljudi zaslužuju i svoju pitu pojesti!

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: