Zašto je ovo snažno aktivno u toliko njege kože? Jer je tako dobro

Antioksidanti su MVP u njezi kože. No, razumijete li zaista zašto? To je jedan od razreda sastojaka za koje jednostavno znamo da bismo se trebali nadmetati, ali zapravo ne razumijemo što rade nakon što dotaknu našu nježnu kožu. No kad shvatite zašto su toliko važni za zdravlje kože, više nikada nećete poželjeti preskočiti antioksidativni serum ili kremu.

kolovoz 1. horoskop

Što je antioksidans?

Antioksidans je molekula koja neutralizira slobodne radikale u tijelu. 'Slobodni radikali štetne su nestabilne molekule koje mogu oštetiti vaše stanice ili DNA', kaže dermatolog s certifikatom Zenovia Gabriel, doktor medicine, FAAD . Slobodni radikali nazivaju se 'nestabilnima' jer im nedostaje elektron. To je problem jer atomi ne vole imati neravne elektrone, a kad su neuravnoteženi, stvaraju pustoš. Jedan od načina na koji čine haos je uzimanje elektrona iz zdravih stanica. Te se zdrave stanice tada pretvaraju u, pogađate, slobodne radikale. Ciklus se nastavlja.

Ciklus, naravno, negdje mora započeti: Naše tijelo prirodno stvara slobodne radikale kao nusprodukt metabolizma stanica ali i kontaktom s vanjskim agresorima poput izlaganja UV zračenju, plavog svjetla, pušenja, zagađenje , upala i tako dalje. Kada se to dogodi, vaše tijelo prolazi kroz ono što se naziva oksidativnim stresom. Evo temeljitog objašnjenja o oksidacijskom stresu —Pročitajte, vrijedi razumjeti - ali skraćena definicija je da se radi o neravnoteži slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu.

Cool zastrašujuće znanstveni žargon, zar ne? Ali što to zapravo znači? Ispada: 'Slobodni radikali dovode do promjena u stanici koje se prepoznaju kao znakovi starenja: smanjeni kolagen i elastin, povećana veličina pora, povećane teksturne promjene i promjene u pigmentaciji', kaže Morgan Rabach, dr. Med., Odbor - certificirani dermatolog i suosnivač LM Medical NYC .

Dakle, kada primijenite antioksidanse (ili ih unesete, ali to je posve druga tema o kojoj možete saznati ovdje ), oni stabiliziraju slobodne radikale donirajući elektron. Ili bi slobodnim radikalima mogli učiniti bezopasne njihovim razgradnjom. A ono što je još impresivnije je da se antioksidanti nakon predaje elektrona sami ne pretvore u slobodne radikale.

Koje su prednosti?

'Ljudi se često pitaju koliko biste antioksidansa trebali redovito koristiti; odgovor je: što više to bolje ', kaže dermatolog s certifikatom Rachel Nazarian, M.D. , Schweiger Dermatology Group. 'Što više možete pomoći u neutraliziranju nestabilnih molekula uzrokovanih stvaranjem slobodnih radikala, to dulje možete spasiti zdravlje svojih stanica i kože. Zapravo nema ograničenja koliko možete zaštititi i popraviti svoje tijelo! '

1. Podržavaju kolagen i elastin. Kada je vaše tijelo izloženo oksidacijskom stresu, vaše usporava se proizvodnja kolagena i elastina - a da ne spominjemo kako se ove dragocjene strukturne stanice kože zapravo počinju raspadati.
2. Pomozite smanjiti veličinu pora. Ne možete smanjiti pore; međutim, vaše se pore s godinama povećavaju. To se događa zato što se kolagen u vašoj koži raspada, a obloge pora počinju popuštati. Tada završite s kožom koja izgleda poput koža narančine kore .
3. Osvijetlite ton. To se događa putem dva puta. Prva je ta što ublažava UV oštećenja, primarni uzrok promjene boje. Druga je da neki antioksidanti zapravo mogu djelovati kao inhibitori pigmenta , što znači da zaustavljaju potpuno stvaranje tamnih mrlja.
4. Smanjiti upalu. Upala je rezultat slobodnih radikala i oksidativnog stresa . Upala je naravno sistemsko pitanje, ali na koži se može pojaviti kao razni simptomi, uključujući akne, crvenilo, osjetljivost, osip ili tako dalje. Budući da antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale, on ublažava upalu.
5. Odgoditi foto-starenje. Budući da UV oštećenja i stvari poput plavog svjetla pokreću slobodne radikale, to možete zaustaviti obraditi i smanjiti štetu upotrebom antioksidansa .

Koje su najbolje primijeniti lokalno?

Postoji puno antioksidansa - previše previše da bismo ih ovdje i pokušali pokriti. Ako želite još više informacija o najboljim znanstvenim antioksidantima, ovdje pročitajte naš temeljitiji popis . Ali čak ni to nije iscrpno, jer postoji samo toliko različitih aktivnih sredstava koja djeluju kao antioksidanti. Umjesto toga, usredotočit ćemo se na moćne igrače:

1.Vitamin C

Čuli ste za to, sviđa vam se, možda biste ga i koristili. Vitamin C je vjerojatno najpoznatiji i najomiljeniji antioksidans u njezi kože. 'Vitamin C apsolutno je važan za stvaranje zdravog tkiva', kaže Nazarian. Estetski, stručnjaci za njegu kože i kože vole je ne samo zato što je to koža posvjetljivač već zato što podržava proizvodnju kolagena i stabilizira kolagen već imate u svom tijelu.

Marie Veronique C + E + serum Ferulic

M-61Vita Blast ulje za lice

Ursa Major uljepšava serum vitamina C

dva.Vitamin E

Ovaj vitamin je najrasprostranjeniji vitamin topiv u mastima u koži - čineći ga neophodnim za održavanje zdravlja kože. Vitamin E radi na nekoliko ključnih načina. Prvo radi sve ono što očekujemo od antioksidansa, ali je i jako vlaženje i kondicioniranje kada se lokalno primjenjuje. Također pomaže ostalim antioksidantima da daju sve od sebe. Na primjer, vitamin C regenerira vitamin E nakon što potonji očisti slobodne radikale, dok je vitamin E u stanju stabilizirati notorni vitamin C s visokim sadržajem, napominje Nazarian.

One Love Organics vitamin E balzam za oči

Malin + Goetz vitamin E hidratantna krema za lice

Prirodna krema koncentrirana na vitamin E Palmers

3.Vitamin B3

Ovo je umirujući antioksidans, idealan za upaljenu kožu. Vitamin B3 (niacinimid) to čini tako jačanje kožne barijere , nešto što je neophodno ako je vaša koža lako nadražljiva ili osjetljiva. U tom smislu otkriveno je da je izvrsno i za ljude s aknama. U stvari, jedno je istraživanje otkrilo da su topikalni tretmani niacinamida liječene umjerene akne jednako kao i popularni lokalni antibiotik.

Pročišćeni serum za prašinu Just Breathe

Omorovicza srebrni spasitelj kože

Inky List Niacinamide Oil Control Serum

Poanta.

Nema razloga da svojoj rutini njege kože ne dodate antioksidans, a ima i puno razloga za to. Osim toga, tako je jednostavno dodati borce sa slobodnim radikalima u svoju rutinu; samo pokupite serum, ulje ili kremu s jednim od ovih sastojaka i razbijte ga danju i noću. Vaša će vam koža biti zahvalna.

3. lipnja horoskopski znak

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: