Želite blistav ten? Ovih 9 antioksidansa ste pokrili
U sve naprednijem svijetu njege kože postoji jedna kategorija sastojaka čije blagodati nikada neće proći: antioksidanti. Postoji razlog zbog kojeg vam liječnici, liječnici i registrirani dijetetičari kažu da ih koristite (bilo to lokalno, bilo kao dodatak). Istraživanja nastavljaju dokazivati kako moćni su ti mali radni konjići za vašu kožu : pomažu u upravljanju oštećenjima slobodnih radikala, izblijedjenju tankih linija i tamnih mrlja, čak podržavaju i kolagen i elastin. * U osnovi, antioksidanti mogu sve. A svaka vrsta antioksidansa ima specifične i jedinstvene prednosti - ovdje ih sve razgrađujemo:
1.Vitamin C
' Vitamin C jedan je od rijetkih aktivnih sastojaka koji mogu koristiti svim tipovima kože, ' Elizabeth Tanzi, dr. Med. , dermatolog i izvanredni profesor dermatologije s Medicinski centar Sveučilišta George Washington , prethodno rečeno lifeinfluxu. Dokazano je da ovaj antioksidans ima mnoštvo blagodati za kožu: Stvari poput blijeda hiperpigmentacija , posvjetljivanje, podržavajući proizvodnju kolagena , pa čak i pripitomljavanje rozaceje (zahvaljujući svojoj protuupalno Svojstva).*
značenje 1211. godine
Pa, istraživanje je otkrilo da kada je koža pretjerano izložena vanjskim agresorima (na primjer, nezaštićeno UV izlaganje i onečišćenje), njezini prirodne rezerve vitamina C se iscrpljuju . Stoga ima smisla da nadopunjavanje razine vitamina C u koži može dovesti do naizgled nepreglednog popisa zaštitnih i obnavljajućih blagodati. Važno je pronaći staju, dobro formulirani lokalni serum , jer vitamin lako postaje neučinkovit. Također biste trebali razmotriti dodatak vitamina C, što se pokazalo pospješuju proizvodnju kolagena u koži . *
Oglas
dva.Astaksantin
Ovaj snažni antioksidans pripada obitelji karotenoida. Brzo osvježavanje: Karotenoidi podskupina su antioksidansa (drugi uključuju flavonoide i polifenole), a te su tvari odgovorne za svijetlocrvenu i narančastu nijansu određene hrane (poput mrkve). Među njima još jedan antioksidans zvan beta-karoten obično uzima svu slavu - iako su istraživanja to utvrdila astaksantin je nevjerojatna pet puta snažniji . Prednosti ove teme uključuju sprečavanje kože štete uzrokovane izlaganjem suncu, što je zauzvrat čini moćnom stanicom. Kada se uzima kao dodatak, štiti sloj kolagena u koži, podržava UV zaštitu , pomaže smanjiti fine linije i staračke pjege te podržava hidrataciju kože. *
3.Vitamin E
U vodi topljivi antioksidans vitamin E djeluje na još dubljoj razini kože od vitamina C - iako ove dvije teme postaju još snažnije kada se koriste u tandemu. Osim što pomaže koži u upravljanju utjecajima fotod oštećenja, vitamin E je poznat i po tome što potiče staničnu obnovu, jačajući tako kožnu barijeru kada se koristi lokalno ili unosi se kao dodatak . *
Četiri.Kurkumin
Aktivni sastojak kurkume, kurkumin snažno je protuupalno sredstvo koje se dugo koristi interno i eksterno. Smatra se da sastojak upravlja upalom na staničnoj razini blokirajući određenu molekulu koji se mogu probiti u vaše stanice i uključiti gene koji dovode do upale. * U osnovi: zaobilazi proces upale prije nego što započne, umjesto da kasnije pokušava njime upravljati. *
5.Reservetrol
Reservatrol je prirodni polifenol s antioksidativnim svojstvima, a ti su mikronutrijenti odgovorni i za to da određene hrane - poput grožđa, malina i crnog vina - daju svojim dubokim nijansama. Istraživanje je pokazalo da, kada se lokalno koristi, ovaj polifenol ima naime anti-age prednosti očuvanje razine kolagena i pripitomljavanje upale kože. Pored toga, dokazano je da rezervatrol ima a posvjetljivanje i posvjetljujuće djelovanje na tonus kože.
23. srpnja zodijak
6.Koenzim Q10 (CoQ10)
Možda još niste čuli za ovaj antioksidans, ali njegova sposobnost očuvanja potkrepljena istraživanjima razina kolagena u koži su dobro dokumentirani. Tehnički izraz za ovaj antioksidans je ubikinon, a prirodno je prisutan u svim ljudskim stanicama u kojima uklanja slobodne radikale, štiti naše mitohondrije i sprečava DNA od oksidativnog stresa. CoQ10 je također prirodno prisutan u koži - premda se naše prirodne rezerve stalno smanjuju s godinama, a također i nakon nezaštićenog UV izlaganja. Upravo je to razlog zašto je istraživanje zaključilo da lokalna primjena CoQ10 ima ozbiljne blagodati starenja kože .
7.Vitamin A - zvani retinol
Retinol, možda najpoznatiji i najtraženiji tematski sastojak za sprečavanje starenja kože, zapravo je vitamin A, a također je i moćan antioksidans . Lokalno, retinol djeluje na ubrzavanje stope prometa kože, poboljšavajući tonus i teksturu, liječenje UV oštećenja , blijeđenje tankih linija, pa čak i uklanjanje akni. Pronaći ćete mnoge vrste retinoida bez recepta i u obliku na recept, zbog čega se odabir onog pravog može osjećati nadmoćno (vidi: što trebate znati o retinolu za više).
8.Polifenoli
Druga podskupina antioksidansa, polifenoli su mikroelementi na biljnoj bazi koji su prepuni antioksidativne snage. U svijetu njege kože pronaći ćete polifenole koji potječu od stvari poput zelenog čaja, nara i crnog vina.
Studije su otkrile da lokalna primjena polifenola može pomoći u popravljanju kože, zaštiti od oštećenja od sunca i čak i obrnuti znakovi starenja kože (poput tamnih mrlja, tankih linija i bora). Kada se koriste u kombinaciji s kremom za sunčanje, polifenoli zelenog čaja pokazali su da imaju ultraprotektivni učinak protiv UV zraka i naknadna fotod oštećenja.
9.Ja sam
Izvučena iz soje, studije su pokazale da soja ima antioksidativne sposobnosti koji mogu pomoći izblijediti hiperpigmentaciji, povećati elastičnost kože i spriječiti fotod oštećenja kože. Za one s kožom sklonom aknama i / ili prirodno suhom kožom, ekstrakt soje može istovremeno vlažiti kožu i obuzdati proizvodnju ulja. Štoviše, za razliku od drugih antioksidansa koji mogu povećati osjetljivost kože na sunce (ahem, retinol), blagotvorno starenje ekstrakta soje prema istraživanju su prikladni za dnevnu odjeću.
horoskopski znak 14. veljače
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
