5 razloga zašto rutina njege kože ne bi trebala nedostajati vitaminu B3
Razgovarajmo o vitaminima: Postoji vitamin C, koji je moćna snaga kada je u pitanju posvjetljivanje, i vitamin A, koji je odgovor na sve naše snove protiv starenja. Ali što se tiče manje poznatog vitamina B, većina nas uopće nema pojma kako to koristi koži. Pa, vitamin B koji nedostaje zapravo donosi slične blagodati i A i C, tako da znate da je to super zvijezda koju ste propustili. Stoga krenite s bilješkama jer zaranjamo u blagodati vitamina B za kožu i dokazujemo zašto je to sastojak koji nedostaje vašoj rutini njege kože.
Što su vitamini B?
Za početak, vitamin B se prirodno ne pojavljuje u tijelu. To je antioksidans koji možemo dobiti iz hrane koju jedemo, uključujući govedinu, piletinu i krumpir. 'Podržava funkciju stanica; stvaranje crvenih krvnih zrnaca; zdrava koža, kosa i nokti; i više ', kaže dermatolog s certifikatom Dendy Engelman, dr. Med.
8. studenoga sign
Prema dermatologu certificiranom od strane odbora Hadley King, M.D. , postoji osam vitamina B skupine, a kao skupina nazivaju se vitaminima B-kompleksa. Što se tiče njege kože, show krade jedan: Vitamin B3, inače poznat kao niacinamid . Naprijed ćemo dublje zaroniti u aktualne blagodati vitamina B3 za kožu:
Oglas
1.Smanjuje hiperpigmentaciju.
Iako su i vitamin A i vitamin C popularni odabiri za osvjetljavanje tamnih mrlja i potpuno uklanjanje hiperpigmentacija, manje poznati vitamin B3 također ima posvjetljujuća svojstva. 'Kada se lokalno primjenjuje, niacinamid pomaže smanjiti pojavu smeđih mrlja, mrlja i crvenila te osvjetljava cjelokupnu put', kaže dermatolog certificiran s odbora Caren Campbell, M.D. Kada cilja tamne mrlje, također se dobro uparuje s drugim antioksidantima i drugim sredstvima za izbjeljivanje poput Kojične kiseline.
dva.Pomaže u zaključavanju vlage.
Što se tiče njege kože (ili bilo kojeg drugog proizvoda za uljepšavanje), volimo sastojke koji vlaže. Engelman kaže da vitamin B3 podupire zadržavanje vode pa vlaga ostaje zaključana umjesto da curi. 'Zadržavanje vode održava kožu vlažnom, što zauzvrat održava kožnu barijeru zdravom i beskompromisnom', kaže ona.
3.Jača kožnu barijeru.
Zaštita i jačanje kožne barijere možda nije toliko prioritet kao hidratizirani, svijetli ten, ali nužno je kada pokušavate postići zdravu kožu. Imati jaku kožnu barijeru pomaže našem tijelu da spriječi štetne i toksične stvari da uđu u kožu. Tu također stupaju na snagu razine hidratacije. Kad je kožna barijera jaka, pomaže zadržati vlagu u koži. To postaje još važnije kako starimo i onima koji pate od suhih stanja kože poput ekcema.
Četiri.Smanjuje fine linije.
Campbell kaže da, budući da je vitamin B3 antioksidans, ima protuupalna svojstva. 'Zbog toga pomaže u prevenciji i liječenju znakova starenja zbog reaktivnih vrsta kisika, koje obično razgrađuju kolagen i elastin, a mogu rezultirati opuštenjem bora na koži.' A razna su istraživanja pokazala da je lokalna primjena vitamina B također pomogla u stvaranju nove stanice kože i poboljšati elastičnost u koži.
5.Liječi akne.
Višestruka ispitivanja pokazala su da vitamin B3 može pomoći u liječenju akni. Pored gore spomenutih protuupalnih svojstava, jedna studija pokazala je primjenu topikalne formule od 4% niacinamida liječene umjerene akne jednako dobro kao i 1% lokalnog antibiotika klindamicina. Druga studija otkrila je da topikalna primjena može pomoći u smanjenju proizvodnje ulja koja mogu uravnotežiti kožu sklonu aknama.
Što znati o lokalnoj primjeni?
Za razliku od nekih sastojaka koji zahtijevaju velike mjere opreza prije nego što ih dodate u rutinu njege kože, kod lokalnog nanošenja vitamina B3 nema mnogo mjera predostrožnosti. Ali važno je napomenuti da je ovaj antioksidans moćan u liječenju različitih zabrinutosti kože, pa je važno koristiti niske koncentracije formule, obično ne veće od 2%, kako bi se izbjegla iritacija. 'Niacinamid lokalno može uzrokovati peckanje, pečenje ili ispiranje kože kod nekih pacijenata', upozorava Campbell. 'Budući da ubrzava promet stanica kože, neki bi mogli doživjeti ljuštenje ili ljuštenje.'
Međutim, ne treba se brinuti. Uvijek je dobra praksa nanijeti bilo koji novi proizvod na mali dio kože prije nanošenja na cijelo lice kako biste osigurali da nema reakcija. Inače možete kupiti bilo koji proizvod formuliran s vitaminom B3 i dodati ga u svoju svakodnevnu rutinu njege kože.
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kad razmatrate koji su dodaci za vas.
A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
25. rujna astrologija
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
