Istraživanje je u tijeku: Mikrobiom kože još je utjecajniji nego što smo mislili

Koža - budući da je okrenuta prema van i stoga je otvorena za estetski nadzor - često se smatra sredstvom za postizanje cilja. Ako samo posvijetlim svoje tamne mrlje, bit ću zadovoljna svojom kožom, mogli biste reći u zrcalu. Ili, Jednom kad raščistim akne, osjećat ću se bolje zbog svog tena, i Ako samo izravnam ove linije, koža će mi izgledati bolje ili bilo koji broj uobičajenih pritužbi na kožu.

Sada iz temelja vjerujemo da nema ništa loše u tome da naginjemo osobnim prigovorima na koži - svi to činimo i uvijek postoji korist ako se osjećate sigurnije u sebe. Međutim, kada na svoju kožu gledamo samo kao na estetsku cjelinu, zaboravljamo na svrhu organa.

'Kao najveći i najvidljiviji organ, koža ne daje samo tragove o onome što se događa ispod površine u smislu imunološke funkcije, prehrane, oksidacijskog stresa i metaboličkih problema, da nabrojimo nekoliko, to je prva linija obrane tijela od infekcije , stresori iz okoliša i gubitak hranjivih sastojaka i vode, pa je rješavanje kože vrata prema ukupnom zdravlju i dobrobiti ', kaže dermatolog s certifikatom Keira Barr, dr. Med. 'Mikrobiom kože neprestano komunicira s našom okolinom i radi na potpori našeg zdravlja štiteći od infekcija, utječući na imunološki odgovor, štiteći od UV zračenja i pomažući u pružanju hrane stanicama kože.'

A u našoj novoj normalnoj stvari, na neki način definiranoj hiper-sterilizacijom, važnost našeg bioma nova je spasilačka linija: potreban nam je zdrav niz različitih organizama više nego ikad - a opet ga sve više izlažemo riziku. Dakle, neka 2021. bude godina u kojoj započinjemo zapravo tretirati svoju kožu kao barijeru.

Vaša kožna barijera i mikrobiom složene su stvari.

Možda je jedan od razloga zbog kojeg uglavnom ne smatramo primarnu ulogu svoje kože zaštitnom zaštitom taj što je složena, zbunjujuća i, iskreno, nedovoljno razumljiva. Uvijek je lakše razgovarati o onome što znamo.

Ovdje je kraći opis na najosnovnijoj razini s obzirom na vašu funkcija barijere : Vaša koža sadrži lipide (zvane ceramidi) koji djeluju kao brtvilo, zadržavajući vlagu i agresore okoliša. Oni se nalaze u epidermi (vanjskom sloju kože) i čine oko 50% tog sloja. Krajnji kraj ovog sloja je film koji se uglavnom sastoji od mrtvih stanica kože zvanih stratum corneum. (Često u ljepoti govorimo o ribanju odumrlih stanica kože, a iako bismo trebali pilingirati kako bismo uklonili sav višak koji bi mogao uzrokovati nakupljanje, vi ne mogu i ne bi trebalo uklonite sve jer pružaju vrijednu uslugu - štite mlade, zdrave stanice kože od slobodnih radikala i tako dalje.) Tu je i mikrobiom kože , jedno od najcjenjenijih dobara koje vaša koža ima kao sredstvo zaštite - a opet se najmanje razumije. Međutim, znamo da uravnotežena flora kože pomaže vašem tijelu da istiskuje potencijalne patogene na koži.

A to je samo obrađivanje površine. Jednom kad počnemo promatrati nijansirane interakcije između svih ovih sustava, počinjemo uviđati koliko je to sve složeno.

Na primjer, istraživači su mislili da organizmi žive samo na površini, ali nakon dubokog zarona koji je otvorio oči, otkrili su da flora se proteže sve do subepidermalnog masnog sloja , gdje ovi stvoreni prisno komuniciraju s vašim unutarnjim imunološkim sustavom. (Što znači, željeli bismo uredno slikati svoju kožu: Dermis, epidermis, uključujući roženi sloj, a zatim i naš mikrobiom, ali nije - mikrobiom živi u svim slojevima.) Ili studija iz 2019. godine koja je govorila o popravljanju kože zaštitnu funkciju kroz tematske temelje koji zadržavaju vlagu, otkrili su a značajan pad proupalnih citokina u krvi . Ovo naglašava važnost zaštitne uloge kože: Naime, ta loša zaštitna funkcija nije povezana samo sa lošim zdravljem kože, već može biti povezana i s lošim zdravljem u cjelini.

I ne možemo ovo dovoljno naglasiti: jesmo tek započeo u razumijevanju onoga što naša koža i mikrobiom čine za naša tijela.

14. travnja sign

Suvremeni način života stavlja vas na put primarnoj funkciji vaše kože.

Dakle, to je vaša kožna barijera kada optimalno funkcionira. Ali ovdje je problem: Za toliko nas - i sve više - nije.

Problem je što je toliko toga u našem trenutne rutine njege kože koja aktivno šteti našoj biološkoj raznolikosti. 'Razni čimbenici, uključujući sastojke u lokalnim proizvodima za njegu kože, proizvodima za kućanstvo i kozmetici, mogu poremetiti mikrobiom i potaknuti ili pogoršati stanja poput atopijskog dermatitisa, psorijaze, seboroičnog dermatitisa, akni, pa čak i ubrzanog starenja', kaže Barr.

Sulfati i jake površinski aktivne supstance uklanjaju organizme, ciljajući one loše, ali pritom nanose štetu onim dobrim. Snažni konzervansi - poput parabena i konzervansa koji oslobađaju formaldehid, a koji se stavljaju u proizvode kako bi formule bile sigurne od štetnih bakterija i plijesni - također mogu ubiti organizme na našoj koži. Pretjerano agresivne rutine i pilingi u overdriveu mogu oslabiti našu kožu erozijom zaštitnih slojeva barijere i pomicanjem prirodnog pH.

Naš način života također utječe na naše biome. Većina biološke raznolikosti naše kože nekada je dolazila iz interakcije s prirodom. Zapravo, prilično robusno izvješće iz 2017. objavljeno u Časopis Svjetske alergijske organizacije otkrio koliko su to dvoje blisko povezani napominjući da smo za pronalaženje „najbolje šanse za poboljšanje zdravlja ljudi i okoliša za buduće generacije“ morali „krenuti naprijed s prirodom“ u osnovi uspostavljajući ravnotežu između „tehnologije i suvremenih pogodnosti“, dok smo se primarno fokusirali na „ekološku pravdu koja osigurava ravnopravniji pristup zdravom prirodnom okruženju. '

Sve se to pojavljuje u našoj koži: studije to pokazuju upalna stanja kože su u porastu , a istraživači to povezuju s našim oslabljenim mikrobiomima. Jedan objavljen u travnju ove godine otkrio je da oni s markerima osjetljive kože imaju dramatično manje biološke raznolikosti u njihovoj flori kože od onih čija je koža bila elastičnija. To je utvrdio još jedan objavljen u lipnju rosacea je povezana s neravnotežom bakterija u koži. Konačno, nekoliko nedavnih studija objavljenih u posljednjih godinu dana to je otkrilo ekcem i vaš biom duboko su povezani .

Industrija njege kože uzima na znanje.

Kako bolje razumijemo svoj složeni vanjski organ, industrija njege kože ispravlja tečaj. Ne samo da počinju mijenjati postojeće proizvode, tako da im se ne uklanja barijera, već proizvode sve više i više novih proizvoda koji su posebno usmjereni na mikrobiom.

'Nijedan novi proizvod za njegu kože koji se pojavi na tržištu ne može tvrditi da koristi koži bez imajući na umu mikrobiom, koristeći sastojke koji podržavaju zdrav mikrobiom i izbjegavajući sastojke koji ometaju ili oštećuju mikrobiom', kaže dermatolog s certifikatom odbora Whitney Bowe, M.D.

13. dec zodijak

Proizvodi koji se unose u biotehnologiju nisu nužno novi: oni su na tržištu već neko vrijeme, ali širina i raznolikost formula i inovacija koje vidimo zasigurno jesu. O rastu tržišta da i ne govorimo: nedavno izvješće o istraživanju tržišta napomenuo je da se tržište proizvoda s mikrobiomima kože kretalo oko 541,1 milijuna USD u 2019. Zapanjujuće se očekuje da će porasti preko 2,97 milijardi USD do 2030. To je stopa rasta od 15% svake godine u sljedećem desetljeću.

I kao što smo već vidjeli s bezbroj drugih koncepata njege kože: Kako učimo više, tako to čini i potrošač. 'Robna marka postat će transparentnija s obzirom na to koriste li prebiotike, probiotike ili postbiotike, jer potrošači postaju pametniji u vezi s tim terminima i zahtijevaju veću iskrenost u marketinškom okruženju mikrobioma', kaže Bowe.

Vaša koža (i ruke) su vaša prva obrana.

U doba COVID-19 , bili bismo neskloni da ne spominjemo vaše ruke, te dragocjene osjetljive stvari. Ruke su vam prva obrana: za početak najviše komuniciraju, što znači da imaju najviše potencijala za uzimanje patogena. (Zbog jedinstvene uloge vaših ruku, istraživanja pokazuju da čak i imaju vrlo jedinstvena flora mikro niša .) Oni su također dio tijela u kojem je vaš mikrobiom najviše napadnut.

Prije nego što zaronimo, moramo napomenuti: Morate odmah oprati ruke i koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku. Te nas navike čuvaju od COVID-19 i nisu za raspravu. Međutim, morate staviti i isto toliko prioritet rebalansa i nadopunjavanja vaše kožne barijere i mikrobioma nakon činjenice.

'Sredstva za dezinfekciju ruku koja su učinkovita u sprečavanju prijenosa COVID-19 po definiciji su neprikladna za biome. Da bi ubili virus od kojeg se svi pokušavamo zaštititi, oni moraju sadržavati alkohole koji su nevjerojatno učinkovite ubojice mikroba, što znači da u roku od nekoliko sekundi mogu ubiti mnoge bakterije i viruse koji uzrokuju bolesti ', kaže Bowe. 'Problem je što ove vrste alkohola nanose veliku štetu prirodnim lipidima i masnim kiselinama na površini kože, pa oštećuju kožnu barijeru.' A kad ste vani, možda su vam jedina opcija - pa je najbolje da pronađete sredstvo za dezinfekciju puferirano s umirujućim i hidratantnim aktivnim sastojcima aloe vera ili glicerin, ili pomoću one koja je minimalna potreba za CDC alkoholom da zabrani isušivanje.

'Znamo da je mikrobiom dokazano presudan za naše zdravlje, a zabrinjavajuća je upotreba proizvoda koji mogu poremetiti mikrobiom. U ovom trenutku ne znamo dugoročne posljedice niti koliko bi značajan utjecaj mogao imati ovo ponašanje ', kaže Barr.

I dok je pranje ruku sigurno bolje za vašu kožu, ako ne budete oprezni, ono može nevjerojatno isušiti i oštetiti vašu kožu. 'Idealni sapuni za ruke izrađuju se bez oštrih sulfata poput natrijevog lauril sulfata koji mogu oštetiti kožnu barijeru. Također volim vidjeti ručne sapune koji su obogaćeni umirujućim, hidratantnim sastojcima poput mlijeka, aloe, meda i zobenih pahuljica ', kaže Bowe. 'Također su neophodni svi sastojci koji vraćaju barijeru i pomažu u vraćanju pH u normalu (blago kiseli). Naša koža ima nevidljivi sloj koji se naziva kiseli omotač, a mi moramo poštivati ​​pH kože kako bi bila zdrava. '

Dakle, iako biste trebali biti marljivi oko pranja ruku, budite jednako pažljivi i kod popravljanja kreme za ruke . 'Nužno je vlažiti što je češće moguće kako bi se obnovili ti lipidi i potaknuo ponovni rast zdravih bakterija', kaže Bowe. 'Stalno sa sobom nosim hidratantnu kremu za ruke i nanosim je u trenucima pranja ili saniranja ruku tijekom dana. Ako predugo čekate, propustit ćete taj uski prozor mogućnosti da zaista uhvatite i zatvorite one hranjive sastojke u koži prije nego što sva voda ispari s površine, što dodatno kompromitira vašu kožu. '

Za poneti.

Ulazeći na ovaj neistraženi teritorij, učimo koliko je naša koža važna za naše unutarnje i cjelokupno zdravlje. Svaki razvoj donosi nova otkrića koja su možda ključna za optimalno zdravlje kože. I ne samo da ćemo ovaj razvoj moći koristiti za liječenje tegoba na koži poput akni, rozaceje, ekcema i preranog starenja, već ćemo biti prikladniji za zaštitu svog tijela.

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: