PH vaše kože od vitalne je važnosti za zdrav sjaj: Evo kako znati ako je vaša isključena

Kad govorimo o njezi kože, stvari mogu prilično brzo početi zvučati poput tečaja znanosti. Između strukture formule, kako sastojci utječu na epidermu, i samih mehanizama kože, žargon može prilično brzo napredovati. Sjajan primjer toga na djelu? PH vaše kože.

Vratimo se sve do satova kemije: pH je skala koja se koristi za određivanje kiselosti ili bazičnosti bilo koje otopine. Bez obzira shvaćate li to ili ne, pH vaše kože (i pH njege kože) ima ogroman utjecaj na samu funkcionalnost kože. Evo svega što trebate znati.

• 1 što je to i zašto je važno. 2 Kiselinski plašt, objašnjeno.
• 3 Znakovi da je vaš isključen. 4 Kako to uravnotežiti.

Što je pH kože i zašto je to važno?

Raspon pH kože na vašem licu i tijelu varira između 4,7 i 5,75 . Za kontekst, pH ljestvica se kreće od 0 do 14; 7 se smatra neutralnim (voda ima pH 7); sve ispod toga je kiselo, a sve iznad je alkalno. Lebdeći oko 5, vaša je koža blago kisela. Od vitalne je važnosti da vaša koža ostane u tom rasponu - kad ne, to utječe na njezinu cjelokupnu funkciju velikim dijelom zahvaljujući ulozi mikrobioma. 'Mikrobiom kože preferira relativno kiselo okruženje', napominje liječnik Kara Fitzgerald, N.D.

sept znak zodijak

Raspon je ovdje važan. PH kože malo varira za muškarce i žene - muškarci obično imaju kiseliju kožu. Koža također s godinama postaje lužnata, posebno za žene u menopauzi. 'Razina pH naše kože mijenja se oko 50. godine, koža postaje osjetljivija, a žene imaju veću vjerojatnost da će razviti osip i lako nadraženu kožu', kaže dermatolog s certifikatom. Keira Barr, dr. Med. Tip kože također može utjecati na pH, a masna koža ima tendenciju da bude kiselija (sam sebum je prilično kiseo).

Napokon, na pH kože može utjecati ono s čime dolazi u kontakt - poput proizvoda za njegu kože ili čak vode. Vidite, kada stavite tvar koja ima drugačiji pH (bila ona kisela ili alkalna), ona utječe na vašu kožu. Sada vaša koža većinom ima impresivnu sposobnost povratka. (Pročitajte: pH vaše kože prilično se brzo vraća u svoje prirodno stanje.) Međutim, ako su ta kolebanja previše dramatična ili se događaju dosljedno, tada imate problem.

Pa, koji je kiselinski plašt?

Ne možete razgovarati o pH kože bez razgovora o kiselinskom plaštu. Kiselinski plašt je film kiselosti koji štiti kožu i zapravo je mješavina vašeg prirodnog sebuma (ulja) i znoja. Ta je kiselost vitalni dio zaštitne funkcije kože. Vidite, kiselost 'pomaže u inhibiranju rasta patogena', napominje Fitzgerald koji objašnjava da oportunističke bakterije imaju tendenciju da rade bolje u alkalnom okruženju.

Znaci da pH vaše kože nije u ravnoteži.

Postoji nekoliko naznaka da je pH vaše kože isključen - zapravo se mogu pratiti brojna uobičajena stanja kože i nevolje ili povezati s pH:

1.Suha, zategnuta koža.

Kada je pH vaše kože previše alkalan, to remeti njezinu sposobnost zadržavanja vode. Vaša funkcija barijere kože u osnovi je njegova sposobnost zadržavanja vlage, a kad se ugrozi, dogodi se nešto što se naziva transepidermalni gubitak vode. Kao što i samo ime govori, to je slučaj kada se voda gubi kroz epidermu (gornji sloj kože) i isparava u zrak.

dva.Upalna stanja kože.

Kožna stanja - poput ekcema, rozaceje, psorijaze i akni - povezana su upalom. Kronična upala stvara pustoš na koži i može utjecati na pogoršanje osoba s genetskom predispozicijom za te nevolje. Zbog uloge pH u vašem mikrobiom kože , kada se isključi, bit će osjetljiviji na upale. Zapravo, kako nam je rekao Fitzgerald, 'neuravnoteženi mikrobiom ili kožna disbioza povezani su s mnogim zdravstvenim stanjima, uključujući psorijazu, alergije, ekceme, kontaktni dermatitis, akne, loše zacjeljivanje rana, čir na koži, perut, kvasac i gljivične infekcije, rosacea i ubrzano starenje kože. '

3.Povećana osjetljivost.

Osjetljiva koža uzrokovana je trajno ugroženom zaštitnom funkcijom kože. (Neki ljudi to imaju prirodno - drugi 'senzibiliziraju' kožu kroz način života i odabir njege kože.) Zahvaljujući vitalnoj ulozi pH u funkciji barijere, kada vam se pH poremeti, vaša koža može postati osjetljivija i reaktivnija.

Kako uravnotežiti pH kože.

Balansiranje pH kože jednako je važno i za ono što ne radite kao i za ono što radite. Zapravo, jedan od glavnih načina na koji narušavate pH jest jednostavno previše radeći i previše agresivni:

• Nemojte: Tijekom tuširanja, pranja lica ili ruku koristite previše vruću vodu. Vruća voda previše se uklanja i razgrađuje vaše prirodne lipide. Da ne spominjem: pH vode je viši od kožnog i može utjecati na vaš vlastiti. Nekoliko puta ponovljeno i s predugim izlaganjem, možete utjecati na svoju zaštitnu funkciju.
• Čini: Koristite sastojke i kreme koji podržavaju barijere. Sastojci - poput skvalan , keramidi, hijaluronska kiselina i razna botanička ulja - pomažu vašoj koži da zadrži ulogu barijere i vrati pH u normalu. I dok će neki proizvodi ići toliko daleko da dijele svoj pH, budite sigurni: Većina danas čistih proizvoda formulirana je tako da ne narušava vaš mikrobiom.
• Nemojte: Upotrijebite uklanjanje sulfata i sapuna. Možda jedan od najčešćih razloga zbog kojeg su poremećeni naši mikrobiomi i pH, jaki sapuni i sulfati imaju vrlo alkalni pH. Sada, povremeno upotreba jakog sapuna neće poslati vaš pH u spiralu, ali dosljedno korištenje ovih (i redovnih kolebanja pH vrijednosti koje dolaze s njim) utjecati će na vašu funkciju kože.
• Čini: Njegujte mikrobiom kože. Toliko je kože povezano i na nju utječu drugi njezini dijelovi - pH i vaša mikroflora dva su takva primjera. (U stvari, gotovo je nemoguće razgovarati o jednima bez drugih.) Tako možete poboljšati svoj mikrobiom održavajući kožu ravnomjernim i postojanim pH - a pH možete uravnotežiti korištenjem proizvodi specifični za mikrobiome .
• Nemojte: Prekomjerno lisnato. Sjećate se kako smo razgovarali o vašem kiselinskom plaštu i kako je on usko povezan s vašim pH? I sjetite se kako je vaš kiselinski plašt stvoren od vašeg prirodnog sebuma? Pa, ako se pretjerano lupite, riskirate time oštetiti taj film i pH svoje kože. Držati se jedan do tri puta tjedno , maks.

Za poneti.

Koža je složeni organ s mnogo utjecaja i sredstava za funkcioniranje. Da biste se brinuli za to, morate sve razmotriti. Jedan vrlo važan dio funkcije je pH, koji bi trebao biti oko 5, čineći ga blago kiselim. Mnogo je stvari koje mogu utjecati na vaš pH - i nekoliko nepovoljnih ishoda kada je van ravnoteže. Zato se potrudite da pripazite kako se ponašate prema tome.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: