Veće koncentracije vitamina D mozga vezane za bolju kognitivnu funkciju, kaže studija

Znanstvenici su bili svjesni receptora vitamina D (VDR) Kroz živčani sustav 1 već više od desetljeća. Prošlo istraživanje povezano je Dostatnost vitamina D do Bolja cjelokupna kognitivna funkcija i povećani raspon pažnje i niska razina vitamina D Depresivni simptomi .

Od neuroprotekcije do podrške raspoloženju, jasno je da vitamin D igra Kritična uloga u zdravlju mozga - što je upravo razlog zašto su istraživači demencije pokazali interes za to kako, točno, vitamin D utječe na kognitivne funkcije.

U studiji objavljeno Alzheimer's i demencija , znanstvenici sa Sveučilišta Rush i Sveučilišta Tufts bili su prvi koji su uspoređivali Kognitivni faktori pada koncentracijama vitamina D, ne samo u krvi, već u mozgu kao.

Dizajn studije

Istraživači su analizirali sudionike Projekt žurbe i starenja (MAP) - U tijeku je longitudinalna studija koja ima za cilj identificirati čimbenike rizika za Alzheimerovu bolest i druge poremećaje u opadanju kognitivnog opadanja - prije i nakon smrti da biste vidjeli kako njihova razina vitamina D pogođena kognitivna funkcija u njihovim kasnijim godinama.

Bez poznate demencije u vrijeme upisa, svi sudionici MAP -a složili su se da sudjeluju u godišnjim procjenama i donaciji organa kada su umrli. U ovom istraživanju prosječna dob sudionika bila je 92 u vrijeme smrti.

Ukupna razina vitamina D u serumu [25 (OH) D] i globalna kognitivna funkcija procijenjeni su Antemortem, dok su vitamin D3, 25 (OH) D3 i 1,25 (OH) D3 (aktivni oblik vitamina D3) izmjereni u četiri regije mozga (srednji tempor-ms.

Glavni oblik vitamina D3 koji se nalazi u mozgu (i na taj način, na koji su se istraživači usredotočili u njihovoj analizi) bio je 25 (OH) D3. Vrijedno je napomenuti da postoje dvije vrste vitamina D D2 i D3 - i mozgove koncentracije vitamina D2 (oblik koji je pronađen u najistaknutijim izvorima hrane) nije izmjeren u ovom istraživanju.

MindbodyGreen -ov bivši potpredsjednik znanstvenih poslova Ashley Jordan Hurt, dr. Sc., RDN , razrađuje ovo ograničenje: 'Vitamin D3 se nalazi u životinjski izvori i ključne alge i lichen, dok vitamin D2 dolazi od biljni izvori poput kvasca i ozračenih gljiva. Ako je vaš pružatelj zdravstvene zaštite slučajno izmjerio serum 25 (OH) D3, ali kucali ste ozračene gljive ili dodatak vitaminu D2, rezultati vaših laboratorija ne bi odražavali unos. Serum ukupno 25 (OH) D je najbolje za snimanje cijele slike. '

Iako su rezultati ove studije još uvijek važni za istraživanje demencije, važno je imati na umu ovu odstupanje dok čitate rezultate.

Kako razina vitamina D3 utječe na kognitivno zdravlje

Studija je otkrila da vitamin D3 u mozgu doista podržava kognitivno zdravlje: veće koncentracije mozga nakon mozga od 25 (OH) D3 povezane su s boljim rezultatima kognitivnih funkcija prije smrti. Veće koncentracije 25 (OH) D3 u prednjem slivu bijele tvari, posebno, bile su povezane s boljom epizodnom memorijom i percepcijskom brzinom.

Sudionici s većim koncentracijama mozga 25 (OH) D3 također su imale 25% do 33% niže izglede Imati demenciju ili blago kognitivno oštećenje (MCI) u njihovom posljednjem posjetu prije smrti. U skladu s tim, nije pronađena značajna povezanost između koncentracije mozga 25 (OH) D3 i neuropatologije povezane s demencijom.

Konačno, studija je utvrdila da ukupna razina 25 (OH) D3 u plazmi i 25 (OH) D povezana je s koncentracijama 25 (OH) D3 u četiri regije mozga, što sugerira da naša razina vitamina D3 i Free 25 (OH) D može značiti i količinu vitamina D3 u mozgu. To je vrijedan uvid, s obzirom na to da se koncentracije mozga od 25 (OH) D3 ne mogu mjeriti dok smo još živi.

Odlazak

Iako je prerano utvrditi točnu ulogu vitamina D3 u kognitivnom zdravlju, istraživači pretpostavljaju da veće koncentracije mozga 25 (OH) D3 mogu ukazivati ​​na kognitivnu otpornost ili biti relevantnije za semantičku i radnu memoriju. Buduća istraživanja potrebna su kako bi se nastavili istraživati ​​točne mehanizme vitamina D u mozgu.

To je reklo, nikad nije prerano Provjerite razinu vitamina D Da biste osigurali da vaše tijelo dobiva dovoljno ovog bitnog vitamina. (Velike su šanse da su niske - 29% odraslih u SAD -u 2 imaju nedostatak vitamina D, a nevjerojatnih 41% nije dovoljno!)

Za održavanje zdravog statusa D i podržati Mnogo aspekata zdravlja da vitamin D utječe (uključujući njegove pokazane zdravstvene koristi mozga - npr., podrška raspoloženju , pažnja itd.-koji su do sada temeljito istraženi), razmislite o dodavanju visokokvalitetnog dodatka vitamina D vašoj svakodnevnoj rutini (možete pronaći vrhunske MBG-ove tipove ovdje ).

Povezano: Nisu svi dodaci vitamina D stvoreni jednaki: Evo naših najboljih izbora