Studija otkriva vezu između nedostatka vitamina D i prerane smrti

Istraživanje otkriva da poboljšanje razine vitamina D može biti pitanje života ili smrti.

Studija stanovništva iz Annals of Internal Medicine pokazuje da se rizik od smrtnosti povećava s nedostatak vitamina D , što se definira kao razina 25(OH)D u serumu od 20 ng/ml ili niža. S obzirom 29% odraslih u SAD-u 1 imaju manjak vitamina D, ovo je otkriće bilo pomalo alarmantno.

Studija je također otkrila povezanost između niskog statusa vitamina D i smrtnosti od raka, kardiovaskularnih bolesti i bolesti dišnog sustava. Ovo znači 60% odraslih u SAD-u 2 koji žive s barem jednom kroničnom bolešću i 40% onih koji imaju dvije ili više kroničnih bolesti mogli bi biti izloženi još većem riziku od smrti ako također imaju manjak vitamina D.

Kako status vitamina D utječe na zdravlje cijelog tijela

Vitamin D vas ne održava samo na životu; uistinu optimalne razine mogu vam pomoći da napredujete. Ovaj esencijalni vitamin je kritičan za bezbroj aspekata dobrobiti, uključujući:

• Kardiovaskularna funkcija
• Zdravlje crijeva
• Podrška raspoloženju
• Seksualno zdravlje
• Kognitivna funkcija
• Ravnoteža hormona
• Zdravlje mišićno-koštanog sustava
• Zdrava upala

Kako postići i održati dovoljnu količinu vitamina D

Testiranje razine vitamina D (bilo preko vašeg liječnika ili kod test kod kuće ) važan je korak u postizanju doista optimalnih rezultata 25(OH)D seruma (što je 50 ng/ml , za zapisnik). 

Nakon što steknete osnovnu razinu, uzimate premiju D3 dodatak s učinkovitom dozom (tj. 5000 IU ) svakodnevno vam može pomoći da postignete i održite dostatnost (pogledajte pregled MBG-ovih najboljih D3 dodataka prehrani ovdje ). Na taj ćete način značajno smanjiti rizik od prerane smrti.

Za ponijeti

Nedavna studija otkriva da su niske razine vitamina D povezane s preranom smrću. Do promicati dugovječnost i dobrobiti, razmislite o poboljšanju statusa vitamina D visokokvalitetnim dodatkom D3.