Snaga i poezija mišića: Kako snaga nadilazi teretanu

Mišić je više od samo izvora snage - to je priča, signal vitalnosti i posuda za kulturno značenje. 

U našem razgovoru o MindbodyGreen Podcast i u Njezina nadolazeća knjiga Na mišićima , novinarka i autorica Bonnie Tsui duboko zaroni u znanost, povijest i osobne narative koje oblikuju naše razumijevanje mišića. 

Od pionira ženskog dizanja utega do promjenjivih ideala snage i ljepote, TSUI istražuje što naši mišići otkrivaju o našim sposobnostima, otpornosti i identitetu.

Mišić kao kulturno i osobno putovanje

Za Tsui je putovanje do pisanja o mišićima bilo duboko osobno. Odrastajući u obitelji koja je cijenila i umjetnički izraz i atletičnost, razvila je zahvalnost i za oblik i za funkcionalnost ljudskog tijela. 

Kao što objašnjava, mišići su odavno izjednačeni s muževnošću, ali kulturne pripovijesti se mijenjaju. Danas više žena prihvaća trening ,, podizanje teže utega , i prioritet mišićnoj masi mišića - ne samo za estetiku, već za zdravlje i osnaživanje.

'Ne živimo u svijetu u kojem trebamo muškarca da klubovi životinju i vratimo je u špilju', šali se Tsui. Žene ulaze u svoju moć , jedenje više - a ne manje - više šalje i redefinirajući što snagu znači.

okt 14 zodijak

Mišić i um: vitalna veza

Osim estetike, mišić igra kritičnu ulogu u našem cjelokupnom zdravlju. TSUI naglašava vezu s mišićima u mozgu, objašnjavajući kako trening kretanja i otpora šalju vitalne signale različitim dijelovima tijela. Ovi signali promiču rast mozga, pojačavaju kognitivne funkcije, pa čak i pomažu u uklanjanju Neurodegenerativne bolesti.

'Mišić je jedno od najpoznatijih tkiva u našem tijelu', kaže ona. 'Čak i ako započnete trening snage u svojim sedamdesetima, vidjet ćete prednosti. Mišići će odgovoriti. To je Nikad kasno .

Razbijanje barijera: prve ženske liftere utega

Tsui se također upušta u pionire ženskih sportova, ističući Jan Todd, prvu ženu koja je podigla legendarno kamenje za Dinnie - škotske „muškog kamenja“ koji se tradicionalno koriste za testiranje muške snage. Toddova revolucionarna dostignuća ne samo da su razbila rekorde, već i društvena očekivanja, ubacujući put žensko sudjelovanje u snazi ​​sportove.

'Otpor da su žene snažne uvijek se odnosilo na više od tjelesnosti', objašnjava Tsui. 'Fizička snaga odavno je povezana s moći u drugim područjima, a povijesno je da ženama nije bio dozvoljen pristup toj moći.'

13. veljače znak

Snaga, ženstvenost i promjenjivi standardi ljepote

Razgovor oko žena i mišića se razvija, ali Izazovi ostaju . Dok više žena prihvaća obuku snage, kulturni povratak protiv vidljivo mišićavih žena i dalje postoji. Tsui priznaje ovu napetost, ali ostaje optimističan, pripisujući sportaše poput Profesionalni ragbi igrač Ilona Maher za vođenje naboja u promjeni percepcije.

„Zdravstvene prednosti dizanja teških su nespornih i kao više žene daju prioritet snazi , Vidimo kulturni pomak “, objašnjava Tsui.

Odlazak

Kako to Tsui kaže, Na mišićima je ljubavno pismo snagu u svim svojim oblicima. Proslava je onoga što naša tijela mogu učiniti, priče koje nose i stalno razvijajući kulturni značaj mišića. 

Bez obzira jeste li doživotni sportaš ili je netko tek počeo istraživati ​​trening otpora, TSUI -jev rad podsjetnik je da mišić ne radi samo o moći - već o mogućnosti.