Pokušao sam sve za spavanje-ovaj dodatak bez melatonina jedino je što je djelovalo

Spavanje mi nikad nije bilo lako. Počevši u srednjoj školi, imao sam problema s odbacivanjem mozga noću. Umjesto toga, ležao bih budan, um mi se vrtio s popisima obaveza i odigravši najbolje i najgore scenarije. 

Na kraju sam se okrenuo gledanju TV -a u krevetu. Shvatio sam ako ne bih mogao isključiti mozak, mogao bih ga odvratiti od spirale dok nije uspavao za spavanje Grey's Anatomy ponavljanja. 

kompatibilnost zodijaka 24. ožujka

Ali nakon nekoliko godina, čak je i to prestalo raditi (ne iznenađujuće, znajući što istraživanje govori o tome kako Plava svjetlost ometa san ). Tako sam se okrenuo melatoninu. 

Moje iskustvo s melatoninom

U početku, melatonin isporučio ono što sam tražio. U roku od 30 minuta od njega, oči bi mi se počele pojaviti i osjetio bih taj umor cijelog tijela koji je bio tako neuhvatljiv. Oduvijek sam osjećao nejasan osjećaj sramote što sam bio netko tko je gledao TV u krevetu. Nikad nisam mogao razumjeti ljude koji su upravo ugasili svjetla, položili glavu na jastuk i odjurili u spavanje. Sad sam bio jedan od njih. 

Nedostatak melatonina bio je u tome što je brzo kad se uspavala, bilo je teško isključiti. Nikad nisam bio jedan koji bi se probudio sa svojim prvim alarmom, a kad sam uzeo melatonin, osjećao se kao još više uspon uzbrdo . Držao bih telefon ispred lica, voljan plavo svjetlo da me izvuče iz svog stupa, samo da bih ga povukao natrag ispod. 

Drugi put sam ustanovio da su efekti koji izazivaju spavanje jači nego što bih želio. Morao sam pažljivo vrijeme kad sam uzeo svoj melatonin-s pola sata ili približno da ga uzmem, oči bi se počele zatvarati, bilo da sam spremna za krevet ili srednju konverziju. 

10. veljače znak

Kad sam saznao da je melatonin hormon dostupan samo putem Propisivanje u većini drugih zemalja I to mnogi stručnjaci upozoriti da se dugoročno uzima , Odlučio sam da je vrijeme da isprobam nešto drugo.

Moje iskustvo s podrškom za spavanje+

Flash prema naprijed i tek sam počeo raditi na MindbodyGreen-u i zaključio da ću vidjeti o čemu se radi u svemu. Nikada nisam razmišljao o dodatku spavanja bez melatonina, pa sam sumnjao. 

Prve noći kad sam ga uzeo, odjurio sam spavati ugodno, s malo vremena provedenog kako leži budan, odbrojavajući svečane sate spavanja koje sam mogao dobiti prije nego što mi je zazvonio alarm. Probudio sam se energizirano, ali shvatio sam da je prerano reći je li to fluke. 

Nekoliko tjedana kasnije, pomislio sam se na borbe za spavanje koje su me nadahnule da pokušam i shvatila da se osjećaju daleke i nepoznate. Nisam se mogao sjetiti kad sam zadnji put spavao ništa osim dobrog sna.

Kako podrška za spavanje+ radi

Zahvaljujući formuli za smirivanje, nisam samo spavao brže, već sam doživio vidno kvalitetan san.*

Nakon malo istraživanja, saznao sam da je to spoj magnezij bisglicinat , jedinstveno apsorbirajući oblik esencijalnog minerala i jujube , voće koje se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, koje je pomoglo u tom smislu smirenosti i opuštanja koje bih upoznao.*

okt 12. zodijak

I za sve to, podrška za spavanje+ isporučuje 100 mg od Pharmagaba® , klinički proučavani neurotransmiter koji poboljšava kvalitetu spavanja, ostavljajući me osvježeno jutro.* 

Kako mi podrška za spavanje+ pomaže da se probudim na prvom pokušaju

Pravi udarnik došao je kad sam shvatio da se ne mogu sjetiti kad sam posljednji put izbio alarm. Oduvijek sam morao postaviti pet do 10 alarma u trominutnim koracima, znajući da se možda ne sjećam da isključim prvih nekoliko. Sada sam našao da moram zaustaviti svoj trening kako bih isključio posljednje. A da to ni ne shvatim, postao bih vrsta Osoba koja bi se mogla probuditi na prvom prstenu . 

Odlazak

Kao netko tko se bori sa sna već desetljeće, isprobao sam sve - mendatoninu, melatonin, ti to zoveš. Nakon uzimanja, ne razmišljam dvaput o tome hoće li spavati.* Saznajte više o.