Ovaj znanstveni alat poboljšava 50% obilježja starenja 

Što ako jedan alat može podržati vaše srce, vaše stanice, crijeva i mozak - sve dok se opuštate? Prema Connie Zack , suosnivač sauna Sunlighlen, infracrvena terapija radi upravo to.

U epizodi MindbodyGreen Podcast , Zack je iznio podebljanu, ali dobro podržanu tvrdnju: 'Infracrvene saune su jedan alat koji pomaže s 50% obilježja starenja.' Za dugovječnost to nije samo impresivno-to je revolucionarno.

Što infracrvene saune razlikuje?

Tradicionalne saune zagrijavaju zrak oko vas. Infracrvena sauna Idite dublje - doslovno. Koriste infracrvene valne duljine (daleke, srednje i blizu) za prodiranje u kožu i zagrijavaju tijelo izravno, što omogućava ugodnije iskustvo pri nižoj temperaturi (obično oko 120–150 ° F ili 49–66 ° C).

611 broj anđela ljubav

Ali prava magija događa se ispod površine.

5 obilježja starenja, jedno infracrveno rješenje

U znanosti o dugovječnosti, starenje često je razgrađen na 10 ključnih 'obilježja' ili bioloških procesa koji doprinose pada s vremenom. Istraživanje Connie Zack i Sunlighlen pokazuje da infracrvena terapija smisleno utječe pet od njih. Razdvojimo ih:

1127 broj anđela

1. Mitohondrijska disfunkcija

Prvo je zdravlje mitohondrija . Kako starimo, naš mitohondrija - Mali motori unutar svake stanice - star na pad, stvarajući manje energije i više oksidativnog stresa. Infracrvena terapija pomaže ih ponoviti, poboljšavajući proizvodnju ATP -a, pa čak i potičući stvaranje novih mitohondrija. Rezultat? Bolja energija na staničnoj razini i učinkovitija funkcija u cijelom tijelu.

2. Stanično starenje (aka zombi stanice)

Tada je tu pitanje stanično starenje . Ovi takozvani stanice zombija Održati se davno prošlo od njihovog isteka, oslobađajući upalne signale i ometajući zdravo tkivo. Pokazalo se da infracrveni promiču stanično čišćenje, čišćenje ovih nefunkcionalnih stanica kako bi se vaše tijelo moglo učinkovitije zacijeliti i regenerirati. To je ono što Zack naziva 'ubojica zombija'.

3. Kronična upala

Upala je još jedan veliki. Kronična, niska stupnjeva upala -što istraživači nazivaju 'upalom'-povezano je s bolestima srca, kognitivnim padom i drugim bolestima povezanim s dobi. Infracrvena terapija smanjuje upalu aktiviranjem zaštitnih gena i smirivanjem preaktivnih imunoloških odgovora, pomažući u vraćanju ravnoteže u sustav.

4. Disbioza crijeva

Ono što mnogi ne shvaćaju je koliko je presudno zdravlje crijeva je u procesu starenja. Neravnoteženi mikrobiom može pokrenuti upalu, probavne probleme i imunološku disfunkciju. 

Infracrvena potpora zdravlje crijeva Na dva načina: smanjenjem sistemske upale i povećanjem detoksikacije, omogućavajući crijevnim ekosustavima da ponovno uravnoteže i napreduje.

8. siječnja zodijak

5. Iscrpljenost matičnih stanica

Konačno, čini se da infracrvena terapija stimulira Aktivnost matičnih stanica . Ove svestrane stanice igraju vitalnu ulogu u popravljanju oštećenog tkiva, ali njihov broj i funkcija imaju tendenciju opadanja s godinama. Istraživanje sugerira da infracrveno svjetlo može pomoći u mobiliziranju matične stanice od koštane srži, podržavajući ozdravljenje, regeneraciju i dugovječnost.

Odlazak

Poput vježbanja i zdrave prehrane, redovite sesije infracrvene saune najbolje funkcioniraju kada se tijekom vremena koriste dosljedno. I za razliku od drugih intervencija dugovječnosti, oni su zapravo ugodni. 'To je Hack dugovječnosti cijelog tijela da možete imati u svom domu ', kaže Zack.