Infracrvene saune su više od samo znojne sesije - evo znanosti

Ako ste ikada zakoračili u tradicionalnu saunu, znate bušilicu: visoka toplina, teška znoja i utrku da vidite koliko dugo možete trajati. Ali što ako postoji nježniji, učinkovitiji način da se iskoristi prednosti toplinske terapije? 

Upravo to je ono što Connie Zack, suosnivačica Sunčanište , posvetila je svoju karijeru - revoluciji iskustva sa saunom s infracrvenom tehnologijom. Za razliku od konvencionalnih sauna, infracrvena toplina prodire dublje u tijelo, nudeći snažan, ali opuštajući način za jačanje cirkulacije, podržavanje detoksikacije, pa čak i poboljšanje dugovječnosti.

Osobno putovanje 

Na MindbodyGreen Podcast , Zack objašnjava da je priča o Sunlightenu započela prije više od 20 godina kada su ona i njezin suprug Aaron Zack bili svjedoci utjecaja infracrvene terapije koji mijenja život iz prve ruke. Zackov brat se godinama borio s kroničnim umorom, trovanjem živom i ozljedom kralježnice bez olakšanja. Stomatolog je preporučio terapiju infracrvenom saunom - dugo prije nego što je to bilo glavno - i promijenio mu je život. 

6. svibnja horoskopski znak

Vidjevši njegovu transformaciju, Zacks su se posvetili tome da infracrvena terapija svjetlošću bude dostupna drugima, što je dovelo do stvaranja Sunlightena, sada globalnog lidera u infracrvenoj industriji saune.

Što je infracrveno i kako to funkcionira?

Infracrvena svjetlost dio je sunčevog spektra, pružajući toplinu i energiju tijelu. Za razliku od tradicionalnih sauna koje zagrijavaju okolni zrak, infracrveni valovi izravno prodiru u tijelo, zagrijavajući tkiva na staničnoj razini. Ova duboka toplina pokreće različite biološke reakcije, od detoksikacije do staničnog popravljanja.

Infracrveno svjetlo kategorizirano je u tri valne duljine, a svaka nudi različite prednosti:

• Blizu infracrvenog: Podržava zdravlje kože, zacjeljivanje rana i funkciju mitohondrija.
• Srednje infracrveno: Povećava cirkulaciju i oporavak mišića.
• Daleko infracrveno: Pomaže u detoksikaciji i promiče opuštanje.

Kako se infracrvena razlikuje od tradicionalnih sauna

Tradicionalne suhe saune zagrijavaju zrak na visoke temperature (obično 170-180 ° F), uzrokujući da se tijelo znoji kao odgovor na vanjsku toplinu. Infracrvene saune, s druge strane, djeluju na mnogo nižim temperaturama (oko 120-140 ° F), dok još uvijek izazivaju dubok znoj izravno zagrijavajući tijelo. Ovaj mehanizam čini infracrvene saune ugodnijim tijekom isporuke Snažne zdravstvene koristi na staničnoj razini.

Prednosti koje podržavaju znanost 

1. detoksikacija

Toksični teški metali poput žive, olova, kadmija i aluminija akumuliraju se u našim tijelima s vremenom. A Studija krvi, urina i znoja U usporedbi s vježbanjem, tradicionalnim saunama i infracrvenom terapijom, otkrivši da su infracrvene saune najučinkovitije u uklanjanju tih toksina. 

Jedno posebno upečatljivo otkriće uključivalo je sudionike koji nisu otkriveni živa u krvi, ali njihov znoj otkrio je visoku razinu toksičnog metala-svjedočanstvo o sposobnosti infracrvene sposobnosti da mobilizira toksine s dubokim ugrađenim.

26. veljače znak

2. Kardiovaskularno zdravlje

Pokazalo se da infracrveni sauni poboljšavaju zdravlje srca smanjujući krvni tlak, povećavajući cirkulaciju i povećavajući oksigenaciju do tkiva. 

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Missouri-Kansas City pokazalo je značajna poboljšanja kardiovaskularne funkcije , pozicioniranje infracrvene terapije kao vrijednog alata za zdravlje srca i dugovječnost.

3. Upala i ublažavanje boli

Kronična upala je u korijenu mnogih bolesti, od artritisa do autoimunih stanja. Infracrveno svjetlo aktivira gene koji regulirati upalu 1 , pomažući u smanjenju boli i promicanju izlječenja. Mnogi ljudi koriste infracrvene saune za ublažavanje bolova u zglobovima, bolove u mišićima, pa čak i simptome kroničnih bolesti.

4. Poboljšanje mentalnog zdravlja i raspoloženja

Studije su povezale infracrvenu uporabu saune za poboljšanje mentalnog blagostanja, a istraživanje pokazuje Smanjenje simptoma depresije i anksioznosti 2 . Povećana oksigenacija u mozak pomaže jasna magla mozga 3 , dok nježna toplina potiče opuštanje i smanjenje stresa.

5. Zdravlje kože i optimalno starenje

Kombinacija svih valnih duljina infracrvene svjetlosti pojačava proizvodnju kolagena i elastina, pomažući u smanjenju bora, poboljšanju tonusa kože i promociji mladenački sjaj . Detoksikacija dalje znojenjem Pojačava jasnoću kože , čineći infracrvenu terapiju prirodnim kozmetičkim alatom.

6. Dugovječnost i stanično zdravlje

Infracrveni sauni utječu na pet od deset obilježja starenja, čineći ih moćni hack dugovječnosti . Oni poboljšavaju funkciju mitohondrija, potiču stanično čišćenje (autofagiju), smanjuju upalu, poboljšavaju zdravlje crijeva i podržavaju regeneraciju matičnih stanica. Optimiziranjem ovih procesa, infracrvena terapija mogla bi pomoći Usporite postupak starenja 4 i održavati vitalnost.

7. Hormonalna ravnoteža i zdravlje žena

Hormonski stručnjaci vole Taz Bhatia, M.D. i Sara Gottfried, M.D. proučavali su prednosti infracrvene terapije za zdravlje žena, posebno u podržavanju funkcije štitnjače i hormonalne ravnoteže. Promicanjem detoksikacije i smanjenjem stresa, infracrvene saune mogu pomoći u regulaciji hormona i podržavanju cjelokupnog blagostanja.

Odlazak

Infracrvene saune nude pristup cijelom tijelu zdravlju, rješavajući sve, od detoksikacije i kardiovaskularnog zdravlja do mentalnog blagostanja i optimalnog starenja. Kao što Connie kaže, infracrvena je 'hakiranje dugovječnosti cijelog tijela koju možete imati u svom domu'. 

Bez obzira želite li optimizirati svoje zdravlje, oporaviti se od kronične bolesti ili se jednostavno odmotati na duboko restaurativni način, infracrvena terapija pruža znanstveno, ugodno iskustvo.

jarac mužjak leo ženka