Nakon 6 mjeseci, ovo mi još uvijek pomaže u kontroli žudnje i održavanju gubitka težine*

Prošlo je šest mjeseci otkako sam se stvarno počeo usredotočiti na svoje metaboličko zdravlje . Više sam odlazio u teretanu, spremao zdravu hranu za posao i uzimao mindbodygreen's. Ovo je prvi put da sam dovoljno vjerovao dodatku da se oslonim na njega za mršavljenje i nakon što sam bio razočaran drugim dodacima koji su tvrdili da pomažu kod kontrola šećera u krvi . Međutim, nadmašio je sva moja očekivanja.

Već u prvom mjesecu osjećala sam svoje žudnja popušta , moj apetit je postao podnošljiviji, a hlače su mi malo opuštenije (izgubio sam ukupno oko 10 funti za to vrijeme ).* Iako sam bio potpuno impresioniran, svom tijelu volim dati najmanje tri mjeseca nakon uvođenja bilo koje nove navike prije nego što odlučim zaslužuje li ili ne trajno mjesto u mojoj rutini.

I apsolutno ima.

Zašto se držim metabolizma+

Pogodnosti koje sam iskusio u prvom mjesecu održale su se čak i tijekom ove posljednje blagdanske sezone i dosljednog niza rođendanskih slavlja. Kroz svo ovo uzbuđenje (i naravno hrpe ukusne hrane), uspio sam zadržati težinu.

8. listopada znak

Sve u svemu, tri razloga me tjeraju da se vraćam ovom dodatku:

1. Trajni gubitak težine*
2. Kontrola nad mojim žudnjama*
3. Potpora mom sporom metabolizmu, kao i višim razinama kolesterola i šećera u krvi od željenih*

Iako to nije namjena dodatka, sadržaj kofeina daje mi malo poslijepodnevnog osvježenja – jer odlučujem uzeti ovaj dodatak nakon ručka.

Napredak koji sam postigao također je nastavio motivirati druge zdrave promjene u mom životu.

Druge promjene načina života poboljšale su moj uspjeh s metabolizmom+

Očito, dodatak prehrani nije jedina stvar koju biste trebali dodati kada pokušavate smršaviti ili uravnotežiti šećer u krvi.

Promjene u prehrani kojima sada dajem prioritet zapravo su moj unos vlakana i proteina—i jedno i drugo mi je ozbiljno nedostajalo. Nisam kuhar i iskreno ne znam onoliko koliko bih trebao o makronaredbama io tome kako izgleda uravnotežen obrok.

Ali sada tražim brze i jednostavne izvore proteina—kao što su prethodno kuhane pileće mesne okruglice i grčki jogurt—kako bih pomogao održavati svoju težinu . Također sam skočio na mindbodygreenovo pravo kad je objavljen ove godine. To je daleko najbolji proteinski prah koji sam probao, a mogućnost dodavanja ovog proteina u bilo koji obrok ili piće (često ga dodajem u svoj jogurt ili kavu) daje mi puno slobode i kontrole.

Također se svjesno trudim povećati unos vlakana grickanjem voća – bilo da nosim jagode na posao ili miješam smoothie ispunjen smrznutim proizvodima za na putu.

Ovakvo jedenje me čini sitim, zadovoljnim i daleko od kasnonoćno grickanje . Bez sumnje, fokusiranje na moj metabolizam i šećer u krvi omogućuje mi da se osjećam dobro i dajem sve od sebe svaki dan.

Za sve koji razmišljaju o poboljšanju svog metaboličkog zdravlja...

Mršavjeti, snižavanje vašeg kolesterola , ili balansiranje šećera u krvi ponekad se čini kao visok cilj. Moj psihijatar mi je zapravo dao ovu perspektivu koja mi se stvarno sviđa. Kada se bavite problemom ili bolnom točkom u životu, sva dostupna rješenja samo su alati u kutiji. Dodavanje bilo čega u rutinu može biti zastrašujuće i teško iz raznih razloga, ali ne mora biti trajno. To ne mora biti vaš alat stalno dohvatiti.

Odatle je proizašlo moje tromjesečno pravilo. Jer također želite dati tom alatu vremena da radi. na kraju mi ​​je djelovao prilično brzo—posebno otkad sam primijenio druge životne navike.* Ali mogu proći i do tri mjeseca da se vidi puni potencijal svih sastojaka ovog dodatka.*

Za ponijeti

Definitivno ću zadržati svoju rutinu u doglednoj budućnosti dok radim na održavanju svoje težine i nižim razinama šećera u krvi. Lako se uklapa u moj dan (a to što ga uzimam s punom čašom vode također osigurava da ću ostati hidratiziran!). Opcija mjesečne pretplate spašava me od intenzivnog umora pri donošenju odluka i nikada se ne moram brinuti da ću ostati bez osnovnih dodataka prehrani.

Ako još uvijek sumnjate u ovaj dodatak, shvatite ovo kao znak da napravite skok! Samo nemojte zaboraviti dati vremena (najmanje tri mjeseca, ali možda ćete početi osjećati neke dobrobiti unutar prvog mjeseca kao ja) i usput dodajte druge zdrave prehrambene i fizičke aktivnosti.*