Kako otključati svoju kreativnost liječeći svoju kreativnu ranu

Iskustvo kreativnih rana vrlo je uobičajeno za većinu ljudi - bilo da ste profesionalni kreativac, uopće se ne smatrate kreativnim ili ste negdje između. Budući da je tako prirodno biti kreativno ranjen, postoji mnogo jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste si pomogli da se izliječite.

Što je kreativna rana? 

Kreativne rane su iskustva koja izazivaju ozbiljne sumnje svoj kreativni talent vještina, potencijala ili projekata. Kreativna rana može zatvoriti ili ograničiti vašu želju i sposobnost stvaranja.

Važno je zapamtiti da kreativne rane mogu biti davne, ali još uvijek utječu na sadašnjost. Na primjer, možda ste kao dijete u školi doživjeli iskustvo koje vam je povrijedilo samopouzdanje u vezi s ustajanjem i govorom pred grupama. Onda kao odrasla osoba, kada morate razgovarati s grupom na sastanku, osjećate dodatnu tjeskobu zbog ovog ranjajućeg iskustva dok ste bili mlađi. 

Držite se široke definicije 'kreativnosti' kada identificirate rane

Kreativnost ne radi se samo o likovnom umjetniku koji ispunjava platno. Kao čovjek, prirodno ste kreativni i imate urođenu želju za stvaranjem u svijetu.

Kreativnost se može izraziti tradicionalno, poput profesionalnog pisca, ili možete razviti kreativni hobi, poput sviranja glazbenog instrumenta.

Ipak, za mnoge kreativnost može izgledati kao osnivanje obitelji, izgradnja karijere, stvaranje kruga prijatelja, uređenje doma, život nekonvencionalne i kreativne egzistencije, stvaranje posla kao poduzetnik, smišljanje kreativnih rješenja za svakodnevne probleme ili čak i pozvati nekoga na spoj kako biste započeli stvaranje veze.

Koja vrsta iskustava pridonosi kreativnoj rani?

Najčešća vrsta kreativne rane je odbijanje, bilo da se radi o negativnoj recenziji na internetu o nezavisnom filmu koji ste režirali ili negativnoj recenziji nadređenog o vašem radnom učinku na poslu od devet do pet.

Iako odbijanje ne mora biti tako jednostavno.

Možda izgleda kao da pripremate veliki obrok za obiteljsko blagdansko okupljanje, a iako se čini da svi cijene vaš trud i uživaju u hrani, neka jela nisu ispala kako ste se nadali ili neki detalji oko postavljanja stola nisu bili na vaše zadovoljstvo. Čak i kada se čini da je kreativni pothvat bio uspješan, još uvijek ga možemo interno odbaciti jer nije ispunio naša očekivanja.

Svaka vrsta negativne kritike, čak i ako je ljubazno ponuđena i pokaže se korisnom, može pogoditi. I, naravno, svi smo imali iskustva kada nas je netko oštro, oštro kritizirao bez obzira na naše osjećaje. Zbog toga možemo osjetiti da je previše riskantno biti kreativan.

Dio zacjeljivanja kreativnih rana je pronalaženje načina da se osjećate sigurno kada vas netko vidi i djeluje kreativno u svijetu.

Vježbe koje pomažu u zacjeljivanju kreativne rane

Utješite se.

Dio lijeka za bilo koju vrstu rane koju imate je njegujući sebe . Obično kada si pružite utješnu podršku, nakon toga slijedi porast energije, entuzijazma, osnaživanja, odlučnosti ili mira. Ova će stanja potaknuti sve vaše kreativne snove.

Budite suosjećajni sa sobom u svojim mislima kada se osjećate kreativno povrijeđeno. Radite s a iscjeliteljska afirmacija kao što su:

• Ovo je trenutak da budem dobar i nježan prema sebi, što će staviti ovu situaciju u perspektivu.
• Svaki dan mogu pronaći stvari za slavlje o sebi i svom životu.
• Iza svakog ugla čekaju me nova, ljekovita kreativna iskustva.

Pogledaj moj kalendar ljubavi prema sebi,  Godina samoljublja , za svakodnevne afirmacije ljubavi prema sebi i akcijske korake.

Shvatite da neke rane nikada u potpunosti ne zacijele - one samo izranjaju na površinu za više ili novo zacjeljivanje.

Nemojte se osjećati kao da morate potpuno 'popraviti' kreativnu ranu da biste bili kreator u svijetu. Svi mi imamo velike rane, koje integriramo. Ove velike rane mogu povećati našu empatiju prema onima koji pate i čak nas potaknuti da pomognemo smanjiti patnju na planetu .

Kada se rana iz prošlosti aktivira u sadašnjosti, poput rane od napuštanja iz djetinjstva, kao kada vaš upravitelj započne napeti razgovor o tome kako ste odlučili kreativno riješiti problem, podsjetite se da je ovo idealan trenutak za sebe više, ili možda novo, iscjeljenje.

To bi moglo biti jednostavno poput pozivanja nekoga tko vam je brižan i pruža podršku na ohrabrujući razgovor ili čak čitanje o njemu unutarnje iscjeljenje djeteta da naučiš nove alate za podršku kad god se ova stara rana pojavi.

Baš kao što kreativni rezultati ne moraju biti savršeni, vaše rane ne moraju biti savršeno zacijeljene da biste nastavili biti kreativni na snažne načine.

Razvijte zdrav žulj oko svoje kreativnosti.

Ne uzimajte svačije mišljenje o svom poslu ili životu k srcu, imajte zdrav smisao za humor o sebi i zapamtite da je izlaganje sebe kritiziranju dio kreativnosti - stoga je debela, zaštitna koža vrijedna.

Ako je način na koji odgajate svoje dijete kreativniji od pristupa vaših roditelja, mogli biste zakolutati očima kada vas nazovu da vam ponude savjet za brigu o djetetu. Imati zdrav žulj znači znati da neće svi shvatiti ili odobriti vaš kreativni stil.

Stoga ne prihvaćate sve kritike. Međutim, žulj bi trebao biti donekle propustan tako da ako primite pronicljivu negativnu kritiku koja ima odjeka, možete je uključiti u svoj pristup.

Ako ste profesionalni kreativac, imperativ je da razvijete kreativni žulj koji će vam omogućiti da budete vjerni svojim kreativnim impulsima i genijalnosti.

Pronađite način da krenete naprijed.

Kreativne rane su traumatične, a dio ozdravljenja od traume je pronalaženje načina da se krene naprijed. Budite nježni prema sebi ako se osjećate smrznuti zbog rane, poput zatvaranja restorana koji ste osnovali zbog ekonomske krize.

8. srpnja kompatibilnost zodijaka

Poduzmite odmjerene korake prema kretanju naprijed, poput rasprodaje opreme, istraživanja pivot kamiona s hranom ili okretanja svog kreativnog genija na upravljanje tuđim restoranom.

Stvaranje novih iskustava pomoći će vam da se oporavite od rana iz nedavne prošlosti i ojačati povjerenje u vaš kreativni potencijal za budućnost.

Ponovno se kreativno ispoljite.

Ako je prodaja prvog online tečaja koji ste ponudili bila slaba, počnite stvarati svoj sljedeći tečaj. Kad ste u djetinjstvu učili voziti bicikl, svaki put kad ste pali često su vam govorili da se 'vratite na bicikl'. Raditi nešto iznova i iznova jedini je način na koji naučimo kako svladati bilo što, uključujući kreativnost.

Recite sebi da je normalno da stvari ne idu prema planu. Stanite dovoljno dugo da se odmorite i ponovno procijenite, a zatim pritisnite s novi kreativni pothvat .

Mnogi profesionalni kreativci znaju da je najbolji način da se oporave od razočaravajućeg kreativnog projekta ili njegovog razočaravajućeg prijema skočiti odmah na sljedeći kreativni projekt. Postanite uzbuđeni još jednom prilikom da nešto stvorite!

Cocoon s kreativnim hobijem.

Kreativni hobiji — poput kuhanja, vrtlarstva, plesanja, bojanja ili pletenja — divni su načini da se povučete od svijeta i popravite svoj živčani sustav nakon bolnog iskustva. Ja ovo zovem 'učahurivanje'.

Kreativnost je sama po sebi vrlo ljekovita, stoga se izgubite u kreativnoj aktivnosti koja je samo za zabavu ili za vaše vlastito ispunjenje. Ako ste profesionalni tekstopisac, slikanje neka vam bude hobi. Ako radite puno vizualnog dizajna za svoj svakodnevni posao, uzmite kreativno pisanje kao hobi.

Kad se izgubimo u kreativnom hobiju, dotaknemo liminalni prostor, kad vrijeme kao da je stalo i uđemo u kreativni svijet sasvim svoj. To osigurava dragocjenu udaljenost od razmišljanja o vašoj rani, koja zacjeljuje.

Podsjetite se da nije sve u vama.

Biti kreativan je način na koji sukreiramo i služimo kolektivu. Ako ste novi instruktor joge i još uvijek pronalazite svoje uporište, manje se usredotočite na bilo kakve nepravilnosti u tijeku, a više na nasmijana lica učenika koji govore da su dobili toliko od vaših satova.

Kada se vaš kreativni proces manje odnosi na vas, a više na to kako može pozitivno utjecati na druge, u pravom ste raspoloženju.

Svoje kreativne ponude prosuđujte više prema pozitivnom utjecaju koji vidite u svijetu, bez obzira koliko malen bio naizgled. Sve što u nečiji dan unese malo više radosti, nježnosti, humora ili mudrosti veliki je uspjeh.

Učini kreativnu ranu svetom.

Ponekad rana koju doživimo može roditi našeg ranjenog iscjelitelja, nadahnjujući nas da pronađemo lijek za izlječenje svoje rane i zatim taj isti lijek podijelimo s drugima.

Rane oko toga da se morate snalaziti u tradicionalnom medicinskom, obrazovnom ili društvenom sustavu mogu vas nadahnuti da oblikujete vlastiti — kreativniji — stil unutar tih sustava kao iscjelitelja, učitelja ili društvenog aktivista.

Ili ste se možda puno kretali kao tinejdžer i morali ste se kreativno prilagođavati različitim okruženjima, zbog čega obučavate korporativne zaposlenike koji rade na međunarodnim radnim mjestima kako pomoći svojim obiteljima da se prilagode novim kulturama.

Kada se možete osvrnuti unatrag i povezati točke kako vam je jedno od vaših bolnih iskustava izravno omogućilo da drugima ponudite iscjeljenje, rana poprima dublju, duhovniju dimenziju.

Primijetite pozive milosti na iscjeljenje.

Milost je dobronamjerna duhovna sila kojoj svatko ima pristup—i ne morate zaraditi niti tražiti taj pristup. Odmah nakon kreativne rane, možete početi primati znakove ili sinkroniciteti o tome kako se oporaviti ili se mogu iznenada pojaviti korisni ljudi, resursi ili prilike.

Za ponijeti

Biti kreativan je način na koji pridonosimo životu i komuniciramo s njim. Kad ste doživio ranu čineći to, život će vam ponuditi podršku na iznenađujuće, specifične načine kako biste se osjećali ugodno ponovno biti dijelom kreativnog tijeka. Svi trebamo tebe i tvoju kreativnost u svijetu!