Dobivate li miješanje retinola i retinoida? Isto - Evo što treba znati

Od svih sastojaka za njegu kože koje volimo i šalimo se do posljednje kapi, nekoliko je onih kojima se privlači malo više pažnje od drugih. Vitamin C mi pada na pamet, kao i hijaluronska kiselina ili salicilna kiselina. Zatim postoji ono što je nazvano 'zlatnim standardom' zdravih sastojaka za starenje, a podrazumijeva se mnogim imenima - pa, nekako.

Nazvan Mrežnica , retinol, retinoid ili nekoliko drugih verzija, ovo zvjezdani predmet za njegu kože je derivat vitamina A. I izaziva toliko zabune oko svog imena kao i pohvale zbog njegove učinkovitosti. Najčešći pojmovi kojima se ljudi odnose jesu retinol i retinoid.

Ovdje objašnjavamo razliku između njih dvoje.

• 1 retinoid 2 Retinol
• 3 Prednosti 4 Tko bi ih trebao koristiti
• 5 Tko ne bi smio 6 Upotreba
• 7 Alternative retinolu 8 Za poneti.

Što je retinoid?

Započet ćemo s retinoidom jer je ovo najširi. Zapravo je to tehnički opći pojam za cijelu kategoriju derivata vitamina A. Ova se klasa derivata veže za 'retinoidne receptore u stanicama kože', kaže dermatolog s certifikatom Joshua crtač, M.D. To 'aktivira gene koji pojačavaju proizvodnju kolagena. Osim što potiče proizvodnju novog kolagena, retinol pojačava promet stanica . To znači da baca mrtve i oštećene stanice zbog kojih koža izgleda dosadno. ' Pročitajte: Sve stvari koje znate i volite o aktivnom zdravom starenju.

Retinoidi mogu uključivati ​​i OTC (bez recepta) i opcije snage na recept (poput gore spomenutog Retin-A, kao i njegovog generičkog kolega Tretinoina). Ako ne znate kako nazvati bilo koju verziju derivata vitamina A koju koristite, možete sa sigurnošću reći 'retinoid' - sigurno je najopćenitiji, ali pokriva sve osnove.

Što je retinol?

Retinol, iako vrsta retinoida, strogo je OTC verzija. To znači da je manje moćan, ali i manje iritantan i obično pristupačniji. Također nije potreban odlazak u ordinaciju vašeg dermatologa na recept - možete samo provjeriti neke od naših omiljenih usluga retinol i alternative retinolu umjesto toga.

Retinoli se također obično puferiraju s drugim hidratantnim ili umirujućim sredstvima; budući da dolaze u komercijalnim losionima i kremama, ljudi imaju tendenciju da ih smatraju senzornijima nego svojim kliničkim kolegama.

Prednosti

Derivati ​​vitamina A uz njihovo ime imaju mnoštvo tvrdnji o zdravoj koži.

• Pospješuje proizvodnju kolagena. Ovaj je učinak primijećen u istraživanju na ljudima, gdje se liječio retinolom stimulirana proizvodnja kolagena u zreloj koži, pomaže smanjiti pojavu bora.
• Povećava promet stanica. Retinol ubrzava životni ciklus stanice , što poboljšava promet stanica.
• Liječi akne. Kako retinol komunicira s receptorima stanice kože, korisno mijenja gene koji su uključeni u upalu i rast stanica. Ovaj smanjuje stvaranje mikrokomedona , ili pore kože začepljene sebumom, bakterijama i mrtvim stanicama kože.
• Poboljšava fine linije, tonus i teksturu. Sposobnost retinola da podržava promet stanica, piling i proizvodnju kolagena postaje posebno korisna kako starimo - skloni pigmentacijskim problemima, borama i neravnoj teksturi.

Tko bi trebao koristiti svaki?

Derivati ​​vitamina A imaju čitav spektar podnošljivosti. Neki ljudi jednostavno ne mogu koristiti ni najlakše i najnježnije mogućnosti, dok drugi mogu bez velike pauze uskočiti u punu snagu recepta. Općenito, međutim, nekoliko uobičajenih praksi i smjernica:

• Retinoidi na recept obično se prepisuju onima s umjerenim do teškim aknama. Naravno, morate posjetiti dermatologa da biste dobili recept i tako će oni moći bolje procijeniti vašu kožu prije nego što daju određenu preporuku. Tazaroten se obično propisuje onima koji imaju akne (ili čak psorijazu) jer je to gel.
• Također biste mogli razmotriti mogućnost dobivanja snage na recept ako želite liječiti staračke pjege, sitne bore ili druge znakove starenja. Tretinoin (u količini od 0,25 do 0,5%) obično se propisuje za starenje jer je baza za kremu.
• Budući da su retinoli bez recepta, oni obično nisu toliko nadražujući ili snažni. Općenito, više ljudi ih može koristiti. Međutim, možda ćete morati pogoditi i testirati je li opcija koju ste odabrali prava za vas.
• Ako imate masnu kožu, možda ćete moći tolerirati serum ili tretman s dodatnom snagom: Differin, vrsta adapalena , je pristupačna opcija koja se nekad mogla kupiti samo na recept, ali je sada dostupna u većini ljekarni.
• Ako imate suhu ili osjetljiva koža , možda ćete trebati pronaći onaj koji dolazi s puferom hijaluronska kiselina ili keramidi.

Tko ih ne bi trebao koristiti.

Retinoli ili retinoidi nisu za svakoga - zapravo mnogi ljudi vani smatraju da ne podnose sastojak. Za početak, dermovi to rade ne preporučuju upotrebu retinola ako ste trudni ili dojite iz predostrožnosti.

Oni s osjetljivom kožom ili upalnom kožnom bolešću trebaju postupati krajnje oprezno. To uključuje sve osobe s ekcemom, rozacejom ili psorijazom. Vidite, oni koji imaju osjetljivost i su skloni upalama sami po sebi imaju ugrožena kožna barijera, i vjerojatno ne može podnijeti snažni sastojak.

horoskop za 13. srpnja

Uz to, oni koji imaju osjetljivu kožu mogu je smatrati previše iritantnom. Što pod tim podrazumijevamo? Pa, ako ste nedavno previše pilingirali, na neki drugi način oštetili barijeru ili jednostavno prolazite kroz osjetljivije vremensko razdoblje, pametno ćete odgoditi upotrebu dok se koža ne vrati u mirnije stanje.

Konačno, nekima se sastojak jednostavno ne sviđa i nikada se ne mogu proći kroz uvodnu fazu reakcije. Ili se jednostavno odluče za hidratantnije sastojke kao što je njihova nega kože. To će reći: Čak i ako dermi ovo pozdravljaju kao sastojak superzvijezde, ako utvrdite da to nije za vas - nemojte ga znojiti.

Upotreba: Savjeti i savjeti o tome kada i kako ih koristiti.

Moramo napomenuti da retinol dolazi s detaljnim uputama. (Jednostavan sastojak jednostavan za upotrebu, to nije.) Evo, točno kako ga uklopiti u svoju rutinu.

Kako ih koristiti:

Sve oblike retinola upotrebljavate na isti način: Na čistoj, svježe ispranoj koži noću. Morat ćete ih upotrijebiti na svježe opranim kožama kako bi uspostavili izravan kontakt - i tako mogli prodrijeti u stanice kože i početi raditi. Zatim možete slijediti hidratantnu kremu ili druge serume. (Zapravo, možete provjeriti kako pravilno slojati proizvode ovdje.) Većina dermova preporučit će ih koristiti svake druge večeri ili svake treće večeri kad započnete - polako dorađujte dok koristite.

I upamtite: 'Malo se ide daleko, posebno zbog snage na recept. Količina zelenog graška raspoređena na četiri kvadranta vašeg lica ', kaže dermatolog s certifikatom Keira Barr, dr. Med.

Kada ih koristiti:

Koristite ih uvijek navečer. Budući da sastojak uzrokuje fotosenzibilnost ili je fotostabilan, ne preporučuju se za dnevnu upotrebu. Fotosenzibilnost je kada je vaša koža osjetljivija na opekline i oštećenja od sunca. Očito je ovo zabrinjavajuće, jer izlaganje UV zračenju ne samo da dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, već može izazvati i fotostarenje. Uvijek nosite SPF tijekom dana kada imate retinol u svojoj rutini.

Sa čim ih ne miješati:

Nemojte miješati retinoide s previše proizvoda jer može inaktivirati sastojak - što je najvažnije AHA i BHA može uzrokovati ovaj problem. Da ne spominjem, upotreba i retinola i kemijskog pilinga bit će previše štetna za vašu kožu.

Uz to, vjerojatno ne biste trebali istodobno koristiti vitamin C i retinol (opet: sastojci mogu biti neaktivni). Preporučujemo vitamin C kao aktivni dan, a navečer retinol.

rujan rođendani zodijak

Da ovo ne bude zbunjujuće, ali neki su novi proizvodi formulirani i s retinolom i s vitaminom C u istom soku - u ovom slučaju vjerojatno je napravljen na takav način da ti sastojci međusobno ne remete djelotvornost.

Napomena o faznom razdoblju:

Dok ga koristite, možda ćete otkriti da imate razdoblje postupnog uvođenja (ponekad se naziva i 'retinoidna reakcija' ili dermatitis izazvan retinoidima). 'Lokalizirana iritacija kože - često crvenilo i suhoća - najčešća je nuspojava [korištenja] retinola ', objašnjava dermatolog certificiran s odbora Melanie Palm, doktor medicine, MBA . Ostale moguće nuspojave uključuju ljuštenje, svrbež, pečenje i pročišćavanje ako imate začepljene pore.

Kada se to dogodi, prestanite koristiti nekoliko dana prije nego što ga ponovo pokušate vratiti u svoju rutinu. Ovo fazno razdoblje može trajati od 2 tjedna do nekoliko mjeseci.

Prirodne alternative retinolu.

Često se postavlja pitanje postoje li prirodne alternative - a odgovor dolazi u obliku bakuchiol (izgovara se ili 'buh-koo-chee-all' ili 'back-uh-heel'; čini se da Internet ne može odlučiti). Botaničko istraživanje pokazalo je da pruža mnoge iste pogodnosti za pomlađivanje kože umanjene za nuspojave.

To je vrsta antioksidativnog spoja koji se naziva a meroterpen fenol, a najviše je ima u sjemenu i lišću biljke babchi ( Psoralea corylifolia ), koja je porijeklom iz Indije. I puno prije nedavnog porasta popularnosti, zapravo je i imao duga povijest korištenja u tradicionalnom ayurvedski i kineska medicina zbog svoje sposobnosti liječenja različitih stanja kože, uključujući vitiligo i ekceme, zahvaljujući svojim protuupalnim, antioksidativnim, antiproliferativnim i antimikrobnim svojstvima.

No, natrag na njegovu učinkovitost kao retinolskog varanja: U jednoj 12-tjednoj, trostruko maskiranoj studiji, polovici sudionika dodijeljeno je topikalno liječenje koje sadrži 0,5 posto retinola, a drugoj polovici je dodijeljeno da koristi jedan koji sadrži 0,5 posto bakuchiola . Istraživači su otkrili da su obje skupine doživjela značajna, ali jednaka poboljšanja linija, bora, pigmentacije, elastičnosti i čvrstoće kože uz ukupno smanjenje fotostarenja. Skupina bakuchiola, međutim, imala je manje suhoće, ljuštenja i iritacije. Sasvim sastojak, zar ne?

Sad ćete možda vidjeti i ulja vitamina A (poput sjemenki šipka) koja se pozdravljaju kao prirodne alternative. Iako su to sjajna ulja koja se uključuju u vašu rutinu, ona ne povećavaju promet stanica na isti način na koji su pokazali retinoli ili bakuchiol.

Za poneti.

Iako se čini da obožavatelji dermova i njege kože obožavaju ovu aktivnost, to ne znači da je dobro razumjena. Vrhunski primjer? Zbrka oko mnogih imena. Ali sve što trebate znati je da su retinoidi krovni pojam, a retinoli su ono što možete pokupiti u ljekarni ili robnoj kući.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: