Najbolje doba dana za uzimanje konoplje, prema mišljenju 3 liječnika

Ekstrakt konoplje , koji sadrži više smirujućih biljnih spojeva ( uključujući CBD izolat ), može biti koristan alat za upravljanje stresom, promicanje opuštanja i ublažavanje bolova . * Budući da ne sadrži psihoaktivne spojeve proizvoda od kanabisa, neće se osjećati 'visoko' i siguran je za upotrebu u bilo kojem satu. * Međutim, ako se pitate koje je doba dana najbolje uzimati, evo što liječnici preporučuju kako biste maksimizirali njegove koristi na temelju vaših potreba. *

Ako ga uzimate za bolji san.

Ako se želite opustiti prije spavanja i poboljšati kvalitetu svog spavanja, liječnik obiteljske medicine certificirani Rob Rountree, M.D. , preporučuje uzimanje konoplje otprilike jedan sat prije spavanja. To daje korisnim fitokanabinoidima neko vrijeme da stupe u interakciju s vašim endokanabinoidni sustav , koji se nazivaju i glavnim regulatornim sustavom, i dovode vaše tijelo u ravnotežu. * Ginekolog funkcionalne medicine Wendie Trubow, doktor medicine, MBA , ponavlja ovaj savjet napominjući: 'ako ga uzimate za pomoć kod spavanja ili tjeskobe povezane sa spavanjem, najbolje je noć prije spavanja.'

Ako to uzimate zbog stresa ili tjeskobe.

Upravljanje stresom je stvarno mjesto gdje konoplja sjaji , a pokazalo se da pomaže u regulaciji krvnog tlaka, otkucaja srca i ostalih nusproizvoda stresa u kliničkim ispitivanjima. *

Ako se osjećate pod stresom kad se ujutro probudite, tada biste se trebali okrenuti proizvodu (kao i isprobati neke vježbe disanja i zahvalnosti da pokušam doći do korijena vaše tjeskobe). *

Liječnik Bindiya Gandhi, doktor medicine , dodaje da ako vaša tjeskoba prožima cijeli dan, morat ćete primijetiti kada se osjeća najjače. Je li povezano s nekim određenim zadatkom ili vremenskim okvirom, poput prije sastanaka ili nakon provjere e-pošte? To su dragocjene informacije i mogu vam dati informacije o tome kako se nosite sa stresorima. Uzimanje konoplje prije tih zadataka nije loša ideja, sve dok vas ne uspava ili oteža fokusiranje. * Ne bi trebalo jer po prirodi konoplja ima vrlo nizak THC i nije povezana s 'visoko' od ostalih proizvoda od kanabisa . *

Ako ga uzimate zbog kronične boli.

Dodatak također može pomoći u kroničnim bolovima, zahvaljujući načinu konoplja guši upalu . * 'Preporučujem ga ljudima koji se suočavaju s kroničnom boli', kaže Gandhi, 'pa će im možda trebati tijekom dana ako im bol jača.'

Neke tipke za pamćenje.

Sve u svemu, dodatak prehrani nije jednostavan za sve, a možda će trebati i neko eksperimentiranje da biste utvrdili koje vam doba dana najbolje odgovara. Kao što primjećuje Rountree, 'Može se uzeti bilo kada' i 'stvarno ovisi o tome za što ga osoba koristi.' Također možete uzimati konoplju i CBD nekoliko puta dnevno, dodaje Trubow, 'pa je to korisno za ljude - iako je obično dovoljno dva do tri puta.' Zapamti početi polako i po potrebi graditi odatle.

horoskop za 21. lipanj

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: