8 načina upotrebe ulja konoplje i ulja sjemenki konoplje za bolji san, mekšu kožu i više *

Konoplja se sve više nalazi u proizvodima za uljepšavanje i dodacima, hvaljenim zbog svoje sposobnosti pomoći u upravljanju stresom , podržavaju zdravu imunološku funkciju , smiruju bolne zglobove , i još više. * (Dovraga, čak ima i svoje Nacionalni praznik .) Ako je blagodati konoplje potpomognute znanošću jeste li znatiželjni, ali ne znate kako započeti s ugradnjom proizvoda u svoju rutinu, na pravom ste mjestu.

leo mjesečni horoskop za karijeru

Što su ulje konoplje i sjeme konoplje i po čemu se razlikuju od CBD-a?

Ljudi često miješaju ulje sjemenki konoplje i ulje konoplje (poznato i kao ekstrakt ulja konoplje) za CBD i obrnuto, ali postoji nekoliko ključnih razlike među njima . Svi su članovi Kanabis obitelji, ali potječu iz različitih dijelova Kanabis biljka: Konoplja sjeme ulje hladno je prešan iz sjemena biljke i ne sadrži CBD. Ulje konoplje može dolaziti iz svih dijelova biljke, osim iz korijena, a CBD se može naći u svim dijelovima, osim u korijenju i sjemenu.

Štoviše, ulje konoplje sadrži preko 140 kanabinoida - kemikalija koje se nalaze u biljkama kanabisa - uključujući CBD kao i THC, CBN i CBG. Sadrži i terpene i flavonoide, koji su oboje organski spojevi koji biljkama daju specifičan profil mirisa i okusa. Ovi različiti spojevi djeluju zajedno sinergijski i smatra se da su korisniji za tijelo od izoliranih CBD spojeva. Istraživači su taj fenomen prozvali ' efekt pratnje . '

'Učinak pratnje opisuje cjelinu koja je veća od zbroja njezinih dijelova', objašnjava Jessica Knox, doktor medicine, MPH , suosnivač američke klinike za kanabinoide i liječnik preventivne medicine. 'Znamo da su fitokanabinoidi učinkovitiji i da se bolje podnose kada se uzimaju zajedno i zajedno s njihovim terpenima, flavonoidima i drugim fitokemikalijama, nego kada se uzimaju izolirano.'

Kako koristiti ulje konoplje i ulje sjemenki konoplje u svom životu.

Evo nekoliko najčešćih načina na koje možete početi koristiti ekstrakt ulja konoplje bogat kanabinoidima i manje ljekovito ulje sjemenki konoplje u svakodnevnom životu:

Konopljino ulje:

1.Uzmite ga kao dnevni dodatak za promicanje osjećaja smirenosti. *

Ako tražite holistički lijek protiv stresa, dodaci ulju konoplje mogu vam pomoći. * A 2011. studija kliničkog pregleda otkrili su da se pokazalo da oralne doze CBD kanabinoida posebno pomažu u upravljanju osjećajima stresa i tjeskobe, dok 2004. studija neuroimaginga otkrili su da promiču aktivnost u regiji mozga povezanu s rješavanjem stresa. * Obavezno potražite dodatak cijelog spektra (dolazi u obliku kapaljke ili gelcap-a) i slijedite upute za dozu na paketu.

Kao stručnjak za funkcionalnu medicinu Robert Rountree, doktor medicine , podsjeća nas, stres je osnovni uzrok mnogih bolesti, pa je važno kontrolirati ga. 'Stres je sjajno pojačalo', rekao je Rountree na podcastu lifeinflux. 'Izaberite svoju bolest i stres je uvijek prisutan, što mi znači, bez obzira na bolest s kojom osoba dođe, u jednom ću trenutku razgovarati s njom o tome kako upravljaju stresom . '

dva.Umasirajte ga na kožu kako biste umirili bolne mišiće nakon treninga. *

Nije važno jeste li početnik u teretani ili profesionalni sportaš - ponekad dobar trening može učiniti da vam se mišići osjećaju pakleno bolno. Ova vrsta stresa može uzrokovati stres vašeg tijela endokanabinoidni sustav (ECS) kako bi se spriječila njegova proizvodnja CBD receptora, ali dodatak ulju konoplje mogao bi pomoći.

3.Uzmite ga kao dodatak prije spavanja za dobar san. *

Budući da ulja konoplje sadrže kanabinoide poput CBD-a i CBN-a, kao i terpene, njezino antioksidativna svojstva pomažu u podršci sjajnom tenu. * Plus, pokazuju istraživanja kanabinoidi pomažu u upravljanju proizvodnjom nafte kod osoba sklonih aknama i promiču zdraviju kožu. * Možete uključite ulje konoplje u svoju rutinu njege kože uzimanjem oralnog dodatka ili lokalnim nanošenjem kozmetičkih proizvoda utopljenih u konoplju.

Četiri.Koristite ga na licu kako biste pomogli u upravljanju upalama i aknama. *

Često se oni koji redovito imaju simptome stresa također bore da se dobro naspavaju. Zapravo, prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, naviše 40 milijuna Amerikanaca pati od kroničnog poremećaja spavanja poput nesanice.

Trenutno je nejasno može li ulje konoplje pomoći kod nesanice, ali istraživanja pokazuju možda bi mogao pomoći kratkotrajnim problemima sa spavanjem pomažući u rješavanju stresa i boli, olakšavajući opuštanje i zaspanje. * Uzmite dodatak ulja od konopljinog ulja s punim spektrom prije spavanja za uspavljivanje i slatke snove.

5.Uzmite kao dodatak prehrani za promicanje zdravih crijeva. *

Uzrujan želudac? Pokazalo se da ulje konoplje pomaže upravljati upalnim stanjima crijeva kod miševa, pa bi vrijedilo pokušati ako imate simptome poput mučnine, proljeva i grčeva. *

Ulje sjemenki konoplje (sjetite se: ovdje nema kanabinoida!):

1.Umasirajte ga na vlasište radi zdravlja kose. *

Ulje sjemenki konoplje bogato je omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje promiču gustoću kose i štite od gubitka kose ako se uzima oralno. * Ako imate perut, vrlo preliminarna istraživanja to također pokazuju lokalno primjenom ulja sjemenki konoplje jača kožu i čini ga otpornijim na bakterije i infekcije. * Započnite masiranjem nekoliko kapi na vlasište ili napravite 'uradi sam' masku miješanjem vlastitih eliksir za njegu kose s uljem sjemenki konoplje i sastojci poput kokosovog ulja ili ulja avokada.

dva.Prođite kroz pramenove kose kako biste potaknuli rast i snagu kose. *

Pokazalo se i da omega-6 i omega-3 masne kiseline iz ulja sjemenki konoplje pospješuju rast kose . * Da biste iskoristili ove blagodati, možete uzeti dodatak ulja od konoplje ili probati proizvode za kosu koji se ulijevaju u ulje konoplje, poput šampona i kapi za kosu.

3.Nanesite na nokte za jaču kožicu i rast. *

Zbog svog antifungalna svojstva , ulje sjemenki konoplje može biti izvrstan dodatak DIY salonima. * Pokušajte uvaljati ulje izravno na nokat i kožicu kako biste podržali snagu noktiju i potaknuli rast.

Postoji mnogo različitih namjena za proizvode od konoplje, a jedini način da saznate što vam odgovara je da isprobate!

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: