Želite podržati zdravlje i neuroplastičnost svog mozga? Kako kurkuma može pomoći*

Postoji toliko mnogo načina da podržimo zdravlje mozga i iskoristimo neuroplastičnost kako starimo, ne dobivamo dovoljno omega-3 masne kiseline ostati aktivan i dati prednost kvalitetnom snu. A ako ste upoznati sa svim dobrobitima kurkume, bit ćete sretni znati da ona također može podupirati vaš mozak dok starite.* Evo što trebate znati, prema stručnjacima.

sag muškarac ovan žena

Kako kurkuma podupire neuroplastičnost

Kao zdravstveni i znanstveni novinar i New York Times autorica bestselera Max Lugavere objašnjeno u nedavnoj epizodi mindbodygreen podcast , hvali se kurkuma neuroprotektivna svojstva 1 i sadrži nešto što se zove aromatični turmeron, spoj za koji su pretklinički dokazi pokazali da podržavaju proizvodnju neuralnih matičnih stanica .* 'Dakle [to je] dobro za podupiranje neuroplastičnosti, što je važno za svakoga tko se brine za zdravlje mozga,'* rekao je.

Certificirani stručnjak za prehranu i stručnjak za zdravlje crijeva Brooke Scheller, DCN, CNS , dodaje da 'Kurkuma može pomoći u izgradnji, obnavljanju i ponovnom uspostavljanju novih puteva, novih navika i zapravo učenja i prilagodbe našeg mozga.'* Napominje da kurkuma također pomaže u boriti se protiv slobodnih radikala u tijelu 2 , što je dobra vijest za vaš mozak.* Osim toga, istraživanje na životinjama pokazalo je da jedan od njegovih ključnih bioaktivnih sastojaka, kurkumin, pomaže u normalizaciji aktivnosti neurotransmitera koji su uključeni u proizvodnju hormona dobrog osjećaja, poput serotonina i dopamina 3 .*

'Dakle, kurkuma potencijalno podupire i proizvodnju neurotransmitera, a opet, smanjuje ove sveukupne markere stresa zbog kojih naš mozak ima više poteškoća u funkcioniranju ili obradi',* objašnjava Scheller.

Najbolji način da ga dobijete više

I Lugavere i Scheller preporučuju kurkumu svima koji žele brinuti o zdravlju svog mozga, ali upozorenje je da je sastojak tijelo ga ne apsorbira uvijek lako i stoga je teže iskoristiti sve prednosti.

I zato je razvijen mindbodygreen, koji sadrži 500 miligrama ekstrakta korijena kurkume punog spektra isporučenog tehnologijom polar-nepolar-sendvič (PNS). PNS tehnologija je klinički dokazana da povećavaju bioraspoloživost kurkume deset puta , kako bi vam pomogao da iz korijena dobijete što je više moguće koristi za potporu mozga.*†

Osim toga, kurkuma potency+ sadrži i druge moćne sastojke: ekstrakt korijena đumbira punog spektra (koji također koristi PNS tehnologiju) i piperin iz ekstrakta ploda crnog papra, kako bi osigurali da vaše tijelo može u potpunosti iskoristiti prednosti antioksidativnog djelovanja ovih biljnih ekstrakata.

Za ponijeti

Svi bismo mogli učiniti više da podržimo naše zdravlje mozga i neuroplastičnost kako starimo, i dobivanje više kurkume u svoj dan je jedan od načina za to. Samo pazite da ako ga uzimate kao nadopunu, idete li na visoko bioraspoloživu opciju sa sastojcima potkrijepljenim istraživanjima, kao što je .*