Što je 'stanični metabolizam' i kako to utječe na starenje?
Riječ 'metabolizam' vjerojatno zvoni, ali 'stanični metabolizam' možda je druga priča. Ali kao OB / GYN Alyssa Dweck, MD, M.S., FACOG , dijeli s nama, optimizacija našeg staničnog metabolizma izuzetno je važna za naše cjelokupno zdravlje. Taj je proces, kaže ona, vjerojatno najvažnija komponenta našeg metabolizma.
19. srpnja rođendanska osobnost
Koji je naš stanični metabolizam?
Naš stanični metabolizam, kaže Dweck, temelj je svih metaboličkih procesa u našim tijelima. To je kemijski postupak kojim naše stanice proizvode energiju i druge stanične funkcije - uključujući razgradnju, uklanjanje i regeneraciju novih stanica.
Naš se stanični metabolizam oslanja na funkcioniranje NAD-a. U slučaju da vam treba mini osvježivač , NAD + je tvar koju svaka stanica u našem tijelu koristi za pretvaranje hrane u energiju, a smanjuje se kako starimo.
'U našem tijelu imamo toliko stanica, a svaka se stanica oslanja na NAD + u nastojanju da stvori energiju', objašnjava Dweck na podcastu lifeinflux. 'Dakle, bilo da govorimo o metabolizmu kroz štitnjaču, probavu ili unos kalorija, sve te stanice u našem tijelu oslanjaju se na NAD + za napredak.'
Svaki se metabolički proces u našem tijelu oslanja na ovaj stanični metabolizam da bi se nastavio kretati. Stoga je presudno osigurati da naši stanični metabolizmi ubrzavaju - a učinkovit način za to je održavanje dobre razine NAD +. *
OglasKako možemo optimizirati NAD +?
'Trenutno je nekoliko zaista uzbudljivih istraživanja kako bi se pronašli načini za podršku NAD + putem dodataka', napominje Dweck.
Prema Dwecku, ti su dodaci oblici topivog u vodi vitamina B3, a svaki od njih je dokazano poboljšati razinu NAD + u našim stanicama i potaknuti dugovječnost . *
Nazvan je najnoviji oblik vitamina B3 na tržištu nikotinamid ribozid ili NR . Ovaj dodatak promiče aktivnost sirtuina i ne uključuje mnoge nuspojave povezane s drugim oblicima vitamina B3, poput ispiranja lica. * 'Ima puno prednosti i minimalnu prtljagu', napominje Dweck. *
Iako dodaci mogu djelovati kao dodatni resurs koji pomaže u podršci razine NAD u vašem tijelu, * također možete poduzeti preventivne mjere: smanjenje štetnog izlaganja suncu, uporaba alkohola i stres također su metode za borbu protiv našeg 'staničnog starenja', napominje Dweck.
Dweck priznaje da ne bismo trebali živjeti u strahu od staničnog starenja, ali vjeruje da stanična razina je jednako važna kao kozmetika ili vježba kada je u pitanju zdravo starenje. * Ona kaže: 'U nastojanju da pomognemo našem procesu starenja, moramo poboljšati stanični metabolizam kako bismo svi mogli gracioznije stariti.' * Dobro rečeno, Dweck.
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci pravi za vas.
A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
