Pronašli smo vašu poslasticu za pečenje na Dan sjećanja: Evo 36 recepata za pite

Dobar recept za brownie je presudan, ali to što je nešto klasično ne znači da se ne može ažurirati. Možda se čini da pronalazak načina da omiljene deserte učinite zdravijima zdravijima, ali otkrili smo preko 30 načina kako brownies učiniti zdravijim (a u nekim slučajevima i jednostavnijim) od vašeg prosječnog boksanog miksa.

Ali kako brownie učiniti zdravijim? Puno je načina, od prihvaćanja sirove tehnike do upotrebe kreativnih sastojaka za vaše tijesto za pecivo. Neki od naših omiljenih? Batat, slanutak i crni grah, da nabrojimo neke od onih koje ćete ovdje pronaći.

Uz razne aromatične dodatke poput maslaca od orašastih plodova, začina i voća, možda ćete zapravo pronaći nekoliko novih favorita s ovog popisa, ili čak jedan za svaku sezonu.

Keto Brownie recepti

1. Pjenasti kolačići od lješnjaka koji se ne peku

Ovi brownie bez pečenja savršeni su za pripremu prije napornog tjedna - u hladnjaku će ostati do dva tjedna. Uz to, upotreba lješnjaka u receptu podsjeća na određeni popularni čokoladni namaz.

2. Keo keksi s jednom zdjelom

Drugi najgori dio pečenja? Čišćenje. Ovi keto keksi s jednom zdjelom okupite se uz minimalno posuđe i minimalan napor, savršeno za ono kad želite nešto slatko, ali ne želite cijelu noć provesti u kuhinji.

Recepti za Brownie bez glutena

3. Browny s tri čokolade

Ako radite browniese, to vjerojatno znači da se nadate čokoladi, pa zašto ne biste išli u all-in ova trostruka čokolada opcija? Kakao, čips od čokolade i nezaslađena čokolada osiguravaju da ovi okusi budu popustljiviji nego što jesu.

4. Kakao kolači bez glutena

Neka vas ovaj popis sastojaka ne plaši. Crni grah i banane možda ne zvuče kao da spadaju u brownieje, ali ove poslastice uvjerit će vas, a višak hranjivih sastojaka činit će se samo kao bonus.

5. Browney slatki krumpir

Ovo je još jedan recept s iznenađujućim sastojkom, a prirodna slatkoća (prikladno nazvanog) batata znači da možete smanjiti i ostala zaslađivača kako biste napravili ovi browniji —Samo malo meda to dovrši.

6. Čokoladni i ciklani kolačići

Cikla posuđuje svoje prirodne antioksidanse ovaj recept za brownie , koji se najbolje uklapa s pripadajućim jednostavnim receptom za zamrzavanje. Umutiti bjelanjke prije slaganja u tijesto osigurava pahuljast završetak ovih kolača bez mliječnih proizvoda.

7. Brownie bez glutena

Još jedan pogled na brownie na bazi crnog graha, ovaj recept napravljen je za zimu, a paprena metvica i zdrobljeni štapići od bombona dodaju blagdanski duh njihovom konačnom okusu - nećemo znati ako ih napravite i izvan sezone.

8. Nejasni kolačići od datulja

Ovaj recept koristi popularni zdravi proizvod za pečenje: urme medjool bez koštica. Njihova svojstvena slatkoća savršeno ih odgovara za pripremu recepta za browniese, a da se ne posegne za šećerom, te se savršeno slažu s bademovim brašnom u ovom receptu.

9. Tamni čokoladni kolači od maline

Čokolada i maline savršen su par. Ovaj recept presavije voće neposredno prije pečenja, zajedno s komadićima čokolade, tako da svaki zalogaj ima rafalno voće i komadić otopljene tamne čokolade.

10. Browny-kolači prepuni bjelančevina

Cikla, suhe šljive i prirodni proteini sirutke građevni su blokovi ovaj recept - plus čokolada, naravno. Recept zahtijeva 85% tamne čokolade od kakaa, sa samo dodirom kakaa u prahu, a prava rastopljena čokolada doista čini razliku.

11. Slatki krumpirići s umakom od karamele

Ne samo da ovaj recept napravite klasični brownie za sebe boljim od slatkog krumpira i kokosovog brašna, ali to čini i boljim tako što uključuje i izrade jednostavnog zdravog umaka od karamele koji će se nakapati na vrh - ali mislimo da se izvrsno slaže i s ostalim desertima.

12. Jeftini kolačići

Jesenske poslastice nisu ograničene na latte. Ovi brownies par cimeta, muškatnog oraščića i kardamoma, s čipsom od tamne čokolade i onim pouzdanim crnim grahom napravite savršen mekani brownie za jesen.

15. srpnja znak

13. Pjenasti kolači bez orašastih plodova bez žitarica

Osnova (i dodatni protein) ovdje je druga mahunarka: slanutak. Tijesto je uglavnom aromatizirano maslacem od orašastih plodova, ali okus brownieja dolazi iz puno umiješanih čokoladnih čipsa.

Veganski recepti za Brownie

14. Jednostavni sirovi veganski čokoladni čokolada od oraha

Ključna riječ ovdje: lako. Svi sastojci ulaze u procesor hrane i izlaze kao tijesto za brownie . Glazura se također dolazi zajedno sa sastojcima u blenderu prije nego što ih složite i ostavite da se stegnu u hladnjaku.

15. Sirovi, veganski čokoladni pecivi od metvice

Još jedan recept nadahnut praznicima, ovi slojeviti brownies imaju klasičnu bazu za brownie, prekrivenu slojem peperminta i završeni slojem čokoladnog ganachea. Ne samo da imaju nevjerojatan okus, već izgledaju i posebno za blagdanske zabave.

16. Prehrana bogata prehranom

Ovi brownies spakirajte dovoljno hranjivih sastojaka da biste mogli poslužiti za doručak, ako želite. Tamo gdje se u drugim receptima općenito koristi repa, ovaj posebno traži zlatnu repu koja je često nešto slađa i manje zemljana od crvene.

17. Tamna francuska pečena kava Orahovi kolači s jagodama

Još jedan recept koji vas možda tjera na razmišljanje o jutrima, ovi browniji koristite kombinaciju banana i crnog graha kao njihovu bazu. Dodavanje kave u smjesu nadopunjuje i naglašava okus čokolade, dok orasi i jagode dodaju zanimanje.

Recepti bez glutena i veganskih piškota

18. Čokoladni browniji od cikle ruže

Ovi brownies od tamne čokolade prošarane su esencijalnim uljem damastinog ruža, dajući im suptilan cvjetni okus koji se savršeno uklapa sa zemljanom slatkoćom repe i oštrinom tamne čokolade. Aquafaba, tekućina iz konzerviranog slanutka, održava je veganskom.

19. Superfood brownies

Slanutak, banane, sirovi kakao, datulje, sjemenke i orašasti plodovi— ovaj recept Popis sastojaka čita se poput popisa za kupovinu zdravih osnovnih potrepština za pečenje. Također se brzo i lako spajaju u kuhaču. To je također izvrsno mjesto za početak učenja izrade lanenih jajašaca.

20. Smeđi kolačići od crne leće i posip od maline

Još jedna poslastica prepuna proteina, u ovaj recept leća se pridružuje zabavi kao baza za braun. Smrznute maline postaju raspršivači maline kojima se vrhovi vaših brownieja razapinju. Oni se kombiniraju bez brašna - jedini suhi sastojak su kakao u prahu i soda bikarbona.

21. Brownies od smokve i kokosa

Evo još jednog malog odstupanja od klasičnog brownieja; dodatak smokve i kokosa u ovaj recept je dobrodošla za novi užitak. Krajnji rezultat je mekan i aromatičan, bez ikakvih mliječnih proizvoda ili glutena.

22. Browniji s maslacem od badema

Maslac od orašastih plodova i čokolada imaju savršen smisao za ovaj jednostavan recept , koji sadrži komade čokolade, ali preskače kakao u prahu u smjesi, tako da je svaki zalogaj savršena ravnoteža maslaca od orašastih plodova i čokolade.

23. Fudgy kolači od konoplje od kikirikija i maslaca

Za drugoga recept pomoću maslaca od orašastih plodova , ovaj put maslac od kikirikija uparen je sa crnim grahom i sjemenkama konoplje (među ostalim superzvezdnim sastojcima za završni brownie koji je ekstra bljutav. Preporučujemo da slijedite njihove savjete i prelijte morskom soli Maldon.

24. Barovi za Brownie s 5 sastojaka

Što je bolje od jednostavnog recepta? Jednostavan recept s minimalno sastojaka. The super jednostavno tijesto za brownie sadrži orahe, bademe, datulje, javorov sirup i kakao - to je sve što vam treba za izradu savršenih zdravih browniesa trenutno.

25. Browney s 6 sastojaka sastojaka

Osjećate li se kao da možete napraviti malo više od pet sastojaka? Ovaj recept za brownieje od crnog graha potrebni su grah, bademi, datulje, javorov sirup, kakao i chia jaja - pametan alat koji ćete naučiti koristiti za vegansko pečenje u bilo kojem obliku, ne samo za browniese.

26. Sirovi pecan brownies

Gdje su mnogi drugi recepti na ovom popisu pozivali na orahe i bademe, ovaj recept pretvara se u pecans i usitnjeni kokos za svoju glavninu. Ako priželjkujete čokoladnu poslasticu, one nisu one za vas - ali donose okus cimetom i mljevenim đumbirom.

27. Ellini slatki krumpirići

Iz kuhinje čarobnjaka biljnog bilja bez glutena iza brenda Deliciously Ella, ovaj recept je onaj koji joj je dao prvi ugovor o knjizi. Ako to nije dovoljan razlog za vrtloženje, također ih je relativno jednostavno napraviti i prirodno su zaslađeni.

28. Pecivo od cikle od crvene kadife

Tamo gdje mnogi kolači i kolači od crvenog baršuna dobivaju grimiznu nijansu od umjetnih boja, ovaj recept okreće se jednom od najmoćnijih prirodnih izvora crvenih tonova: cikli. Mljeveno laneno sjeme i valjani zob spajaju ovu smjesu.

29. Sirovi čokoladno-malinski čokoladni barovi

Još jedna pojava spajanja malina i čokolade koja dokazuje njihov savršen sklad, ovaj recept daje paru sirovi i slojeviti tretman. Nakon sloja čokoladnog brownieja slijedi sloj maline i kokosa, a zatim se prelijeva drugim slojem čokolade.

30. Jednostavni sirovi kolači prepuni proteina

Ako niste toliko zainteresirani za teksturu mljevenih orašastih plodova u vašim zdravim browniesima, ovaj recept stvarima pristupa malo drugačije usmjeravajući šest sati namakanja indijskih oraščića i makadamije prije dodavanja u smjesu, dajući mekšu teksturu.

Sirovi ugrizi za Brownie

Ponekad ne tražite cijelu slasticu - samo malo poslastice. Ovi sirovi zalogaji brownieja savršeni su za one trenutke ili za zabavu jer neće oduzeti vrijeme pećnici.

31. Ugrizi od kokosovog Brownieja

Razgovarali smo o mnogim drugim prirodnim partnerima za tamnu čokoladu, ali još nismo pjevali pohvale kokosa: Sad je vrijeme. Sa samo šest potrebnih sastojaka (od kojih su svi neophodni zdravi ostavi za pečenje), ovi ugrizi su savršena stvar za zadovoljenje žudnje - plus, treba im manje od 15 minuta da se okupe.

32. Ugrizi sirovog čokoladno-višnjevog braunja

Još jedno neopjevano udruživanje, čokolada i trešnje nisu samo za popustljive romantične slastice; čine i savršeni ugriz za brownie, što dokazuje ovaj recept —Što također čini savršeno iznenađenje za vašu voljenu osobu ako je to ono što tražite.

33. Ugrizi od čokolade od maca-čokolade

Ključna uloga u njima igra jedna superhrana koja se tek trebala pojaviti ugrizi maca-čokolade . Jednostavno ubacite sastojke u procesor za hranu i miješajte ih dok ne budete mogli oblikovati kuglice od smjese - nije potrebno pečenje.

34. Slatki i začinjeni veganski grizevi

Ne za one koji slabe srce, ovi ugrizi unesite vrućinu s kajenskim prahom i mljevenim cimetom. 'Tijesto' čine uobičajeni osumnjičenici koji su inače - datulje, orašasti plodovi i kakao među njima. Prekriveni kakao pločicama, nude teksturu dobrodošlice.

35. Ugrizi Brownie bez pečenja

Tamo gdje ostali navedeni zalogaji dodaju malo dodatnog u klasični profil okusa brownieja, ovaj recept je za jednostavan okus čokolade i za zdravu poslasticu zahtijeva samo pet sastojaka - svih onih koje trenutno možete imati u svojoj kuhinji.

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: