Saznajte Svoj Broj Anđela

Nebeski smećkasti kolačići bez glutena (bez glutena)

Ispovijed: Imam slatki zub. Pokušavao sam s različitim stvarima kako bih ga ukrotio, ali što sam više upoznavao svoje tijelo i svoje želje, to sam više shvaćao da je to baš način na koji sam programiran.





Međutim, tijekom posljednjih nekoliko godina moja se ideja o slatkišima dramatično promijenila. Davno su prošla vremena u kojima bih posegnula za 100-kalorijskim kolačićem ili kolačem.

prosinac 2. horoskopski znak

Otkako sam studirao za certificiranog zdravstvenog trenera, naučio sam što je prava, zdrava prehrana. Također sam naučio da ponekad mogu pojesti nešto slatko - ali to je obično nešto slatko što sam si napravio. Više ne posežem za hranom koja je punjena umjetnim zaslađivačima i okusima i bez prehrane. Umjesto toga, tražim ukusne, prirodne slatkiše (datulje su sada ono što smatram slatkišem prirode).



Nezaslađena, tamna čokolada bogata je antioksidansima i spada u kategoriju 'superhrana' i 'hrana dobre volje', jer je poznato da povećava razinu serotonina u mozgu (serotonin je jedan od naših hormona koji se dobro osjećaju) .



Dakle, priuštite si slatkiš jedan od ovih browniea bez krivnje! Oni su za vas daleko zdraviji nego što će ikada biti bilo koje pakiranje niskokaloričnih grickalica.

Recept s kolačima s mutnim datumima

Priprema 16 brownieja



5. veljače horoskopski znak
Uživajte u ovim nebeskim mutnim kolačićima od datuma bez krivnje

Slika:Ina Peters/ dionica



Oglas

Sastojci

  • 1 šalica medjoolskih urmi bez koštica
  • 3/4 šalice vruće vode
  • 3/4 šalice bademovog brašna
  • 1/2 šalice nezaslađenog kakao praha
  • 1/2 žličice. prašak za pecivo
  • 3 žlice. med
  • 2 žličice čisti ekstrakt vanilije
  • Prstohvat morske soli

Metoda

  1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.
  2. Hurme prelijte vrućom vodom u posudu i ostavite da odstoji 10 minuta. Ocijedite vodu iz urmi i stavite datulje u posudu kuhače ili u blender. Obrađujte datulje dok ne postanu glatki, stružući po stranama zdjele po potrebi.
  3. Dodajte bademovo brašno, kakao u prahu, med, vaniliju i morsku sol u procesor hrane ili miješalicu. Ponovno obradite dok ne postane glatko, stružući po stranama zdjele po potrebi.
  4. Smjesu rasporedite u posudu veličine 8x8 inča, podmazanu kokosovim uljem. Pecite 20 minuta i pustite da se ohladi prije rezanja.
  5. Narežite brownie na 16 kvadratnih komada. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 5 dana.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: