Veća dobrobit stanovništva snažno je povezano s nižom smrću CVD-a

Kao što često kažemo na MindbodyGreen -u, dugovječnost je otprilike mnogo više od prehrane i vježbanja. Dok jedete dobro i ostanite aktivni doprinose vašem fizičkom zdravlju, oni nisu samo Čimbenici koji su važni.

711 broj anđela što znači

U stvari, vaša socijalna povezanost može igrati ključnu ulogu u proširenju godina (čak i ako imate određena zdravstvena stanja), navodi se u istraživanju.

Dobrobit stanovništva povezano s manje smrti od CVD-a

Studija objavljena u Jama mreža  sugerira da ' Dobrobit stanovništva 1 'Povezano je sa smanjenom stopom smrti od kardiovaskularnih bolesti (CVD) u Sjedinjenim Državama.

Prema istraživačima, dobrobit stanovništva je 'sveobuhvatna i potvrđena metrika koja se sastoji od uspješne životne karijere, Društveni odnosi ,, financijska sigurnost , odnos prema zajednici i dobro fizičko zdravlje. '

Studija presjeka uzela je podatke iz Gallup Nacionalni indeks zdravlja i dobrobiti (WBI) -Alat za istraživanje koje Amerikance pita oko pet elemenata njihovog blagostanja (njihova karijera, društveni odnosi, financijska sigurnost, odnos prema zajednici i fizičko zdravlje). U ovoj studiji, istraživači su razmotrili podatke o anketima od 514.971 osobe u 3.228 američkih županija prikupljenih između 2015. i 2017. godine.

Istraživači su zatim analizirali te nalaze u odnosu na stope smrtnosti od KVD-a na razini županije od Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) 2  Atlas srčanih bolesti i moždanog udara.

raka i srodne duše djevice

Istraživači su objasnili strukturne i zdravstvene čimbenike koji mogu utjecati na rizike smrtnosti od CVD -a - poput nejednakosti dohotka, obrazovanja, nezaposlenosti i drugih bolesti poput dijabetesa i hipertenzija —Po točno mjerenje značaja dobrobiti stanovništva. 

Nakon kršenja broja, otkrili su da su se smrt od kardiovaskularne bolesti smanjilo od prosjeka od 499,7 smrtnih slučajeva na 100.000 ljudi na 438,6 smrtnih slučajeva na 100.000 ljudi u županijama koje su imale najvišu dobrobit. Stope moždanog udara, zatajenje srca, koronarna srčana bolest, srčani udar i smrtnost od svih srca smanjile su se kako se dobrobit stanovništva povećavalo, navodi se u studiji.

Što to znači za vas

Ovo istraživanje pokazuje da je vaše zdravlje srca više od onoga što je na vašem tanjuru ili kad ste zadnji put ušli u teretanu: prijatelji koje držite, zadovoljstvo karijere i vaša uloga u vašoj zajednici su svi ključni.

žena bik rak muškarac

Ovo nije prva studija koja je utvrdila da društveni čimbenici mogu utjecati na dugovječnost (jeste li čuli za revolucionarna roseto studija ?), i nadamo se da ovo rastuće tijelo istraživanja nadahnjuje medicinske stručnjake da ih uzmu u obzir prilikom procjene rizika od CVD -a.

Sve što je rečeno, vaše fizičko zdravlje i dalje igra ogromnu ulogu u vašem zdravlju srca. Nekoliko ideja za provjeru osnova: Pronađite režim vježbanja koji vam se sviđa, tako da ste više motivirani za to, pojedite puno masti vlakana i omega-3 (i uzmi a Dodatak zdravlja srca Za popunjavanje bilo kakvih praznina), prioritet dubokog sna , i dajte sve od sebe da Pronađite svakodnevne trenutke mira kako biste snizili razinu stresa. 

Pored toga: nazovite prijatelja s kojim ste neko vrijeme razgovarali, zakažite datum ručka s članovima svoje obitelji ili se predstavite sa svojim susjedima. Ako ništa drugo, srce će vam se zahvaliti. 

Odlazak

Studija otkriva da su bliski odnosi i socijalna povezanost među ostalim faktorima dobrobiti povezani sa smanjenom stopom smrtnosti od KVB-a. Kad se kaže, nije tajna da sklapanje prijatelja kao odrasle osobe može biti teško, pa evo  20 strategija koje će vas nadahnuti na uspostavljanje više veza (ili produbljivanje postojećih) .