Uzbudljiva nova studija otkriva kognitivne prednosti dnevnog unosa multivitamina

Ovdje u mbg-u, godinama smo glasno govorili o važnosti a visokokvalitetni, dobro formulirani multivitamin za održavanje vašeg zdravlja od glave do pete. Sada, nova istraživanja dodaju vrijedne uvide u ono što smo već znali: da svakodnevno uzimanje multivitamina može pružiti značajne prednosti vašem zdravlju i dobrobiti—posebno na način kognitivna funkcija i memorija .*

22. siječnja zodijak

Što je studija otkrila.

Osmišljen za istraživanje kognitivnih zdravstvenih učinaka suplementacije kakaom ili multivitaminskih suplemenata u skupini od 2262 odrasle osobe, robusna studija velikih razmjera poznato kao COSMOS-Mind randomizirano kontrolirano ispitivanje (pomoćna studija većeg Suđenje COSMOS ) je provedeno.

Značajno kliničko istraživanje koje su proveli Sveučilište Wake Forest, Sveučilište Harvard i Brigham and Women's Hospital otkrilo je da je uzimanje multivitaminskih/mineralnih dodataka (poznatih kao multi) svaki dan tijekom tri godine značajno poboljšalo glavne zdravstvene ishode mozga, posebno globalnu kogniciju, epizode pamćenje, i izvršna funkcija .*

'Globalna kognicija razmatra različita područja poput pažnje i orijentacije, pamćenja, verbalnih vještina, jezika i više. U međuvremenu, izvršna funkcija uključuje različite funkcije mozga poput organizacije, upravljanja zadacima, radna memorija , kontrola impulsa, kognitivnu fleksibilnost , i druge ishode', objašnjava Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , potpredsjednik mbg-a za znanstvena pitanja. 'Ovo je uistinu uzbudljiv niz kognitivnih dobrobiti koje pruža svakodnevna multivitaminska rutina u ovom velikom kliničkom ispitivanju', dodaje ona.

Zanimljivo, studija je također pokazala da su dobrobiti svakodnevnog višestrukog režima za mozak bile posebno očite kod sudionika koji su prethodno imali problema s kardiovaskularnim sustavom. 'Ovo je postupno uvjerljivo otkriće budući da istraživanje pokazuje da briga za naše srce ranije u životu zapravo može usporavaju starenje mozga ,' kaže Ferira. 'Dodajte a robustan multi , i tako ti je bolje.'

Ograničenja studija.

Iako je ovo istraživanje uključivalo mješavinu žena i muškaraca, velika većina sudionika bili su bijelci. Daljnjim studijama koristila bi raznolikija skupina ljudi. I dok je istraživanje pokazalo da svakodnevno uzimanje multivitamina može biti korisno, ipak je važno biti izbirljiv koji multi uzimaš ako stvarno želiš iskoristiti prednosti .

Vrijedno je napomenuti da iako je multivitamin koji su muškarci i žene uzimali u ispitivanju COSMOS-Mind osigurao osnovne bitne vitamine i minerale, mnogi od njih nisu bili ponuđeni u većini visokokvalitetne forme (npr. bioaktivan , nježni, ograničeni aditivi) ili većina djelotvorne doze . Činjenica da su sudionici ionako pokazali kognitivne koristi postavlja pitanje koje su dugoročne koristi više sveobuhvatan i vrhunske kvalitete multi može ponuditi!

Dok su nalazi u vezi s dobrobitima dodavanja kakaa bili nulti (tj. nije primijećen statistički značajan učinak), u ovoj konkretnoj studiji to ne znači da ovaj botanički sastojak ne podržava vaše cjelokupno zdravlje (a zasebno istraživanje pokazalo je da može imati kardio-vaskularni i kognitivne pogodnosti ).

Odabir vašeg multi.

ultimativni multivitamin+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(62)

Nalazi ove studije su svakako impresivni, ali nije zajamčeno da ćete dobiti mozak i druge zdravstvene dobrobiti od baš bilo koji multi . Obavezno potražite multivitamine koji idu daleko dalje od 'prskanja' u osnovnim vitaminima i mineralima.

138 anđeoski broj

Uzeti mbg-ov ultimativni multivitamin+ , na primjer: Formulirano s 33 vrhunska sastojka za podržavaju dugovječnost i cijelo tijelo i zdravlje mozga , ova veganska multi formula (optimizirana za žene i muškarce) jedna je od najopsežnijih i najsnažnijih opcija na tržištu.* Ponosimo se opskrbom visoke potencije , kompletan multi koji vam pomaže da svakodnevno postignete nutritivna dostatnost istovremeno isporučujući optimiziranu dozu, nježnost, bioraspoloživost i bioaktivnost.*

Za ponijeti.

Nismo bili iznenađeni kada smo čuli da svakodnevno uzimanje multivitamina može imati značajan utjecaj na mozak i cjelokupno zdravlje, ali bili smo uzbuđeni što smo vidjeli da se brojni dokazi istraživanja toliko više povećavaju ovom velikom i uvjerljivom studijom. Zapamtite, prije nego što odaberete bilo koji multi, pogledajte kvalitetu i koncentraciju njegovih sastojaka . Trebaš snažan multivitamin kako biste doista vidjeli rezultate.