PSA: Briga za vaše srce sada može usporiti starenje mozga kasnije

Nova studija dugovječnosti iz The Lanceta otkriva da razina obrazovanja, socioekonomski status i kognitivni učinak u djetinjstvu imaju vrlo malo veze s dugovječnošću mozga. Ali jedan ključni organ i čimbenik zdravlja jest: vaše srce.

Konkretno, dokazi upućuju na to da je neoptimalno kardiovaskularno zdravlje u sredovječne osobe najveći je čimbenik koji pridonosi starenju mozga i nižim kognitivnim performansama kasnije u životu—posebno među muškarcima.

Studija o dugovječnosti mozga.

Sudionici studije dolaze iz Insighta 46—podskupine najdulje neprekinute rađajuće kohorte na svijetu, Britanska kohorta rođenja 1946 . Sada u svojim 70-ima, svi pojedinci unutar ove uske dobne skupine rođeni su u Ujedinjenom Kraljevstvu tijekom istog tjedna 1946. godine.

Od tada je kohortna studija pridonijela 24 prospektivna vala prikupljanja nevjerojatno vrijednih podataka kako bi se steklo bolje razumijevanje zdravlja i dobrobiti stanovništva tijekom vremena—uključujući MRI i PET slike, opsežne kognitivne procjene, fizičke preglede i biomarkere temeljene na krvi u dobi od 70 godina.

Koristeći podatke magnetske rezonance, istraživači su usporedili dob mozga svakog sudionika s njihovom kronološkom dobom, dolazeći do onoga što se zove dobna razlika koju predviđa mozak (brain-PAD). Istraživači su zatim upotrijebili rezultate Brain-PAD kako bi odredili koji biološki čimbenici doprinose zdravom starenju mozga.

Kako zdravstveno stanje tijekom života utječe na dugovječnost mozga.

Evo što je studija otkrila:

69 anđeoski broj

• Brain-PAD rezultat ženskih sudionika bio je 5,4 godine mlađi od muških sudionika. Vrijedno je napomenuti da je prosječni životni vijek žena u Ujedinjenom Kraljevstvu 2,3 ​​godine duži od muškaraca i vjerojatno doprinosi (barem djelomično) razlikama u starenju mozga između dvaju spolova.
• Povećanje moždanog PAD-a (opet, dob mozga koja je viša od kronološke dobi) povezano je s nižom kognitivnom izvedbom.
• Dodatno, suboptimalno kardiovaskularno zdravlje u dobi od 36 i 69 godina (na temelju razine kolesterola, krvnog tlaka, statusa pušenja, itd.) značajno je povećalo rezultate moždanog PAD-a, osobito kod muških sudionika.

Zanimljivo je da demografski i zdravstveni čimbenici ranije u životu (tj. djetinjstvo i rana odrasla dob) nisu imali praktički nikakvog utjecaja na moždane PAD rezultate sudionika.

Umjesto toga, način na koji su se sudionici brinuli za svoje tijelo (osobito svoje kardiovaskularno zdravlje nakon 30. godine) imao je najveći utjecaj na kognitivne performanse i dugovječnost mozga u njihovim 70-ima.

Za ponijeti.

To je nikad prerano da počnete razmišljati o svojoj kognitivnoj dugovječnosti (iako ova studija sugerira da jest posebno važno kada uđete u srednje godine !).

Srećom, postoje brojne navike za zdravlje mozga koje možete primijeniti danas podržavaju vaše kognitivno zdravlje niz cestu—kao što je vježbanje, kvalitetan san i uzimanje sveobuhvatne terapije nootropni dodatak koji podupire dugovječnost mozga.*

mbg-ovi zdravlje mozga+ značajke tri nootropni sastojci — neuronutrijent citikolin , snažan antioksidans resveratrol , i jedinstveni botanički isti — u klinički utemeljenim dozama za poticanje protoka krvi u vašem mozgu, poboljšanje mentalne oštrine i jačanje kognitivnih sposobnosti.*

(Da biste saznali što vodeći neurolozi i psihijatri imaju za reći o formuli Brain Guard+, pogledajte njihove stručne recenzije ovdje .)