Recenzenti kažu da je ovaj dodatak prehrani ključan za zdravlje mišića u srednjoj dobi*

Udaranje u zid tijekom vježbanja nikad nije zabavno. Određeni dodaci prehrani, poput kreatina , namijenjeni su da nam pomognu prevladati platoe vježbanja i pronaći snagu za mišiće čak i kroz najteže treninge.*

Kreatin—prirodni spoj izveden iz aminokiselina glicina, arginina i metionina—igra ključnu ulogu u proizvodnji adenozin trifosfata (ATP), primarnog izvora energije u tijelu.

Suplementi kreatina kroz povijest su se reklamirali tvrdokornim dizačima utega i natjecateljskim sportašima, ali istraživanja pokazuju da mogu biti jednako učinkoviti za obični ljudi koji žele zaštititi zdravlje mišića i postati jači 1 .*

Također se čini da su posebno korisni za žene, čije su prirodne zalihe kreatina otprilike 70-80% 2 niži od prosjeka muškaraca. Nova znanost otkriva da suplementacija kreatinom (u kombinaciji s trening izdržljivosti ) mogu pomoći žene u postmenopauzi 2 održavati jake mišiće i kosti, a postoji razlog za vjerovanje da bi mogao pomoći u oporavku mišića tijekom menstruacija 3 isto.*

U krajoliku suplemenata punom sumnjivih sastojaka, kreatin je jedan od najproučavanijih spojeva. Uzimanje do 30 grama dnevno (više od 5 puta više od uobičajenog suplementa) tijekom pet godina nije povezan sa štetnim nuspojavama 4 .

Uzbudljivi potencijal kreatina i za muškarce i za žene i njegov zvjezdani sigurnosni profil ono je što je dovelo do razvoja mindbodygreena. Ovaj dodatak kombinira čisti kreatin sa taurin — još jedan sastojak koji pojačava snagu i snagu , a također se pokazalo da podržava kognitivno zdravlje 5 , kardiovaskularna funkcija , i čak i potencijalno dugovječnost 6 .*

5858 broj anđela

Kombinirani dodatak ne sadrži nikakve pomoćne tvari - samo aktivne sastojke, kreatin monohidrat i taurin, u učinkovitim i znanstveno potkrijepljenim dozama ( 5 grama kreatina i 2 grama taurina). I potpuno je neukusan—što ga čini lakim za uključivanje u vašu dnevnu rutinu. Umiješajte ga u vodu ili čaj ili dodajte u svoj proteinski shake nakon teretane za optimiziranje proizvodnje energije, poticanje čiste mišićne mase i promicanje zdravog starenja tijekom cijelog života.* Evo što ljudi do sada govore o tome:

Odličan kreatin u prahu

'Ovo je izvrstan kreatin u prahu. Sadrži korisnu dozu i kreatina i taurina i osjećam da je stvarno utjecao pomažući mi da postignem svoje ciljeve u vježbanju.'*

— Emma O

Obožavatelj kreatina, uzbuđen zbog taurina

'Počeo sam uzimati kreatin u svojim 20-ima i još uvijek ga uzimam u svojim 40-ima jer mi je osjećaj snage na vrhu liste kada razmišljam o zdravom starenju. Tada nisam znao da također činim uslugu svom mozgu. Jako sam uzbuđen što mindbodygreen dodaje taurin svojoj super čistoj verziji kreatina, u posljednje sam vrijeme vidio zanimljive naslove o taurinu i dugovječnosti.'*

-Diego

Fokusiram se na svoje mišiće ove godine

'Kao dio mojih novogodišnjih odluka, više se usredotočujem na snagu i podršku svojim mišićima ove godine i kasnije, jer odavde (u srednjim godinama) postaje samo teže izgraditi i održavati mišiće, dame i gospodo!'

21. svibnja horoskopski znak

— Taylor M.

Ovo volim!

'Sviđa mi se ovo! Sviđa mi se kombinacija kreatina i taurina i nedostatak bilo kakvih velikih dodanih sastojaka. Osjećam da je to bila velika pomoć za moje vježbanje i oporavak.'*

— Deborah P

9. svibnja zodijak

Novi omiljeni dodatak

'Sviđa mi se koliko je svestran ovaj kreatin+ prah i što nema nikakvih drugih sastojaka. Stvarno uživam u njemu nakon treninga, miješajući ga u vodu ili čak čaj.'

—Sallie

Za ponijeti

creatine+ kombinira kreatin i taurin za dodatak koji vam može pomoći da ojačate, bolje se oporavite i gracioznije starite.* .