Psiholog objašnjava 4 ponašanja putem SMS-a koja signaliziraju toksičnu vezu

'Da ti se nešto dogodi, što bih rekao tvojim roditeljima?'

Bio je živ, jer nisam željela da mi se prati lokacija. Isto se dogodilo s odbijanjem predaje mojih lozinki. To je bilo pitanje osobnog prostora - računala sam koristio od svoje druge godine, a moji zaštitnički singapurski roditelji nikada nisu tražili lozinke. Zašto bih ih 26-godišnja iznenada morala iznenada predati nekome?

Ali na kraju sam propao, iscrpljen njegovim izgovorima - besmislena zbrka kako su oni bili za moje dobro zajedno s ublažavanjem njegove duboko ukorijenjene paranoje. Nisam imao što skrivati, obrazložio sam.

anđeo broj 36

Osim što je bilo nikada dovoljno. Oni su jednostavno bili dio njegova širenja njegova mreža kontrole i zlostavljanja .

To vrijeme u mom životu može biti drevna povijest u mojoj knjizi, ali tehnologija je sve više oružana kako bi zlostavljala ljude u vezama. Neki ljudi u zdravim vezama mogu odlučiti dijeliti e-poštu, račune na društvenim mrežama i uređaje; Ja sam za to. Također razumijem da su se neki parovi možda dogovorili oko parametara transparentnosti unutar svojih odnosa - neki od nas jesu malo nesigurnije , a dodana transparentnost može biti jednostavan način za ublažavanje tjeskobe jedne osobe.

Ali kad se vašim telefonom - ili tehnologijom - prijeti, izolira i zbunjuje, ovdje postaje mutno. Mogli biste uskoro izgubiti osjećaj samoga sebe.

Znakovi digitalnog zlostavljanja:

1.Panoptikum

1791. socijalni teoretičar Jeremy Bentham predložio je model Panoptikuma, gdje stražar može vidjeti svaku ćeliju sa središnjeg tornja, ali zatvorenici ne mogu vidjeti ovaj toranj. Budući da nikad ne znaju promatraju li ih, zatvorenici internaliziraju zatvorskog čuvara - počinju neprestano promatrati i nadzirati vlastito ponašanje.

Od čitanja svih vaših komunikacija do praćenja vaše lokacije, nadziru vas. Ili se od vas traži da fotografirate određeni broj prstiju koji se prikazuju na određenom mjestu ili da fotografskim dokazima dokažete s kime ste.

To nije sve. Zlostavljač će ih izokrenuti iz konteksta - možda će pronaći bilo koji razlog da vas optuže za varanje. Kad sam bio u ovoj vrsti otrovne veze, naučio sam prestati komunicirati s heteroseksualnim muškarcima - sretno oženjeni profesor na 3000 milja od mene koji mi je napisao izjavu navodno je bio zaljubljen u mene, i ja sam mora imati aferu s njegovim suradnikom koji me je dodao na Facebook.

dva.Uznemiravanje

'Upravo sam imao 10 propuštenih poziva i 10 nesigurnih i bijesnih glasovnih poruka. U nevolji sam ', rekao mi je jednom prijatelj.

Tada su to naša mlađa ja jednostavno odbacivala kao 'siromašnog, nesigurnog tipa'.

No, bez obzira na razlog osobe zbog njene nesigurnosti - možda su se roditelji varali jedni s drugima, prethodni partneri (ili netko drugi) povrijedili ili je jednostavno tjeskobna osoba —Ne opravdava da trebate voditi računa o njihovim potrebama. Nisi njihov liječnik ili terapeut; ti si njihov partner.

'Otrovni manipulatori također stvaraju izgorjeti zahtijevajući stalni kontakt putem tehnologije ', moj prijatelj i kolega terapeut Shannon Thomas dodaje. 'Inzistiraju na tome da njihovi tekstovi, IM, telefonski pozivi, video chatovi ili e-mailovi dobiju trenutnu pozornost. Ta ponašanja uzrokuju izgaranje pokušavajući uskladiti zahtjeve za zlostavljačem i svakodnevni život. '

3.Plinsko osvjetljenje

Petljanje s vašim uređajima iza leđa može biti oblik rasvjetljavanja, način na koji ćete iskriviti svoj osjećaj stvarnosti tako da vjerujete da ste ludi. U mojoj prošloj nasilnoj vezi imena bi nestala s mog popisa kontakata - i nekako bi me bivši čovjek uvjerio da sam ja taj koji to radi, da se petljam s njegovom glavom. U početku sam mislio da je riječ o grešci u vezi s Appleom, ali imena koja su nestajala posebno su bila moja obitelj i najbliži prijatelji. Mislila sam da poludim.

Oni bi također mogli izbrisati vaše poruke kako bi vas spriječili da komunicirate s nekim ili odgovoriti nekome u vaše ime i inzistirati da ste to učinili.

Čak i kad možete pokazati dokaze da niste učinili ništa loše, oni vas tjeraju da radite sve više i više na dokazivanju svoje nevinosti, do te mjere da se pitate jeste li zapravo učinio učiniti grozne stvari koje su predložili.

Jer rasvjetljavanje plinom tjera vas da sumnjate u sebe. Kao da ste u stanju transa - počinjete vjerovati njihova stvarnost.

bik muškarac ovan žena

Četiri.Izolacija

'Mrzim tvoj telefon', rekao bi. 'Znate kako sam saznao kako me bivši varaju.'

Bilo je slučajeva da ga je oduzeo pred našim prijateljima, navodno za moje dobro dok me kljucao po obrazu, jer sam bila 'ovisna o tehnici'. Nema veze ako sam imigrant na 6000 kilometara od kuće, a moj telefon je bio moj portal za moje najmilije. A bilo je slučajeva da ga je privatno oduzeo, prijeteći da će ga baciti kroz prozor. ('Ako mi to ne želiš pokazati, znači da na sebi imaš nešto što želiš sakriti', podrugljivo bi rekao. Prokleta sam bila u svakom slučaju.)

Zlostavljači to čine kako bi vas suptilno uvježbali da prestanete komunicirati s drugima. Naposljetku ti si u svom malom svijetu , bez referentne točke što je prihvatljivo ili što nije, i nitko od koga treba tražiti mudrost.

Zašto bilo tko može nasjesti na ovu vrstu zlostavljanja.

Moji klijenti su bistri i društveni, sa zahtjevnim poslovima. Čula sam kako mnogi naivci tvrde da se zlostavljaju samo glupi ljudi, ali ovaj mit rađa sram i zarobljava žrtve u nasilne veze.

Zlostavljač nikada ne zahtijeva kontrolu odmah. Da je tako, većina nas bi pobjegla vrlo brzo. Oni vas bombardiraju s ljubavlju, dopuštajući vam da okusite raj prije nego što ga odnesete. Ili, točnije, jer više ne mogu izdržati taj čin. Povremeno ćete kratkotrajno uvidjeti nevjerojatna vremena, ali cijenu plaćate s više zlostavljanja.

Svoje će digitalno zlostavljanje prošarati razlozima zbog kojih trebaju pratiti vas - neka vrsta paranoje koja proizlazi iz nesigurnosti. Oni vam također mogu dati pristup njihovoj tehnologiji kako biste dokazali poantu.

Moj prijatelj i kolega psiholog Jonathan Marshall, dr. Sc. , kaže da se pripazite na dvije crvene zastavice ovdje: 'Ako me stvarno voliš' i 'Ako nemaš što sakriti.'

Također komentira da su mnogi od nas odgojeni s holivudskim idealom predanosti, idejom da partnerstvo znači posvetiti se sebi, bez obzira na to zbog čega se pretjerujemo. Spojite to s obiteljskim podrijetlom u kojem se tražilo pretjerano davanje, 'otrovni odnos na neki način ima tu privlačnost. Riječ je o tome da kažem: 'Predajem ti svoj osjećaj za stvarnost.'

Što učiniti.

Marshall savjetuje da razmotrimo domino efekt: 'Kako ćete otići za tri godine ako ćete prekinuti?'

4. travnja horoskopski znak

Naravno, mnogi nasilnici rano vam kažu i često su njihova zauvijek osoba s kojom žele provesti ostatak života. Smanjuje rizik da im date svoje lozinke.

Ali trebali biste se moći zaštititi od najgorih scenarija. Marshall kaže da nekome tko pristupi vašoj tehnologiji učinkovito odreže krila. 'Zamislite da razmišljate o odlasku i ne možete koristiti digitalna sredstva za dopisivanje s drugim ljudima', kaže on. U biti, ograničavate se.

Imajući ovo na umu može vam pomoći da preispitate ako koketirate s idejom da zahtjevnom partneru omogućite pristup vašoj tehnologiji, a ovo se osjeća energetski asimetrično.

A ako ste to već učinili i želite preokrenuti stvari, možete. Promijenite lozinke (i glavnu lozinku) na uređaju odvojenom od vas oboje, i ako je moguće, upotrijebite potpuno novi uređaj. Možete provjeriti prisluškuje li vaš telefon i s kojih su uređaja prijavljeni vaši računi. Napravite popis različitih računa i sistematski to radite.

Forewarned je unaprijed naoružan, možete isključiti ovaj put zlostavljanja ako se to već događa.

Marshallovim riječima: 'Ako morate biti toliko sumnjičavi jedni prema drugima, možda ova veza ne funkcionira. Ne moraš to trpjeti. Možete jednostavno reći ne. '

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: