Pokušao sam sve za spavanje - ovaj dodatak bez melatonina jedina je stvar koja je djelovala

Spavanje mi nikad nije bilo lako. Počevši od srednje škole, imao sam problema s isključivanjem mozga noću. Umjesto toga, ležao bih budan, a um mi se vrtio popisima obaveza i igrao najbolje i najgore scenarije.

Na kraju sam se okrenuo gledanju televizije u krevetu. Mislio sam da ako ne mogu isključiti svoj mozak, mogu ga odvratiti od spirale dok ga ne uspava Greyeva anatomija reprize.

Ali nakon nekoliko godina čak je i to prestalo funkcionirati (ne iznenađujuće, znajući što istraživanje kaže o tome kako plavo svjetlo remeti san ). Pa sam se okrenuo melatoninu.

Moje iskustvo s melatoninom.

Isprva je melatonin pružao ono što sam tražio. U roku od 30 minuta od uzimanja, oči bi mi počele biti teške i osjećao bih umor cijelog tijela koji je bio tako nedostižan. Uvijek sam osjećao nejasan osjećaj srama što sam netko tko gleda TV u krevetu. Nikad nisam mogao razumjeti ljude koji samo ugase svjetla, polože glavu na jastuk i utonu u san. Ja sam bio jedan od njih.

žena vodenjak ovan muškarac

Loša strana melatonina bila je da čim se pospanost pojavila, bilo ju je teško isključiti. Nikada se nisam budio s prvim alarmom, a kad sam uzeo melatonin, činilo mi se da je još više uspon uzbrdo . Držao bih telefon ispred lica, želeći da me plavo svjetlo izvuče iz moje omamljenosti, samo da me povuče natrag.

prosinac 4. horoskopski znak

U drugim slučajevima otkrio sam da su učinci uspavljivanja jači nego što bih želio. Morao sam pažljivo mjeriti vrijeme kada sam uzeo melatonin - unutar pola sata ili nešto više od uzimanja, oči bi mi se počele zatvarati, bilo da sam spreman za krevet ili usred razgovora.

Kada sam saznao da je melatonin hormon dostupan samo putem recept u većini drugih zemalja i to mnogi stručnjaci upozoriti da se ne uzima dugoročno , odlučio sam da je vrijeme da pokušam nešto drugo.

Moje iskustvo s podrškom za spavanje+.

Brzo naprijed i tek sam počeo raditi u mindbodygreenu i shvatio da ću vidjeti što se diže oko toga potpora spavanju+ bio je oko. Nikada nisam razmišljao o dodatku za spavanje bez melatonina, pa sam sumnjao.

Prve noći kad sam ga uzeo, nisam odmah primijetio ništa drugačije. Međutim, ugodno sam utonuo u san, s malo vremena provedenog ležeći budan, odbrojavajući sve manje sati sna koje sam mogao dobiti prije nego što mi zazvoni alarm. Probudio sam se pun energije, ali sam zaključio da je prerano reći je li to bila slučajnost. Nekoliko tjedana kasnije, prisjetio sam se problema sa spavanjem koji su me nadahnuli da pokušam potpora spavanju+ i shvatili da se osjećaju udaljeni i nepoznati. Nisam se mogao sjetiti kad sam zadnji put imao nešto osim dobrog sna.

12. svibnja potpisati

Kako funkcionira podrška za spavanje+.

Zahvaljujući potpora spavanju+ Umirujuća formula, ne samo da sam brže zaspao, već sam iskusio osjetno kvalitetniji san.* Nakon malog istraživanja saznao sam da je to mješavina magnezijevog bisglicinata, jedinstveno apsorbiranog oblika esencijalnog minerala, i žižule , voće koje se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, koje mi je pomoglo u stvaranju tog osjećaja smirenosti i opuštenosti koji sam upoznao.* I povrh svega, sleep support+ donosi 100 mg PharmaGABA®, klinički ispitanog neurotransmitera koji poboljšava san kvaliteta, ostavljajući me osvježenim do jutra.*

Kako mi podrška za spavanje+ pomaže da se probudim pri prvom pokušaju.

Pravo uzbuđenje došlo je kad sam shvatio da se ne mogu sjetiti kad sam posljednji put odgodio alarm. Uvijek sam morao postavljati pet do deset alarma u razmacima od tri minute, znajući da se možda neću ni sjetiti isključiti prvih nekoliko. Sada sam morao pauzirati trening kako bih isključio zadnje. Nisam toga ni bio svjestan, postao bih takav osoba koja bi se mogla probuditi na prvo zvono .

Za ponijeti.

Kao netko tko se već desetljeće bori sa snom, isprobao sam sve — meditaciju, melatonin, što god. Nakon uzimanja potpora spavanju+ , Ne razmišljam dva puta o tome hoće li doći san.* Saznajte više o nehormonska noćna pomoć za spavanje ovdje .