Najbolja oprema za kućnu teretanu 2023. koja će vas držati motiviranima i angažiranima

Ne možete reći da vježbanje od kuće nije zgodno—i, ako ste jedan od gotovo 90% ljudi tko ima neiskorišteno članstvo u teretani, vježbanje kod kuće također bi moglo biti isplativo. Ali odabir najbolje opreme za kućnu teretanu za mnoge je od nas težak zadatak. Najbolja oprema za kućnu teretanu će vas zapravo učiniti željeti za vježbanje i pridonijet će sigurnom i učinkovitom vježbanju.

Niste sigurni odakle početi? Uz toliko opcija i novih vrsta opreme koje se svake godine pojavljuju na tržištu, teško je dešifrirati alate za vježbanje koje morate imati od onih koji će vjerojatno skupljati prašinu. Zato smo napravili ovaj popis najbolje opreme za kućnu teretanu za svaku razinu kondicije. Drugim riječima, sve što vam je potrebno da ostvarite svoje ciljeve kućne tjelovježbe.

Najbolja oprema za kućnu teretanu 2023.:

Najbolja oprema za kućnu teretanu 2023.:

Kako smo birali:

Vrijednost

Iako se isplati potrošiti na opremu koja dobro funkcionira, ona bi trebala ispuniti očekivanja, a vi biste se trebali osjećati ugodno i samopouzdano pri kupnji. Odabrali smo na temelju tih kriterija.

Kvaliteta

Visokokvalitetna oprema je sigurnija, dugotrajnija i lakša za korištenje. Tražili smo komade izrađene od čvrstih, robusnih materijala za najbolje iskustvo vježbanja kod kuće.

Recenzije

Čitamo mnoštvo korisničkih recenzija kako bismo suzili izbor, provjeravajući visoku stopu zadovoljstva i koristeći sve negativne povratne informacije kako bismo informirali svoje preporuke.

Svestranost

Izgradnja kućne teretane zahtijeva pametne, svestrane dijelove opreme koji štede prostor kako biste maksimalno iskoristili svoj proračun i prostor. Odabrali smo komade na temelju njihove svestranosti, uključujući višestruke mogućnosti vježbanja, motivacijske alate i sposobnost da vam pomognu da napredujete.

Naš odabir najbolje opreme za kućnu teretanu 2023.:

Najbolje za ograničen prostor: Tonal

Prednosti:

• 30-dnevna proba kod kuće
• Više od 245 različitih pokreta
• Čelična konstrukcija visoke kvalitete

Protiv:

• Članstvo je dodatni trošak i potrebno je prvih 12 mjeseci

Tonal je pojačana sprava s kabelom koja vam omogućuje izvođenje tipičnih vježbi s kabelom kao što su zgibovi za biceps, spuštanja za triceps i zaveslaji, ali također radi i za složena dizanja, kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje. Najbolji dio je mali otisak stroja. Pričvršćuje se na zid i zauzima vrlo malo prostora, ali nećete morati žrtvovati rezultate ili svoje omiljene složene vježbe koristeći Tonal. Još bolje? Nema potrebe za pohranjivanjem više utega ili pribora.

Sprava je prilagođena svakoj razini kondicije, tako da je to jedan dio opreme koji nećete prerasti. Otpor ide do 200 funti, uz ohrabrivanje teškog treninga snage. Virtualni treneri pružaju motivaciju i strukturu za vaše treninge, čineći Tonal idealnim za one koji žele praktičnost kućnih treninga, ali još uvijek cijene programiranje koje vode stručnjaci.

Tonal je pojačana sprava s kabelom koja vam omogućuje izvođenje tipičnih vježbi s kabelom kao što su zgibovi za biceps, spuštanja za triceps i zaveslaji, ali također radi i za složena dizanja, kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje. Najbolji dio je mali otisak stroja. Pričvršćuje se na zid i zauzima vrlo malo prostora, ali nećete morati žrtvovati rezultate ili svoje omiljene složene vježbe koristeći Tonal. Još bolje? Nema potrebe za pohranjivanjem više utega ili pribora.

Najbolja traka za trčanje: NordicTrack Commercial Series 1750

Prednosti:

• Širok raspon nagiba
• Ublaženi pojas za trčanje za uglađeniji udar
• Motor sa samohlađenjem

Protiv:

• Mjerač otkucaja srca na prsima nije baš precizan
• Za nastavu je potrebno članstvo

Mi smo veliki obožavatelji NordicTrack trake za trčanje , a komercijalna serija 1750 jedna je od najbolje kompaktne trake za trčanje za trčanje. S brzinama do 12 milja na sat i nagibom do 15%, ova traka za trčanje vrlo je svestran izbor za one koji traže opciju trčanja u zatvorenom. Stroj također dolazi opremljen integriranim vježbama trčanja (uz plaćeno članstvo), funkcijama automatskog podešavanja i dodatnim opcijama vježbanja. Drži do 364 funte i izrađen je od materijala komercijalne kvalitete, što ga čini vrijednim, čvrstim dijelom kardio opreme koji je napravljen da traje.

Štoviše, stroj je sklopiv za jednostavno spremanje i zapravo ga je vrlo jednostavno postaviti. Iako, robna marka nudi dostavu u bijelim rukavicama ako želite.

Mi smo veliki obožavatelji NordicTrack trake za trčanje , a komercijalna serija 1750 jedna je od najbolje kompaktne trake za trčanje za trčanje. S brzinama do 12 milja na sat i nagibom do 15%, ova traka za trčanje vrlo je svestran izbor za one koji traže opciju trčanja u zatvorenom. Stroj također dolazi opremljen integriranim vježbama trčanja (uz plaćeno članstvo), funkcijama automatskog podešavanja i dodatnim opcijama vježbanja. Drži do 364 funte i izrađen je od materijala komercijalne kvalitete, što ga čini vrijednim, čvrstim dijelom kardio opreme koji je napravljen da traje.

Najbolja podloga za vježbanje: Alo Warrior Mat

Prednosti:

• Savršena ravnoteža jastuka, prianjanja i čvrstoće
• Visoka kvaliteta dizajna i materijala
• Više boja

Protiv:

• Ne dolazi s torbom za nošenje

Alo prostirke su investicija, ali kada jednom iskusite kvalitetu izvrsne prostirke za jogu, teško se vratiti bilo čemu drugom. Ova ultratanka, a mekana prostirka debela je samo pola centimetra, pružajući savršenu količinu jastuka i potpore, s dovoljnim prianjanjem čak i za najznojnije curke. Naravno, estetika nije razum sama kupiti strunjaču, ne škodi što će ova izgledati sjajno u svakoj kućnoj teretani. Nije ekološki prihvatljiv kao opcije izrađene od pluta ili recikliranih materijala, ali je izdržljiv i dobro napravljen te će vam trajati godinama koje dolaze.

Alo prostirke su investicija, ali kada jednom iskusite kvalitetu izvrsne prostirke za jogu, teško se vratiti bilo čemu drugom. Ova ultratanka, a mekana prostirka debela je samo pola centimetra, pružajući savršenu količinu jastuka i potpore, s dovoljnim prianjanjem čak i za najznojnije curke. Naravno, estetika nije razum sama kupiti strunjaču, ne škodi što će ova izgledati sjajno u svakoj kućnoj teretani. Nije ekološki prihvatljiv kao opcije izrađene od pluta ili recikliranih materijala, ali je izdržljiv i dobro napravljen te će vam trajati godinama koje dolaze.

Najbolja sprava za veslanje: Aviron Strong Series Rower

Prednosti:

• Prikladno za širok raspon tipova tijela
• Omogućuje vježbanje cijelog tijela
• Motivirajuće i privlačno

Protiv:

• Potrebna mjesečna pretplata

Sprave za veslanje teško je nadmašiti kada je u pitanju učinkovito vježbanje cijelog tijela. Ovi strojevi rade vaše gornji i donji dio tijela , a također pružaju kardio izazov koji diže srce.

vaga mužjak djevica ženka

Uz to, korištenje veslača kod kuće može biti zamorno, izvođenje istog pokreta uvijek iznova. Veslač Aviron Strong Series ističe se iznad ostalih kao privlačan i motivirajući kardio stroj. 22-inčni HD zaslon ima čak i mogućnosti igranja i streaminga, uključujući Netflix, Youtube i Spotify. Da, možete igrati igrice dok veslate, sudjelovati u natjecanjima uživo, pridružiti se programima pod vodstvom trenera ili odabrati slikovito veslanje kako biste uronili u prirodni krajolik.

Druge ključne značajke uključuju pristupačna sjedala i veličinu okvira. Serija Strong ima veliko ergonomsko sjedalo i podesivu širinu stopala, niski rukohvat i više sjedalo za lakše penjanje i silaženje s veslača. Također ima težinski kapacitet veći od prosjeka od 507 funti i prima osobe do 6 stopa-8, dok je još uvijek iznenađujuće kompaktan i lako ga je pohraniti uspravno. Još jedan plus? Ako ste skloni bolovima u leđima, možete dodati lumbalnu podršku.

Jedna mana je to što ćete trebati mjesečnu pretplatu ako želite pristupiti tečajevima Avirona, što je čini se jedina zamjerka među stotinama pozitivnih recenzija.

Sprave za veslanje teško je nadmašiti kada je u pitanju učinkovito vježbanje cijelog tijela. Ovi strojevi rade vaše gornji i donji dio tijela , a također pružaju kardio izazov koji diže srce.

Najbolji set bučica: Nuobell 80 pound Classic

Prednosti:

• 15 kompleta u jednom
• Štedi prostor
• Ugodan za korištenje

Protiv:

• Nekoliko recenzenata spominje klimave ploče

Nuobell podesive bučice su među najjednostavnijima za korištenje od svih podesivih setova koje smo testirali i zauzimaju minimalnu količinu prostora - velika prodajna prednost za podesive bučice . Oni se ističu svojim nazubljenim čeličnim ručkama i čeličnim pločama, koje su neuobičajene među podesivim setovima. Zbog ovih značajki Nuobell bučice više nalikuju tradicionalnim bučicama.

Veći raspon težine do 80 funti čini ih idealnim za svakoga tko stalno napreduje u svojoj rutini treninga snage. Ako ste jača osoba ili želite izvoditi složene pokrete koristeći velike mišićne skupine za izgradnju snage, poput čučnjeva, bench pressa, mrtvog dizanja i veslanja, cijenit ćete opcije veće težine. A ako niste baš spremni raditi do 80 funti, odlučite se za jeftiniji set od 50 funti.

Nakon što sam osobno testirao Nuobells u usporedbi s drugim podesivim bučicama, smatram da su najprirodnije i najfunkcionalnije za korištenje. Druge verzije mogu biti glomazne i otežati pravilno izvođenje određenih pokreta.

Imajte na umu da oni imaju oštrije kutove, što ih čini neprikladnim za pokrete kao što su čučnjevi s peharom ili bilo što što zahtijeva hvatanje za trombocite.

Nuobell podesive bučice su među najjednostavnijima za korištenje od svih podesivih setova koje smo testirali i zauzimaju minimalnu količinu prostora - velika prodajna prednost za podesive bučice . Oni se ističu svojim nazubljenim čeličnim ručkama i čeličnim pločama, koje su neuobičajene među podesivim setovima. Zbog ovih značajki Nuobell bučice više nalikuju tradicionalnim bučicama.

Najbolji bicikl: Schwinn 190 Upright Bike

Prednosti:

• Uključeni su jednogodišnji adaptivni treninzi i pretplata na treniranje
• Udobno, potpuno podesivo sjedalo
• Kontrole oponašaju vanjske uvjete terena

Protiv:

• Nakon prve godine, pretplata za vježbe iznosi 150 USD godišnje
• Može biti malo trzav na vrlo niskim razinama otpora

Ovaj uspravni bicikl nudi kardio trening visokih performansi sa značajkama kao što je tehnologija Terrain Control i visokokvalitetnim dizajnom i inženjeringom. Ima utegnute i privezane latice kako bi vaša stopala ostala na mjestu, plus ergonomsko sjedalo i upravljač za maksimalnu udobnost—oboje se može prilagoditi vašim željenim specifikacijama.

Dodatni dodaci uključuju Bluetooth zvučnike, policu za medije, USB priključak i LCD zaslon od 7 inča. Ovaj bicikl izvrstan je izbor za kućne teretane i uključuje jednogodišnji pristup JRNY® adaptivnoj fitness platformi, s potpunim pristupom treniranju i tečajevima. Terrain Control vam omogućuje da odaberete otpore i brzine koje oponašaju vanjske uvjete. Također je vrlo pristupačan bicikl u usporedbi s nekim drugim najbolji sobni bicikli za kućnu upotrebu , što vam potencijalno ostavlja više prostora u proračunu za proširenje opreme za kućnu teretanu izvan kardio sprava.

Ovaj uspravni bicikl nudi kardio trening visokih performansi sa značajkama kao što je tehnologija Terrain Control i visokokvalitetnim dizajnom i inženjeringom. Ima utegnute i privezane latice kako bi vaša stopala ostala na mjestu, plus ergonomsko sjedalo i upravljač za maksimalnu udobnost—oboje se može prilagoditi vašim željenim specifikacijama.

Najbolja vrijednost: Better Body Power Bundle s držačem za čučnjeve

Prednosti:

• Komplet za teretanu sve u jednom
• Visokokvalitetna solidna oprema izvrsne vrijednosti
• Besplatna dostava i 2 godine jamstva

Protiv:

• Veliki početni trošak

Dok se početna cijena ove kompletne kućne teretane čini visokom, vrijednost sve u jednom je fantastična. Ako želite izgraditi kućnu teretanu s malim proračunom, umjesto da pretražujete internet tražeći svaki pojedinačni komad opreme, kupnjom svega što vam je potrebno u jednom skupnom paketu dugoročno ćete uštedjeti novac. Ovaj set uključuje stalak za čučnjeve, olimpijski uteg, podesivu klupu, ploče s utezima (5, 10, 25, 35 i 45 funti) i ogrlice za uteg.

S potpunim postavkama spremnim za rad, uključujući 700 funti težine, ovaj će vas paket odvesti od početnika do entuzijasta kućne teretane, sa svime što vam je potrebno za početak ozbiljne rutine dizanja.

Postoji gotovo 700 recenzija za ovaj set na web stranici Better Body i održava ukupnu ocjenu 4,7 od 5. Recenzenti su 'iznenađeni njegovom čvrstoćom' i kažu da je to 'najbolji rezultat za vaš novac ako trenirate kod kuće'.

Dok se početna cijena ove kompletne kućne teretane čini visokom, vrijednost sve u jednom je fantastična. Ako želite izgraditi kućnu teretanu s malim proračunom, umjesto da pretražujete internet tražeći svaki pojedinačni komad opreme, kupnjom svega što vam je potrebno u jednom skupnom paketu dugoročno ćete uštedjeti novac. Ovaj set uključuje stalak za čučnjeve, olimpijski uteg, podesivu klupu, ploče s utezima (5, 10, 25, 35 i 45 funti) i ogrlice za uteg.

Najbolji sve-u-jednom: Force USA G3 sve-u-jednom trener

Prednosti:

• Potpuno iskustvo u teretani u malom prostoru
• Uključuje ugrađenu pohranu
• Uključeno 18 priloga

Protiv:

• Skladištenje kabelske šipke može ometati skladištenje na braniku
• Može se malo kolebati s velikim opterećenjem

Ova sveobuhvatna opcija za kućnu teretanu dolazi sa svime što vam je potrebno da svoje kućne postavke podignete na višu razinu. Set kombinira power rack, funkcionalni trenažer, smith spravu, stanicu za zgibove i core trenažer, sve u otisku standardne power rack. Dizajn uključuje pametna rješenja za pohranu vaših utega, ploča i kabelskih priključaka, idealno za male prostore, bez žrtvovanja kvalitete.

Ovaj sustav je opterećen pločama i koristi jake remenice za užad za pružanje otpora. S opcijom smith machine, osjećat ćete se sigurno pri izvođenju teških dizanja kao što su čučnjevi i bench press. Smith stroj dopušta do 772 funte olimpijskih utega, osiguravajući da možete sigurno napredovati u svom vježbanju. Moći ćete izvoditi 75 različitih vježbi pomoću kabela i 18 priloženih dodataka. Stanica s šipkom za zgibove omogućuje klasični hvat, hvat s čekićem, široki hvat, uski hvat, pronairani hvat, ispod ruke, iznad ruke i još mnogo toga, a ocijenjena je do 1500 funti.

Ova sveobuhvatna opcija za kućnu teretanu dolazi sa svime što vam je potrebno da svoje kućne postavke podignete na višu razinu. Set kombinira power rack, funkcionalni trenažer, smith spravu, stanicu za zgibove i core trenažer, sve u otisku standardne power rack. Dizajn uključuje pametna rješenja za pohranu vaših utega, ploča i kabelskih priključaka, idealno za male prostore, bez žrtvovanja kvalitete.

Najbolji uteg: Rouge Fitness Ohio Bar

Prednosti:

• Visokokvalitetni nabori za bolje prianjanje
• Okretanje šipke pomaže u ravnoteži težine
• Širok raspon boja, premaza i stilova

Protiv:

• Neki završni slojevi mogu se lako ogrebati

Rouge je moćna tvrtka kada je u pitanju oprema za kućnu teretanu, izrađujući opremu i rješenja za pohranu iznimno visoke kvalitete proizvedene u SAD-u. Marka nudi razne utege, uključujući Ohio šipku, koja dolazi u širokom rasponu stilova i završnih obrada. Šipke su izrađene od čelika, s dvostrukim narezbama za izvrsno prianjanje—i također imaju brončane četke, s opcijama premaza za dodatnu izdržljivost, kao što su nehrđajući čelik, cerakote i crni cink.

Što se tiče vrijednosti, Ohio šipka se može pohvaliti doživotnim jamstvom protiv savijanja. Još jedna jedinstvena značajka je niz opcija boja, tako da ako želite uskladiti svoju kućnu teretanu s ostatkom svoje estetike, imate sreće.

vaga žena strijelac muškarac

Rouge je moćna tvrtka kada je u pitanju oprema za kućnu teretanu, izrađujući opremu i rješenja za pohranu iznimno visoke kvalitete proizvedene u SAD-u. Marka nudi razne utege, uključujući Ohio šipku, koja dolazi u širokom rasponu stilova i završnih obrada. Šipke su izrađene od čelika, s dvostrukim narezbama za izvrsno prianjanje—i također imaju brončane četke, s opcijama premaza za dodatnu izdržljivost, kao što su nehrđajući čelik, cerakote i crni cink.

Najbolja pametna oprema: Tempo Studio

Prednosti:

• Visokokvalitetno treniranje i format nastave
• Širok raspon vježbi, uključujući snagu, HIIT, jogu za oporavak i meditaciju
• Veliki zaslon s povratnim informacijama obrasca

Protiv:

• Neki recenzenti izvješćuju o nedostajućim dijelovima i kašnjenju isporuke svih dijelova
• Možda će trebati dodatna oprema za sve treninge

Tempo nudi izvrsnu svestranost i vrijednost. Jedinstvena je od druge opreme za kućnu teretanu koja se temelji na ogledalu jer uključuje ploče sa slobodnim utezima, što omogućuje prirodnije i poznatije iskustvo vježbanja.

Pametna umjetna inteligencija ima 3D senzore za praćenje koji skeniraju i nadziru vaše pokrete kako bi automatski brojali vaša ponavljanja i pružili vrijedne povratne informacije o tehnici i korekciji forme. Vođena umjetna inteligencija čak će vam reći dižete li možda preteško za svoje sposobnosti i dati vam do znanja kada treba napredovati u treningu.

Postoji 30-dnevno probno razdoblje ako želite isprobati Tempo Studio bez rizika, a kupnja dolazi s 3 mjeseca besplatnog osobnog treninga jedan na jedan za početak. Birajte između tri opcije paketa koji uključuju različite raspone ploča s utezima, ručki za bučice, utega, klupe, strunjače i više.

Tempo nudi izvrsnu svestranost i vrijednost. Jedinstvena je od druge opreme za kućnu teretanu koja se temelji na ogledalu jer uključuje ploče sa slobodnim utezima, što omogućuje prirodnije i poznatije iskustvo vježbanja.

Najbolje za početnike: Obé komplet za napredovanje

Prednosti:

• Odličan set opreme za početnike
• Može koristiti opremu za satove Obéa ili druge vježbe
• Veliki izbor tečajeva ako se pretplatite

Protiv:

• Plaćena pretplata za pristup predavanjima
• Samo male težine

Ako tek počinjete samostalno vježbati, započeti s fitness satovima pod vodstvom trenera i osnovnom opremom odličan je način da uronite u kućne vježbe. Obé je platforma za vježbanje temeljena na pretplati sa širokim izborom modaliteta vježbanja, uključujući snagu, meditaciju, kardio, HIIT, jogu, pilates, boks, barre i više. Obé nudi predavanja uživo ili unaprijed snimljene tečajeve i duže programe s nekoliko opcija za početnike.

Bez obzira planirate li se pretplatiti na platformu ili ne, Level Up Kit marke izvrstan je komplet opreme prilagođen početnicima koji će pojačati svaki kućni trening. Uključuje set od dva klizača, barre loptu, jedan par utega za gležnjeve od 1,5 funte i dvije petlje otpora. Ako se prijavite za članstvo, moći ćete filtrirati razrede prema vrsti opreme koju želite koristiti (ili ne koristiti) taj dan.

Ako tek počinjete samostalno vježbati, započeti s fitness satovima pod vodstvom trenera i osnovnom opremom odličan je način da uronite u kućne vježbe. Obé je platforma za vježbanje temeljena na pretplati sa širokim izborom modaliteta vježbanja, uključujući snagu, meditaciju, kardio, HIIT, jogu, pilates, boks, barre i više. Obé nudi predavanja uživo ili unaprijed snimljene tečajeve i duže programe s nekoliko opcija za početnike.

Pitanja

Za ponijeti.

Izgradnja kućne teretane može biti početna investicija, ali isplativost u smislu vašeg zdravlja, motivacije i pogodnosti više je nego vrijedna toga. Kako biste osigurali da maksimalno iskoristite svoj budžet za kućnu teretanu, ova oprema će vam pružiti dugotrajnu kvalitetnu opremu koja je svestrana i visoke vrijednosti. Niste završili s istraživanjem svojih mogućnosti? Provjerite naše odabire najboljih trake za trčanje , sobni bicikli , i podesive bučice .