9 najboljih kućnih sobnih bicikala 2022. za koje ćete se znojiti od kuće

Od poboljšanog kardiovaskularnog zdravlja i kognitivna funkcija do osvježavajućeg poticaja endorfini , biciklizam ima gomilu fizičkih, mentalnih i emocionalnih prednosti. Najbolji bicikli za vježbanje kod kuće nude praktičan način da iskoristite ove prednosti bez napuštanja svog doma - nije potreban fitness studio.

Oprema za vježbanje kod kuće obično nije jeftin, pa smo pronašli najbolje sobne bicikle koji odgovaraju različitim budžetima, što znači da postoji širok izbor značajki, dodataka i dodataka koje treba razmotriti. Neki bicikli dolaze opremljeni bučicama, prostirkama za vježbanje, držačima za boce s vodom i nosačima te priključcima za vaš tablet ili telefon. Mnogi imaju popratne aplikacije s pristupom predavanjima uživo ili na zahtjev, a neki čak imaju mogućnost povezivanja s dodatnim aplikacijama za fitness i zdravlje putem Bluetootha.

Ovdje su najbolji sobni sobni bicikli koji će vam pomoći da ostvarite sve prednosti vožnje bicikla bez potrebe da napuštate svoj dom.

Kako odabrati pravi sobni bicikl.

'Ako ste netko tko voli vidjeti brojke i pratiti svoje performanse, poželjet ćete potražiti bicikl s monitorom performansi', kaže Stivi Vladić , instruktor biciklizma sa CycleBar XPRO za Xponential+. 'Različiti bicikli prate različite statistike, kao što su kilometraža, izlazna snaga, koliki otpor imate, itd.'

Još jedno razmatranje, prema NASM-CPT-u, instruktoru biciklizma i certificiranom grupnom fitness instruktoru Susan Pata , prostor je koji ćete posvetiti svom biciklu. 'To čak i ne mora biti skupo renoviranje prostora - samo mentalno priznanje da je ovaj sveti prostor mjesto gdje se rad i kondicija odvijaju', objašnjava ona. 'Ako imate prostor posvećen ovom mentalitetu gdje postoji određena aktivnost koja će se dogoditi, manja je vjerojatnost da ćete štedjeti i vjerojatnije je da ćete biti dosljedni vježbama koje se stvarno računaju.'

Brzi popis:

Kako smo birali:

Pozitivne povratne informacije kupaca pomogle su nam da odredimo koje bicikle vrijedi razmotriti, a koje ne.

Bicikli za kućnu upotrebu notorno su skupi, zbog čega ovaj popis varira od pristupačnih do onih vrijednih razmetanja.

Otpor je ono što vožnju bicikla u zatvorenom čini tako teškom. Način na koji dodajete ili uklanjate otpor može utjecati na to volite li bicikl. Neki bicikli čak sami prilagođavaju otpor, a da ništa ne morate dodirivati.

Kada kupujete sobni bicikl, praćenje i tehnološke mogućnosti su među najvažnijim značajkama koje treba uzeti u obzir (ako ste spremni potrošiti malo više). Razmotrili smo vrstu statistike koju svaki od ovih bicikala prati, kao što su broj otkucaja srca, otpor, udaljenost, snaga itd.

Naš odabir najboljih bicikala za vježbanje 2022.:

Najbolji izbor klase: Bowflex C6

Prednosti:

• Pristup treniranju
• Dolazi s bučicama
• Mjerni podaci u stvarnom vremenu

Protiv:

• Nožne kopče su specifične za SPD®
• Za nastavu je potrebno članstvo u JRNY

Jedna od najboljih stvari kod bicikla Bowflex C6 je to što se putem Bluetootha povezuje s nekim od najpoznatijih biciklističkih aplikacija, uključujući aplikaciju marke JRNY®, Peloton®, Zwift® i još mnogo toga—što ga čini odličnim izborom za svatko tko treba treniranje kako bi prošao kroz trening. (Kupnja C6 bicikla uključuje jednu godinu besplatnog pristupa aplikaciji JRNY, gdje možete birati između knjižnice na zahtjev ili tečajeva u stvarnom vremenu.)

Pratite svoj napredak pomoću LCD metričke konzole s pozadinskim osvjetljenjem koja prikazuje vaše vrijeme, kalorije, udaljenost, broj okretaja/kadencu, broj otkucaja srca, brzinu i razinu otpora tijekom vaše vožnje. Bicikl ima dvostruke držače za boce s vodom i praktičan držač za uređaj koji čuva vaš telefon ili tablet tijekom vožnje.

Dolazi s dvije bučice od 3 funte, s mogućnošću dodavanja dodatnih utega i dodataka, uključujući podstavljeno sjedalo za bicikl (za koje recenzenti kažu da je obavezno). S gotovo 3000 recenzija na web stranici Bowflex, C6 ima ocjenu 4,7 od 5,0, a 97% ispitanika reklo je da bi preporučilo ovaj bicikl.

Najbolje za napredne jahače:: ICG Indoor Cycle 7

Prednosti:

• Elegantan dizajn
• Besplatna aplikacija
• Nije potrebna pretplata

Protiv:

• Recenzenti kažu da zna biti glasno
• Zaslon nije uključen

Ovaj elegantni sobni bicikl za kućnu upotrebu nudi napredne, inovativne značajke koje su dizajnu donijele brojne nagrade. Njegova računalna konzola na biciklu kompatibilna s Bluetooth-om mjeri broj okretaja u minuti, razinu otpora, vate, kalorije, udaljenost i brzinu—sve na malom ekranu veličine pametnog telefona.

Iako preporučujemo ovaj bicikl za napredne vozače, zbog niske cijene, također je odličan izbor za one koji pokušavaju poboljšati svoju kardio kondiciju, zahvaljujući Coach By Color® značajka. Automatski postavlja prilagođene zone treninga za vas u svakoj vožnji na temelju vašeg otkucaja srca i prethodno unesene težine, spola i razine kondicije. (Postavke se i dalje mogu podešavati u hodu ako je vožnja prelaka ili preteška.).

Isporučuje se izravno vama s opcijskom uslugom sastavljanja uz dodatnu naknadu, a upravljač i sjedalo bicikla mogu se podesiti i okomito i vodoravno ako je potrebno. Dizajn zamašnjaka također ima prijenosni omjer 1:11—tj., nećete osjetiti pomicanje bicikla između stupnjeva prijenosa—što daje uglađeniju i bržu vožnju.

'Ovi prekrasno izrađeni i čvrsti bicikli promijenili su igru ​​biciklizma u zatvorenom. Osjećaju se kao jedna od najglađih vožnji koje sam ikada iskusio', kaže Pata.

sep 3 zodijak

Najbolje razmetanje: Peloton Bike+

Prednosti:

• Tečajevi uživo i na zahtjev
• Elegantan dizajn
• Spaja se s Apple Watchom

Protiv:

• Skupo (+dodani trošak za članstvo)
• Dostava može biti spora

Peloton je predvodnik u biciklističkom prostoru kod kuće, između svog elegantnog, izdržljivog dizajna i zvjezdanih klasa koje predvode neki od najbolji instruktori u igri . Prvi put lansiran 2013., bicikl je napravio revoluciju u vožnji biciklom kod kuće donoseći uzbuđenje studija u vašem domu—i poboljšan je tek u posljednjem desetljeću.

Sadašnji model, Peloton Bike+, nudi automatsko podešavanje otpora i rotirajući zaslon osjetljiv na dodir (tako da možete jednostavno prijeći s vožnje bicikla na vježbe na podu). Zaslon prikazuje metriku u stvarnom vremenu — kadencu, otpor, učinak, broj otkucaja srca itd. — tijekom vaše vožnje, kao i legendarnu ploču s najboljim rezultatima, koja vas povezuje s drugim vozačima diljem svijeta.

Jedina mana? Kako biste maksimalno iskoristili sve prednosti svog Pelotona, morat ćete platiti članstvo za Peloton All-Access. Naknada od 39 USD se zbraja, ali također vam daje pristup tisućama tečajeva, uključujući ne-biciklističke opcije kao što su istezanje, vježbe snage, biciklizam, trčanje, joga i više.

Najbolji proračun: YOSUDA ​​sobni biciklistički bicikl

Prednosti:

• Priuštivo
• Poluga za hitno zaustavljanje

Protiv:

• Nema posebne tehnologije
• Nema visokotehnološkog praćenja ukupnog učinka vježbanja

Ako tražite jednostavan, jeftiniji bicikl, ovaj je za vas. Daleko najpristupačnija opcija na ovom popisu, ovaj bicikl ima više od 13 000 savršenih ocjena s pet zvjezdica na Amazonu, s tisućama recenzenata koji komentiraju vrijednost koju dobivate za cijenu.

Naravno, za manje novca dobivate manje tehničkih mogućnosti i nećete vidjeti sve prednosti drugih bicikala, poput pristupa tečajevima ili mogućnosti Bluetooth povezivanja. Iako ne postoji ekran ili aplikacija za prijenos nastave, postoji nosač za vaš tablet ili telefon, kao i LCD monitor za mjerenje vašeg vremena, brzine, udaljenosti i kalorija. Bicikl ima otpornu ručicu s polugom kočnice u nuždi i tradicionalne kavezne latice.

Postavljanje je jednostavno, ali čak i najbolje recenzije govore o činjenici da nije najčvršća opcija i da može doći do blagog klimanja upravljača.

Najbolje za tihu vožnju: ProForm Studio Bike Pro 22

Prednosti:

• Pametan otpor (kontroliran od strane trenera)
• Miran

Protiv:

• Pedale su trake za prste umjesto štipaljki
• Neki recenzenti kažu da bi zaslon osjetljiv na dodir mogao biti osjetljiviji

Mrzite podešavanje otpora dok vozite bicikl? ProForm Studio Bike Pro 22 to vam skida s tanjura dopuštajući treneru da preuzme kontrolu nad otporom na vašem biciklu u stvarnom vremenu. To znači da nema više stresa oko pritiskanja pravih gumba ili biranja gumba. Osim toga, ima masivni 22-inčni pametni zaslon osjetljiv na dodir za strujanje predavanja putem iFIT članstva, koje je besplatno prvih 30 dana nakon kupnje.

Prednji kotači čine ovaj bicikl nevjerojatno lakim za premještanje unutar vašeg prostora, a sam bicikl koristi patentirani SMR™ (tihi magnetski otpor) marke, pružajući tišu vožnju na kojoj će vam vaši susjedi biti zahvalni. Još jedna sjajna značajka: SmartBeat™ monitor otkucaja srca za podlakticu, koji vam pomaže da točno pratite otkucaje srca i statistiku.

Najbolja zabava: Echelon Connect Bike EX-5s

Prednosti:

• Ekran se okreće za 180 stupnjeva
• Uparuje se s aplikacijama za zabavu trećih strana

Protiv:

• Članstvo je skupo
• Podešavanje poluge može biti nezgodno

Pristup svakodnevnim tečajevima uživo i treninzima na zahtjev prilično je uobičajen u većini vrhunskih bicikala za kućnu upotrebu—ali Echelon podiže zabavu korak dalje s tematskim vožnjama (Pitbull, netko?), robusnom glazbenom zbirkom (preko 23 milijuna pjesama). i umjetnici) i pristup uslugama strujanja za aplikacije kao što su Disney+, Hulu i Netflix.

Naravno, i sam bicikl se ističe. Okretni 22-inčni HD zaslon osjetljiv na dodir rotira se za 180 stupnjeva, tako da se može koristiti i za tečajeve koji nisu biciklisti unutar aplikacije Echelon. Slično Pelotonu, bicikl prenosi nastavu u stvarnom vremenu s pločama s najboljim rezultatima (iako se uvijek možete isključiti) i izračunava vašu izvedbu s izlaznim brojem, koji se izračunava kombinacijom vaše brzine i otpora.

Jednostavno namjestite ručke i sjedalo kako bi odgovarali vašim dimenzijama, stavite ili zakačite stopala za pedale (ne trebaju vam cipele za vrtenje za korištenje ovog bicikla, iako ih preporučujemo) i pripremite se za rad. Otkrit ćete da dizajn zamašnjaka ne samo da čini nevjerojatno glatku vožnju, već je i iskustvo udobno između iznimno velikog sjedala, držača boca s vodom i priključaka za napajanje vašeg telefona ili tableta.

Najbolja tehnologija: NordicTrack S22i Studio Bike

Prednosti:

• Ventilator koji vas hladi
• Automatsko podešavanje otpora i nagiba/spuštanja

Protiv:

• Skup

Većina biciklističkih tečajeva drastično povećava i smanjuje otpor kako biste replicirali osjećaj vožnje uzbrdo i nizbrdo—ali ovaj NordicTrack dizajn zapravo nagiba i opadanja. Ova jedinstvena značajka daje vašim vožnjama veći domet i bolje oponaša stvarni teren.

Druge tehničke pogodnosti uključuju automatsko podešavanje otpora i nagiba, što zahtijeva samo dodir gumba za promjenu težine vaše vožnje. Ili možete potpuno preskočiti gumb s tečajem uživo ili na zahtjev u iFit aplikaciji za članstvo, budući da odabrani tečajevi automatski prilagođavaju otpor i nagib kako bi odgovarali odabranom tečaju.

Čak je i zaslon vrhunski, rotira se za 360 stupnjeva i može se pohvaliti najnaprednijim zvučnim sustavom marke koji razbacuje gužve (ili ohrabrujućim riječima vašeg instruktora). Ni mali detalji također nisu iznimka, s ventilatorom AutoBreeze koji vas hladi i uključenim setom bučica od 3 funte pohranjenim odmah uz upravljač. Kao što se očekivalo, S22i Studio Bike ima više od 42 000 recenzija i ocjenu 4,7 od 5 zvjezdica.

33 što znači ljubav

Najbolji dizajn: MYX II

Prednosti:

• Drži do 350 funti
• Elegantan dizajn

Protiv:

• Razine otpora ograničene
• Za nastavu je potrebno članstvo

MYX II je jedan od najelegantnijih bicikala. Dostupan u dvije boje kako bi odgovarao vašoj estetici, ovaj stilski odabir zauzima približno jednaku količinu prostora kao i standardna prostirka za jogu—ali nudi obilje pogodnosti za ovu vrhunsku nekretninu.

Bicikl prati sve vaše metrike u stvarnom vremenu, uključujući vašu brzinu, kadencu, udaljenost i otkucaje srca. Potonje se radi putem uključenog Polar monitora, koji osigurava da dobijete jedno od najpreciznijih očitanja od svih odabranih na popisu.

Također drži do 350 funti - jedan od najinkluzivnijih - i dolazi sa stabilizirajućom podlogom i EVA pjenastim valjkom. Pedale su također šire od prosjeka (18 mm naspram 14,3 mm) za lakše iskustvo pričvršćivanja ili uvlačenja. Nema više borbe!

Upotrijebite 21,5-inčni zaslon osjetljiv na dodir za praćenje vožnje bicikla na zahtjev u aplikaciji BODi (potrebna je mjesečna pretplata) ili ga zakrenite za 360 stupnjeva za druge treninge, kao što su barre, joga ili trening snage, za holistički program vježbanja.

Najbolje za male prostore: STRYDE bicikl

Prednosti:

• Može se povezati s drugim aplikacijama za fitness
• Dostupne su besplatne vožnje

Protiv:

• Upravljači nisu podesivi
• Nije kompatibilno s Google Playom

Bicikl STRYDE još je jedan super-elegantni dizajn (4 stope dugačak i 2 stope širok) koji je odličan za male prostore—a recenzenti kažu da je dobro napravljen i čvrst. Veliki zaslon od 21,5 inča visoke je razlučivosti i može se upariti s drugim aplikacijama za fitness (uključujući Peloton) ili aplikacijama za praćenje zdravlja putem Bluetootha. Cipele za biciklizam nisu obavezne zahvaljujući kavezima za prste, a magnetski otpor je super gladak i prilagođava se s lakoćom.

Pretplata na aplikaciju STRYDE omogućuje pristup mnoštvu vožnji i tečajeva, uključujući izbor besplatnih tečajeva za preskakanje dodatne naknade za pretplatu. Svako članstvo podržava do četiri profila i omogućuje pristup ploči s najboljim rezultatima i povijesti vježbanja.

S gotovo 500 recenzija, STRYDE ima ukupno 4,7/5 zvjezdica. Jedan recenzent kaže , 'Testirao sam druge bicikle i smatram da je konstrukcija Stryde bicikla superiorna. Iznimno je tih i vrlo udoban.'

Za ponijeti.

Iako je kućni sobni bicikl velika investicija, odličan je način da ostanete u formi i ostanete psihički zdrav . Imati bicikl u svom domu može biti vrlo motivirajuće i može vam dugoročno uštedjeti vrijeme i novac. A s obzirom na to da mnoge od tih tvrtki nude tečajeve izvan same vožnje bicikla, kućni sobni sobni bicikl može biti poput punog članstva u teretani u vlastitom domu - pogotovo ako dodate kompaktna traka za trčanje .