Kako biti ljubazna osoba i osoba koja voli više
Da biste naučili kako biti ljubazan i pun ljubavi, prvo morate imati osjećaj što je to. Ljubaznost je u davanju samoga sebe iz čistog razloga što pomažemo drugima bez očekivanja uzajamnosti ili veza.
Doduše, to nije uvijek lako! Mnogim ljudima životni izazovi mogu dobrotu učiniti malo naknadnim razmišljanjem. Čini se da smo ljubazniji niži nego prije nekoliko godina. Iako ne možemo vratiti sat unatrag ili kontrolirati što će se dalje događati, možemo pronaći načine kako popuniti svoje rezerve ljubaznosti.
okt 1. zodijak
Da biste to učinili, evo nekoliko razmišljanja o tome kako vratiti utor svoje dobrote - i proširiti ga drugima koji će možda trebati dozu jednako kao i vi. Ne samo da ćete pomoći da svoj kutak svijeta bude boljim, nego je i krasna nuspojava to što će vaša dobrota vašem tijelu i umu dati poticaj za zdravlje. Pa krenimo.
1.Budite lagodniji na putu.
Neka netko kroji unaprijed. Dajte tom agresivnom vozaču pravi osmijeh, mahnite i pustite - i oni - da odu. Dobiju onu malu pobjedu zbog koje su očito toliko očajni, a vi možete uživati u osjećaju da niste baš tako namotani koliko moraju biti!
Oglas
dva.Povežite se s drugima, čak i ako je to samo na trenutak.
To može biti s nepoznatim ljudima na ulici ili s vašim kolegom koji sjedi pored vas. Primjerice, ako se putujete na posao u vlaku, podignite pogled s telefona i zastanite na sekundu kako biste zapravo pogledali konduktera u oči kad vam uzmu kartu. Nasmiješite se i recite hvala. Vaš jednostavan čin priznanja i uvažavanja može biti vrhunac njegova dana.
3.Podijelite smijeh.
Bilo to s dečkom koji vam prodaje vašu tjednu lutrijsku kartu, blagajnicom u trgovini ili starijim susjedom, razbijanje monotonije dana neočekivanim smijehom jednostavan je, ali moćan čin dobrote, humanosti i povezanosti.
Četiri.Nasmiješite se kao da to ozbiljno mislite, a na kraju i hoćete.
Iako se ponekad može činiti kao herkulovski napor, jednostavan čin osmijeha trenutačno je pojačanje raspoloženja i prilagodba stava za vas. Što više to učinite, to će se više osjećati autentično. Također pomaže onima koji se primaju da se osjećaju bolje, bilo da su totalni stranac ili blizak prijatelj. Drugim riječima, svi pobjeđuju. Pa zašto ne?
5.Zastanite i namirišite zahvalnost - dobrota će uslijediti.
Najljubazniji ljudi koje poznajem su oni koji su istinski i duboko zahvalni i za najmanje blagoslove u svom životu. Neki su prošli ogromne poteškoće da bi stići na to mjesto zahvalnosti dok drugi nisu. Bez obzira na to kako stignete tamo, gotovo je nemoguće biti neljubazan kad ste zahvalni i zahvalni.
6.Budite svjesni svoje moći.
Svi imamo loše dane, ali budite svjesni svog utjecaja na druge. Znajte da mrzovoljan odgovor koji je lajao na podređenog može im u trenutku pokvariti dan - a to nije baš ljubazno, zar ne? Drugim riječima, nemojte istjerivati svoje frustracije nad nedužnim promatračima - a ako to učinite, budite brzi i usrdno se ispričajte. Svijest o kako vaše ponašanje utječe na druge može vam pomoći da vode dobrote teku u oba smjera.
7.Naučite slušati.
Kad je prijatelj ili voljena osoba na teškom mjestu, jedna od najljubaznijih stvari koje možete učiniti je jednostavno slušati. Iako im možda nećete moći ublažiti bol, možete im pružiti priliku da vas čuju, što je ponekad i sve što je potrebno. Ako vas pitaju za mišljenje, dajte ga. Ali koračajte lagano i budite diplomatski u svojim odgovorima. Koristite 'tvrdu ljubav' štedljivo i samo kad je prijeko potrebno.
8.Povežite se osobno, ne samo putem teksta ili putem društvenih mreža.
Svatko može reći lijepe stvari na društvenim mrežama, ali istinski čin dobrote je davanje vremena, talenata ili fizičko pojavljivanje kako biste pružili ruku. Uz dužno poštovanje, jednostavno 'lajkanje' fotografija korisnika na Instagramu ili pružanje organizacije pratnji ne ide dovoljno daleko.
9.Budite dobri prema sebi.
Dosta ljudi je ljubazno prema drugima, ali brutalno prema sebi, neumorno se tukući zbog prošlih pogrešaka. Naučite se pokazivati dobrotu opraštajući sebi, učeći se na svojim pogreškama i prakticiranje ljubavi prema sebi . Ispravite sve nepravde kad je to potrebno i moguće, a zatim krenite naprijed.
feb 1 zodijak
10.Zadržite svoje dobrote za sebe.
Jednostavno to učinite, a zatim zatvorite. Ljubaznost nije u tome da se pokažeš ili kažeš svijetu kakav si dušica. Samo to tiho, bez pompe. Otkrio sam (pomalo slučajno) da jedan od mojih pacijenata više od deset godina tiho dostavlja obroke ljudima koji su vezani uz kuću. Ispostavilo se da niti njegovi najbliži prijatelji ne znaju za njegov volonterski rad, a to je upravo način na koji on voli.
jedanaest.Znajte svoje granice.
Ljubaznost nije u mučeništvu. To ne znači biti otirač za vrata ili dopustiti da vas iskoriste. Što se tiče ljubaznosti, to je isto tako važno znati kada reći ne , i kako ljubaznošću reći ne . Za one koji imaju problema s odbijanjem ljudi (kao i za one koji to nemaju), najkorisnija je fraza na engleskom jeziku 'Volio bih, ali ...' - ljubazna je, nježna i čvrsta i omogućuje vam po potrebi postaviti granice.
12.Vježbajte bezuvjetnu ljubaznost.
Prosuditi tko je vrijedan ili zaslužio vašu dobrotu, zapravo uopće nije dobrota. Istinska ljubaznost dar je koji se daje slobodno, bez obzira na to čini li se da ga netko 'zaslužuje' ili ne. Svi su 'vrijedni' dobrote i poštovanja, čak i ako vam se ta osoba posebno ne sviđa.
13.Stavite se na mjesto druge osobe.
Empatija i dobrota idu ruku pod ruku, pa naučite ljude malo olabaviti. Možda prolaze kroz grubu mrlju, pa nema potrebe gomilati svoju bol grubim riječima ili agresivnim odgovorima. Platonovim riječima: 'Budite ljubazni, jer svi koje sretnete vode tešku bitku.' Imajte ovo na umu kako biste nadahnuli svoja djela dobrote svaki dan.
14.Eksperimentirajte s puštanjem komplimenata.
Ne moraju biti pretjerani ili efuzivni - dovoljno je samo jednostavnom pozitivnom komentaru - ali ulaze u naviku da iskreno daju komplimente drugima. Pohvalite svog pomoćnika što je dobro riješio problem; recite svojoj značajnoj drugoj da cijenite to što djecu stavljaju u krevet; zahvalite dostavljaču što je bio tako brz, a zatim unesite dodatni savjet. Postoji toliko puno malih načina na koje možemo iznenaditi ljude i širiti malo radosti neočekivanim komplimentom. Malo je razloga da to ne učinite - zato se nemojte suzdržavati.
I zadnja misao o ljubaznosti: s vježbanjem ćete postajati sve bolji, zato ne zaboravite svaki dan naprezati mišiće dobrote.
