Evo zašto je vitamin F odgovor na rješavanje problema suhe i starije kože
Postoji mnoštvo vitamina za njegu kože koji su i dalje provjereni, od sjajnih svojstava vitamina C i sposobnosti vitamina A da ljušti i usporava znakove starenja do snage vitamina D u borbi protiv upala. Ali što ako vam kažemo da na vaš pouzdani popis možete dodati manje poznati vitamin, ali iako se zove vitamin, to ipak nije baš vitamin. Predstavljamo, vitamin F ne-vitamin vitamin.
'Vitamin F nije vitamin u tradicionalnom smislu riječi', kaže dermatolog s certifikatom Hadley King, M.D. 'To je zapravo izraz za dvije masti, alfa-linolensku kiselinu (ALA) i linolnu kiselinu (LA).' Dvije kiseline koje se spajaju kako bi stvorile vitamin F prirodne su zdrave masne kiseline koje su vaš najnoviji odgovor na punašnu, blistavu kožu. Nastavite čitati da biste saznali više.
Što je vitamin F?
Ne radi ponavljanja, već samo da bi bilo jasno, vitamin F nije stvarni vitamin. Slovo F označava masnoću, ali vitaminska masnoća bila bi, pa, čudna. Ali neobično na stranu, ova kombinacija masnih kiselina je super podcijenjena. ALA je omega-4 masna kiselina, a LA omega-6 masna kiselina. I kao što masne kiseline poput lososa i avokada čine čuda za naša tijela, tako i transformiraju našu kožu. 'Tipično, proizvod s aktivnom razinom vitamina F može poboljšati živost kože jednom upotrebom', kaže dermatolog s certifikatom Loretta Ciraldo, doktor medicine, FAAD . Pomakni se, označivač; u gradu je novi luminizer za kožu.
711 što znači ljubav
Vitamin F se može naći u raznoj hrani poput badema, chia sjemenki, pa čak i žumanjcima. A ako ste ljubitelj ulja, ovu kombinaciju masnih kiselina pronaći ćete u šipku, suncokretu, chia i arganova ulja . Ali što se tiče lokalnog nanošenja, vitamin F pomaže ojačati i zaštititi kožnu barijeru. 'Te su masne kiseline dio pečata koji se nalazi u pukotinama između stanica u vanjskom sloju kože', kaže dermatolog certificiran s odbora Joshua crtač, M.D. Jednostavnije rečeno, objašnjava da je vitamin F sličan injekcijskoj masi koja se nalazi između pločica vaše kupaonice. 'Prirodne masti održavaju integritet vanjskog sloja kože', kaže on. U osnovi, ove masti zatvaraju vlagu i drže van okolišne agresore.
Oglas
Koje su prednosti?
Sad kad znamo što je vitamin F, razgovarajmo o tome što on radi i zašto vam je potreban:
1.Zadržava vlagu.
Jedna od glavnih blagodati vitamina F je sposobnost blokiranja vlage u koži, umjesto da je istječe. 'Vitamin F pomaže smanjiti transepidermalni gubitak vode (TEWL), a to je izlazak vode iz kože, što je čini super hidratantnom', kaže Ciraldo. Ova vrsta gubitka vode česta je kod suhih tipova kože i starenje kože , ali vitamin F djeluje kao hidratantna brtva koja zadržava vodu.
dva.Popravlja kožnu barijeru.
Zeichner kaže da su stanja kože poput ekcema, rozaceje, pa čak i akni povezana s oštećenom kožnom barijerom s smanjenjem masnih kiselina. Kada se lokalno primjenjuje, vitamin F djeluje poput a ceramid i štiti vanjski sloj kože.
3.Pojačava sjaj kože.
Prirodno, pojačavanje vlage i jaka kožna barijera recept su za sjajnu kožu. A budući da koža puca, ljušti se i upala su s prozora s ovom kombinacijom kiselina, možete očekivati da ćete vidjeti sjajnu razliku prilikom ugradnje ovih masnih kiselina u svoju rutinu njege kože.
Četiri.Može vam pomoći u uklanjanju akni.
Prema Ciraldu, akne su povezane s niskom razinom linolne kiseline, jedne od kiselina koja čini vitamin F. 'Ako imate kožu sklonu aknama, primjena vitamina F može vam pomoći smanjiti crvenilo i suhoću koje mogu nastati kao nuspojava proizvodi protiv akni ', kaže Ciraldo. A prema jednoj studiji, kada se linolna kiselina lokalno nanese na kožu, to može pomoći smanjiti pojavu akni .
Postoje li mjere opreza?
Općenito, stručnjaci se slažu da vitamin F ne dolazi s puno upozorenja. Kao i za svu njegu kože, uvijek je najbolje nanijeti je na malo područje kako biste testirali osjetljivost, iako nije uobičajeno da ćete je imati.
Tko bi ga trebao koristiti?
Vitamin F češće se preporučuje za suhu ili staru kožu, ali može djelovati na sve tipove kože. Dermatolog s certifikatom odbora Suneel Chilukuri, M.D. , kaže da to predlaže pacijentima sa suhim, zrelim ili osjetljiva koža i onima koji tek započinju retinoli . 'Preporučujem primjenu vitamina F ujutro, a retinola noću', predlaže.
Konačno za poneti.
Vitamin F zapravo uopće nije vitamin, ali postaje popularni sastojak za blokiranje vlage i zaštitu vanjskog sloja kože. Općenito je siguran za sve tipove kože i zabrinutost, a povezan je i s smanjenjem akni. A budući da ne dolazi s nikakvim oprezom, zasigurno se vrijedi razbiti po cijelom licu za svjetliji, glađi i vlažniji ten.
5. siječnja horoskopski znak
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
