Funkcionalni sastojak koji se nalazi u pivu, ali pripada puno više

Zakoračite u bilo koju pivovaru i vidjet ćete kako hmelj u obliku konusa marljivo dodaje pivu okus i aromu. Ispostavilo se da biljka ima primjene koje daleko nadilaze davanje gorčine vašem omiljenom dvostrukom IPA-i. Da biste ubrali njegove zdravstvene beneficije, ne morate čak ni cugu.

Potencijalne zdravstvene prednosti hmelja.

Cvijet hmelja medicinski se koristio više od 2000 godina do pomažu u rješavanju raznih bolesti . * Suvremena istraživanja, iako u ranim fazama, potvrđuju da hmelj ili Humulus lupulus, mogu promovirati pozitivnije raspoloženje, opuštenost i još mnogo toga. *

To je vjerojatno zato što je cvijet prepun antioksidansa, polifenola i korisnih sastojaka esencijalna ulja kao što je linalool, koji pomaže kod oksidativni stres . * Sa svim ovim spojevima u igri, nova istraživanja pokazuju kako bi hmelj mogao pomoći u sljedećem:

anđeo broj 525

1. Može vam pomoći da spavate. *

Prvo i najvažnije, hmelj je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Ako imate problema sa spavanjem ili imate nesiguran raspored koji unosi pustoš u vaš cirkadijski ritam, poznat i kao ciklus spavanja i buđenja, hmelj vam može pomoći. * U jednoj studiji istraživači su to otkrili medicinske sestre koje su radile u rotacijskim smjenama mogle su brže zaspati i bolje spavaju nakon što su bezalkoholno pivo za večeru koristili izvan radnog vremena u usporedbi s kontrolnom skupinom koja nije pila pivo. *

2. Može promovirati bolje raspoloženje. *

Hmelj vam može uljepšati i raspoloženje. * 'Nedavno istraživanje pokazalo je da je blaga depresija, tjeskoba i stres kod inače zdravih mladih odraslih osoba poboljšano svakodnevnim dodavanjem suhog ekstrakta hmelja tijekom razdoblja od 4 tjedna ', kaže integrativni gastroenterolog Marvin Singh, doktor medicine Liječnik funkcionalne medicine Amy Shah, doktor medicine pripisuje svojstva jačanja raspoloženja hmelju način na koji on djeluje s tjelesnim receptorima za serotonin i melatonin.

3. Može vam pomoći kod valunga. *

Hmelj također može pomoći kod naleta vrućine i drugi simptomi menopauze, prema drugom studija. Flavonoid u hmelju, poznat kao 8-prenilnaringenin, fitoestrogen je, biljni spoj koji se u tijelu može ponašati poput estrogena. * Međutim, o ovoj je temi potrebno više istraživanja kako bi se utvrdila sigurnost dugotrajnog doziranja.

4. Može podržati imunološko zdravlje. *

DO pregled postojećih medicinskih podataka navodi da je spojevi u hmelju obećavaju u sprječavanju nekih procesa bolesti , uključujući one povezane s metaboličkim sindromom. * 'Hmelj sadrži flavanoidni spoj nazvan ksantohumol, a čini se da to može imati antivirusno, progušćujuće, protuupalno, pa čak i antitumorsko djelovanje', dodaje Singh.

Kako popraviti hmelj bez cuge.

Ne morate se uputiti u susjedni pub ili pivovaru kako biste ubrali blagodati hmelja. Cvijet možete kupiti u mnogim oblicima i koristiti ga kao dodatak koji odgovara vašim potrebama i načinu života.

Ravni dodaci hmelju dostupni su u obliku tinkture i kapsula ili se hmelj može kombinirati s drugim dodacima za multi-vitamine. Hmelj se posebno dobro slaže s ulje konoplje punog spektra za promicanje osjećaja hladnoće, jer hmelj i konoplja pripadaju istoj biljnoj obitelji, Cannabaceae. Smatra se da sinergijski rade zajedno podržavaju pozitivnije, opuštenije raspoloženje , zbog čega je mbg odlučio uključiti hmelj u svoj prvi dodatak za ublažavanje stresa, konoplja multi +.

Ako žudite za gorkim napitkom bez zujanja, hmelj možete pronaći i u određenim biljnim čajevima i uskočenim kombuchama, ili hmelj možete kupiti u obliku suhog cvijeta ili u prahu i napraviti vlastite izmišljotine. Osušeni i zgnječeni cvjetovi također se mogu koristiti kao dodatak hrani. Pospite kao talijanski začin i budite spremni za gorak i oštar zalogaj.

Postoje li neke nuspojave na koje bih trebao paziti?

Hmelj se općenito smatra sigurnim. Međutim, neki ljudi imaju alergija na hmelj pa imajte na umu curenje iz nosa ili začepljenje, košnicu ili svrbež. Ako ste iz tog razloga u prošlosti izbjegavali pivo, krivac bi mogao biti hmelj.

Ako pokušavate dopuniti, slijedite upute na naljepnici i prvo započnite s malom količinom prije povećanja po želji. Blage nuspojave uzimanja hmelja mogu uključivati ​​blagu nelagodu u trbuhu. Međutim, Hmelj je poznat kao pomoć u rješavanju gastrointestinalnih problema , također. * Svatko tko je u prošlosti imao rak dojke pozitivan na estrogenske receptore, trebao bi izbjegavati koristiti hmelj kao dodatak jer sadrži fitoestrogen.

Donja linija

Hmelj je nadaleko poznat po tome što različitim pivskim stilovima daje svoj okus i aromu, ali može se konzumirati bez nazdravljanja gradu. Tekuća istraživanja podupiru blagodati hmelja u dodacima namijenjenima promicanju boljeg sna, raspoloženja i cjelokupnog zdravlja. *

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: