Društveno izolirane starije odrasle osobe imaju 30% veću vjerojatnost da će razviti demenciju

Budući da je starenje stanovništva eksponencijalno rastelo, sada je važnije stjecanje dubljeg razumijevanja dugovječnosti. Briga o sebi, našim najmilijima i našim zajednicama znači učiti o ne samo onome što znači starost, već i što je potrebno za starenje dobro .

I u studiji koju je objavio Časopis za američko društvo za gerijatriju , istraživači su otkrili da je socijalna izolacija povezana s a Veći rizik od razvoja demencije , čineći socijalizaciju glavni prioritet za sprečavanje kognitivnog pada . 

Kako socijalna izolacija utječe na kognitivni pad

Studija je uslijedila uslijedila 5.022 odraslih osoba starijih od 65 godina od Nacionalna studija trendova zdravlja i starenja - Longitudinalna i nacionalno reprezentativna skupina starijih odraslih osoba u Sjedinjenim Državama - tijekom devet godina (tj., 2011. do 2020.). 

Unutar grupe, otprilike jedan od četiri starije odrasle u SAD -u suočio se s socijalnom izolacijom - tj. Imali su malo društvenih odnosa i rijetkog kontakta s drugima. Rezultati su pokazali da je socijalna izolacija povezana s 28% većim rizikom od razvoja demencije (25,9% društveno izolirane skupine vjerojatno je imalo demenciju, u usporedbi s 19,6% neizolirane skupine).

522 anđeoski broj

Iako se ova statistika čini visokom, istraživači upozoravaju da se povezanost između demencije i socijalne izolacije može podcijeniti, jer starije odrasle osobe koje žive u staračkim domovima i ustanovama za njegu stanova (u kojima su demencija i socijalna izolacija vrlo prevladavaju) nisu bili uključeni u ovu studiju.

Iako se nalazi nisu varirali ovisno o rasa u ovoj studiji, znanstvenici zaključuju da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdile specifične implikacije na socijalnu izolaciju na različite rasne i etničke skupine, kao što je pronađena veća rasprostranjenost demencije u Afroamerikanac , Hispanoamerički, američki Indijski i Aljaski stariji stariji odrasli u usporedbi s bijelim starijim odraslim osobama.

S Rastuća raznolikost starenja stanovništva , Računovanje rasnih i etničkih razlika u dizajnu budućih studija o longitudinalnoj populaciji je neophodno.

Zašto je društvena veza ključna kako staremo

Socijalna veza ima dubok utjecaj na kognitivno zdravlje i dugovječnost. Kao takav, moramo staviti veću vrijednost povezivanju s drugima i poticanje bliskih odnosa kako mi (i drugi u našim zajednicama) dob. 

Nalazi studije daju razloge za promicanje društvene povezanosti kao vrijednog dijela plana prevencije demencije, promišljenost u politici koja se bavi našim starenjem stanovništva i smjernica o tome kako se možemo bolje brinuti za sebe i svoje zajednice. 

'Ageizam je ubojica - doslovno i figurativno', ' Ellen Cole, dr. Sc. , psiholog koji radi sa ženama starijim od 70 godina, ranije je rekao MindbodyGreen 'Ako mislite da je bolje biti mlađi od starijeg, onda nećete dobro star.'

Cole predlaže razgovor s ljudima vaše dobi o stvarnosti starenja (pozitivnih, negativa i lekcija) i potiče održavanje razgovora laganim. Pronađite dobru tvrtku s kojom možete dijeliti pozitivne interakcije (i proći kroz isprobana iskustva) i ne upadate u zamku precijenjene mladeži. 

Odlazak

Društvena povezanost je nevjerojatno važna za mnoge aspekte zdravlja. Ova studija daje još jedan primjer kako promicanje vlastitog zdravlja i dobrobiti nije usamljeno nastojanje; Umjesto toga, optimizacija wellnessa i dugovječnosti zahtijeva povezanost i zajednicu. 

Osim što je društveno povezan, Ostali načini promicanja dugovječnosti mozga  Kako dobijate, uključuju igranje ploča ili kartona, učenje novih vještina i uzimanje a  visokokvalitetni dodatak memoriji sa znanstvenim sastojcima (poput  citikolin - Nootrop bioaktivni koji se pokazao  poboljšati kognitivno oštećenje ). Pozovite svoje prijatelje na noć u igri ili uzmite Scrabble sljedeći put kad posjetite starijeg člana obitelji.