8 načina da uočite demenciju 9 godina prije medicinske dijagnoze

U svijetu u kojem se gubici pamćenja i kognitivne greške mogu odbaciti kao 'samo starenje', prepoznavanje ranih znakova demencije može biti ključ za otključavanje ključnih puteva skrbi i podrške.

Međutim, nažalost, rani znakovi demencije mogu biti nedokučivi - osobito kod sporadičnih promjena izazvanih demencijom.

Vidite, promjene u strukturi mozga i neuroimaging mogu se otkriti 10 do 25 godina prije pojave simptoma genetski pacijenata s demencijom (tj. onih s mutacijom gena povezanom s rizikom od demencije). 

Sporadične slučajeve demencije nije tako lako procijeniti, ali 2022 Alzheimerova bolest i demencija Pregled opisuje osam ranih znakova demencije koji mogu postati očiti do devet godina prije medicinske dijagnoze.

Ovdje su ključni znakovi i signali koji bi mogli značiti početak demencije.

8 preddijagnostičkih znakova demencije

U pregledu su istraživači analizirali podatke iz U.K. Biobank kohortne studije, koja prati više od 500.000 pojedinaca opće populacije u dobi od 40 do 69 godina, kako bi potražili rane manifestacije neurodegenerativnih bolesti—uključujući Alzheimerovu bolest, frontotemporalnu demenciju i Lewyjevu bolest. tjelesna demencija (aka demencija s Lewyjevim tjelešcima). 

Pronašli su nekoliko ranih znakova kognitivnih i funkcionalnih promjena uobičajenih u ova tri tipa demencije. Vrijedno je napomenuti da su ovi preddijagnostički znakovi bili najjači kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću, ali su otkriveni i kod pacijenata s demencijom s frontotemporalnim i Lewyjevim tjelešcima. 

Uočavanje ovih znakova može pokrenuti ranu intervenciju u slučajevima sporadične demencije, pomažući usporiti napredovanje ovih iscrpljujućih bolesti.

Kognitivne promjene:

Fluidna inteligencija

Sposobnost rješavanja problema na kreativan način korištenjem logike i razuma se pogoršava (npr. dovršavanje zagonetki, rješavanje misterija ubojstva, pronalaženje drugog puta kući kada je vaš uobičajeni put blokiran).

Vrijeme reakcije

Reakcija na stimulans se usporava (npr. reakcija na nadolazeći promet, zagorenu hranu ili dolazni telefonski poziv).

Numerička memorija

Sposobnost korištenja radne memorije za držanje i izračunavanje brojeva se pogoršava (npr. mjerenje sastojaka, jednostavne matematičke jednadžbe).

7. svibnja astrološki znak

Prospektivna memorija

Sposobnost prisjećanja informacija ili planiranih radnji se pogoršava (npr. zaboravljanje gdje ste ostavili ključeve, pregled kod liječnika ili nedavni događaj).

Vizualno pamćenje

Sposobnost prisjećanja vizualnih informacija se pogoršava (npr. poznatog lica poput susjedovog ili mjesta poput vaše lokalne trgovine).

Funkcionalne promjene:

(Napomena: Ovi prije-dijagnostički poremećaji u svakodnevnim funkcijama pronađeni su samo kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću.)

Povećan broj padova

Smanjena snaga stiska

Povećana sklonost gubitku težine

Kako promovirati kognitivnu dugovječnost

Bez obzira na vašu dob, genetiku ili osnovno kognitivno zdravlje, ima ih mnogo  životne navike  možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu kako biste pomogli u promicanju dugovječnosti mozga. 

učiniti:

• Redovito posjećujte svog liječnika kako biste pratili promjene u vašoj kognitivnoj funkciji.
• Uzmi a  visokokvalitetni memorijski dodatak  sa znanstveno potkrijepljenim sastojcima (kao  citikolin — nootropna bioaktivna tvar koja je klinički dokazana  poboljšati kognitivna oštećenja ).
• Spavajte dovoljno duboko, mirno.
• Održavajte zdravu tjelesnu kompoziciju, krvni tlak i razinu šećera u krvi.
• Jedite uravnoteženu prehranu punu  hrana zdrava za mozak .
• Boravak  tjelesno  i  društveno aktivan .
• Izbjegavati  ovi faktori rizika koji se mogu mijenjati  od demencije.

Nemojte:

• Puši cigarete
• Pretjerano konzumiranje alkoholnih pića

Za ponijeti

Kada znate što tražiti, možete uočiti rane znakove demencije gotovo desetljeće prije medicinske dijagnoze.

Ako mislite da vi ili vaša voljena osoba možda doživljavate značajne kognitivne promjene (i želite vidjeti smatraju li se one 'normalnim' i zdravim dijelom starenja ili razlogom za zabrinutost), pogledajte ove  12 dodatnih znakova kognitivnog pada .