6 načina prirodnog pilinga nogu + kako odabrati najbolju metodu za svoju kožu

Bilo da se borite s 'nogama u obliku jagoda' ili samo želite bolje brijanje i blistav sjaj, piling vam može pomoći. Iako na tržištu postoji mnogo proizvoda koji će vam pomoći, nisu svi prikladni za svaku osobu i tip kože.

U nastavku smo izradili stručni vodič za piling vaših nogu – od pilinga preko seruma do alata i više. Osim toga, nekoliko razloga zašto biste trebali početi s pilingom što prije ako već niste. Sretno poliranje!

Kako napraviti prirodni piling nogu

Redoviti piling može biti lagan i jednostavan ili ekstravagantan koliko želite! Njega kože ipak je igra odabira vlastite avanture. Ovdje je pregled vaših opcija.

1. Pilinzi (ručni piling)
2. AHA/BHA topikalna sredstva (kemijski piling)
3. retinol
4. Suho četkanje
5. Lufa ili krpa za pranje
6. Rukavica za piling

Čitajte dalje za više informacija

Pilinzi

Pilinzi su samo jedan oblik 'ručni' piling — za razliku od kemijskog pilinga, o kojem ćemo govoriti sljedeće. Korištenje pilinga za tijelo pomoći će fizički podići višak mrtve kože i otkriti svježe platno. Osim toga, sjajan je osjećaj povezati se sa svojim tijelom kroz praktičnu masažu.

Jedna prednost korištenja pilinga za tijelo je to što se obično radi pod tušem (čitaj: ekstremno nisko dizanje). Svoj omiljeni piling kupljen u trgovini možete držati pokraj svoje kreme za tijelo ( nekoliko tipova koje je odobrio mbg ovdje ), ili napravite svoj vlastiti—ubrzo ćemo podijeliti naš recept za DIY.

Bilo da se radi o kupovnoj ili domaćoj, pazite da granule budu u redu. Ljuske oraha su najčešće korištene opcije, a obično su previše abrazivne. Mnoge formule koriste šećer i kavu, ali bez obzira na to, 'najbolje je osigurati da su granule male i glatke kako bi se spriječilo da piling bude previše abrazivan za kožu', certificirani dermatolog Marisa Garshick, M.D., FAAD , priča mbg.

mbg profesionalni savjet:

AHA/BHA topikalna sredstva

Alfa- i beta-hidroksi kiseline (obično se nazivaju AHA i BHA ) dva su superzvijezda sastojka za piling. Iako ste možda više upoznati s njima u serumima za njegu kože lica, postoji i mnogo proizvoda za kemijski piling tijela.

Trebali biste znati da su kemijski pilinzi za tijelo često mnogo snažniji: koža na tijelu je deblja od kože na licu, zbog čega serumi za piling općenito imaju veći postotak AHA ili BHA.

horoskop 22. siječnja

Za opći piling, AHA kao što su glikolna, mliječna i bademova kiselina pomoći će nježno otopiti mrtvu kožu i posvijetliti ton. S druge strane, salicilna kiselina (koja je topiva u ulju) može pomoći u borbi protiv akni tijekom pilinga.

Iako sastojci poput glikolne kiseline i mliječne kiseline mogu zvučati zastrašujuće, oni zapravo mogu biti nježniji oblik pilinga od nekih pilinga za tijelo. Zapravo, za one s keratosis pilaris (KP) ili 'nogama u obliku jagode', ovaj je oblik poželjan. 'Općenito, mehanički piling nije najbolji za KP i može ga čak pogoršati', certificirani dermatolog i osnivač MaeiMD Rebecca Marcus, M.D., FAAD, kaže za mbg. Malo više o KP.

mbg profesionalni savjet:

Proizvodi za tijelo s retinolom

Iako retinol tehnički ne ljušti kožu, on pomaže povećati izmjenu stanica i istanjivati ​​najudaljeniji sloj epidermisa (stratum corneum), čime pomaže u procesu posvjetljivanja i zaglađivanja.

Ako ste jednako zabrinuti za piling kao i za ublažavanje jezivu kožu , zatim a retinol losion za tijelo može biti dobar dodatak vašoj rutini. Kao što je pokazano u kliničkim studijama, liječenje retinolom može stimuliraju proizvodnju kolagena 1 i pomaže smanjiti pojavu bora.

Baš kao što biste to učinili na licu, svakako izolirajte svoj proizvod s retinolom tako da ga koristite različite večeri nego serum za piling ili piling za tijelo kako biste izbjegli iritaciju. Zamislite to kao ciklus kože, ali za tijelo.

mbg profesionalni savjet:

Suho četkanje

Suho četkanje je klasika ajurvedski ritual koji uključuje četkanje cijelog tijela posebnim alatom s čekinjama. Iako postoje uobičajene tvrdnje da suho četkanje može ukloniti celulit ili poboljšati imunološku funkciju, to nije znanstveno dokazano.

Ono što znamo je da je suho četkanje oblik fizičkog pilinga koji također može povećati cirkulaciju na koži. Međutim, još uvijek je predmet rasprave jeste li to doista potreba za ručno poticanje cirkulacije ( neke studije pokazuju da limfne pumpe mogu poboljšati rad limfe 2 ) ili ako je dovoljno samo pomicati tijelo. Bez obzira na to, studije pokazuju da se poboljšalo cirkulacija je bolja za kožu u cjelini — bez obzira na to kako stvari krenu.

'Suho četkanje može biti korisno kao mehanizam za piling, ali treba pripaziti da su čekinje dovoljno nježne da se koža ne ostruže', objašnjava Marcus. 'Ometanje kožne barijere može dovesti do povećane suhoće i učiniti više štete nego koristi.'

Kao i kod bilo kojeg drugog oblika ručnog pilinga, svakako pronađite suhu četku koja odgovara vašoj koži - opet, ako vaša koža nakon toga postane crvena i suha, tada biste vjerojatno trebali prijeći na nešto nježnije. Evo malo više informacija o suhom četkanju , ako ste znatiželjni. A ako ste spremni ulagati, evo popisa naših najboljih izbora .

Lufa ili krpa za pranje

Ako imate osjetljivu kožu ili jednostavno želite preskočiti dodatne korake pilinga, onda je klasična krpica najbolji izbor. Možete koristiti i lufu, ali krpu je puno lakše čistiti i obično je održivija opcija.

Možete čak koristiti krpu za pranje zajedno s pilingom za tijelo ili sitnozrnatim pilingom ako vam je potrebna dodatna snaga.

mbg profesionalni savjet:

Rukavica za piling

The rukavica za piling mogao bi biti najlakši alat od svih za snažan piling, bez dodatnih koraka. Sve što trebate učiniti je prebaciti rukavicu preko ruke (ili zgrabiti jastučić za piling), nanijeti malo sredstva za pranje tijela i nježno masirati tijelo.

Ove rukavice su izvrsne za ciljanje manjih područja poput bikini linija — ali ti morati ne zaboravite ih oprati i pustiti da se osuše svakih nekoliko tjedana. Ako se vaša rukavica nikad u potpunosti ne osuši, mogla bi početi skupljati bakterije, pa čak i plijesan.

Prednosti pilinga kože

Osim jednostavnog stvaranja glatkijeg platna, piling ima poduži popis prednosti. Bilo da se odlučite za AHA serum, suho četkanje ili piling za tijelo, možete očekivati ​​sljedeće pogodnosti:

Svjetliji ton kože

'Uz redoviti piling koža će izgledati i činiti se glatkijom i mladolikijom', medicinski estetičar i osnivač JTAV klinička njega kože Joy Tavernise kaže mbg.

Posebno za one koji briju noge ili općenito uklanjaju dlake, hiperpigmentacija je uvijek rizik. Srećom, piling može pomoći u uklanjanju tamnih mrlja i postupalne hiperpigmentacije tijekom vremena, pridonoseći ujednačenijem izgledu kože na nogama.

Bolja penetracija topikalnih hidratantnih krema

Kada je vaša koža začepljena mrtvim stanicama, drugim je proizvodima teže prodrijeti (ovo vrijedi za cijelo tijelo, ne samo za noge). Dakle, kada uklonite to nakupljanje, vaše topikalne hidratantne kreme mogu bolje prodrijeti u kožu, što ih čini učinkovitijima.

17. ožujka zodijak

I zapamtite: trebali biste uvijek primijeniti a losion za tijelo ili ulje za tijelo nakon tuširanja, pogotovo ako ste upravo napravili piling.

Ako koristite kremu za tijelo s retinolom, dan prije svakako napravite piling (opet klasično ciklusiranje kože). Na taj način uklanja se mrtva koža i retinol može najbolje funkcionirati na koži.

Bolja cirkulacija

Kao što je spomenuto kod suhog četkanja, piling može pomoći u stimuliranju protoka krvi u nogama. Osobito ako istovremeno masirate kožu (kao s pilingom ili rukavicom za piling), ručno ćete pokretati limfnu tekućinu i pomagati prirodne procese detoksikacije vašeg tijela.

Smanjene akne ili urastanje

Oni koji su skloni urasle dlake ili prištiće na nogama (da, možete dobiti akne na nogama) trebate redovito raditi piling—i to uvijek činite prije  brijete se .

'Nježni piling može pomoći [olabaviti] slobodni rub dlačica koje bi mogle ostati zarobljene ispod kože', certificirani dermatolog Joshua Zeichner, M.D. , jednom rekao mbg . 'Ovo vam može omogućiti glađe brijanje i smanjiti vjerojatnost žilet kvrge ili iritacija.' 

Ako ste skloniji prištićima nego uraštanju, odlučite se za serum za piling sa salicilnom kiselinom ili sredstvo za pranje tijela, jer također djeluje protuupalno, antimikrobno i može prodrijeti duboko u pore.

Može pomoći kod 'nogica u obliku jagoda' i KP

KP se može pojaviti na mnogim mjestima na tijelu, ali obično se nalazi na stražnjoj strani ruku i nogu. Kako biste smanjili njezin izgled (ne, ne može se u potpunosti izliječiti), potražite kemijske pilinge.

'Piling je jedan od ključnih tretmana za pomoć kod keratosis pilaris, jer se često preporučuje korištenje alfa-hidroksi kiseline, poput glikolne ili mliječne kiseline, kako bi se poboljšala tekstura kože', kaže Garshick.

Noge jagode opisuju kožu koja nalikuje onoj od jagode - ili točnije, sjemenke jedne. Male točkice su tehnički otvoreni komedoni, ' utikač ' bakterija i krhotina koje začepljuju pore. To je i razlog zašto mogu poprimiti tamniju boju, budući da komedoni imaju tendenciju potamniti kada su izloženi kisiku. Piling može pomoći u odčepljenju ovih folikula dlake.

Opomene

Ako imate preosjetljivu kožu (čitaj: čak i najjednostavnije formule čine vašu kožu iritiranom), trebali biste se kloniti pilinga. Možda ćete povremeno moći očistiti kožu mekom krpom, ali trljanje svedite na minimum i prestanite ako vam koža postane crvena ili upaljena.

Tijekom napadaja ekcema, dermatitisa ili bilo kojeg drugog stanja kože koje izaziva osjetljivost, svakako preskočite i ovaj korak. Umjesto toga držite se hranjivih i jednostavnih hidratantnih krema. I možda se to podrazumijeva, ali ne biste trebali raditi piling svaki dan.

Koliko često trebate raditi piling?

Što se tiče rasporeda pilinga, sve ovisi o vašem tipu kože. Dok bi se oni sa suhom ili osjetljivom kožom mogli držati jednom tjedno, ljudi s masnom kožom ili oni skloni urastanju možda će morati raditi piling dva puta tjedno.

Gornja granica je dva puta tjedno, kaže Marcus, pogotovo ako ste novi u pilingu. Ako se želite usredotočiti na glatko brijanje, zakažite piling dan ranije. Vidjeti ovdje za više informacija o kadenci za piling.

Sažetak:

DIY recept za piling tijela

Ako ste posebno pažljivi u pogledu teksture ili sastojaka svog pilinga za tijelo ili samo želite uštedjeti nekoliko dolara, dugačak je popis prirodnih sastojaka na dohvat ruke. Sve što trebate je piling i bazno ulje. Evo kratkog sažetka opcija s kojima se možete poigrati:

Odaberite svoju bazu

Zavirite li u svoj kuhinjski element, vjerojatno ćete pronaći neke od dolje navedenih opcija:

• Smeđi šećer
• Bijeli šećer
• Talog kave
• Sol (samo fini kristali)
• Zob

Za one s osjetljivom kožom fini šećer i zob bit će bolja opcija. Ako tražite čvršći piling, tada će talog od kave, pa čak i sitna sol, poslužiti.

Odaberite svoje ulje

Zatim ćete htjeti odabrati ulje koje ćete uključiti u svoj piling za tijelo. Evo nekoliko pouzdanih opcija:

24. prosinca kompatibilnost zodijaka

• Maslinovo ulje
• Ulje jojobe
• Bademovo ulje
• Arganovo ulje
• Ulje avokada
• Ulje sjemenki grožđa

Zatim sve što trebate učiniti je pomiješati svoje motike dok ne postignete konzistenciju koju volite. To je to! Sada, ako želite piling za tijelo koji više podsjeća na pastu, čak možete koristiti shea maslac ili sirovo kokosovo ulje kao bazu. Za detaljnije recepte i korake pogledajte ovo DIY kvar .

Najbolji proizvodi za piling nogu

Kora Organics

Skinfix

kič

Soft usluge

FAQ

Za ponijeti

Kao što vidite, piling nogu (i cijelog tijela, što se toga tiče) nije korak koji želite propustiti. Ako imate osjetljivu kožu, držite se nježnih kemijskih pilinga ili krpice za pranje. Za one koji žele dublji piling, piling od šećera i kave, zajedno s rukavicama za piling i suhim četkicama, bit će savršeno rješenje.

A ako vaše urastanje jednostavno ne popušta, to može biti zbog tupog brijača— evo opcija za kupnju ako je to slučaj . Želite prijeći na lice? Evo naše vodič za piling lica .