10-minutna vođena staza za meditaciju za ublažavanje stresa i opuštanje
Stres može nastupiti svakog trenutka, bez upozorenja. To je neizbježni dio ljudskog bića, ali postoji nešto što možemo učiniti ponudite si malo olakšanja .
Kao certificirani instruktor joge, reiki majstor i iscjelitelj zvuka , Stvorio sam ovu 10-minutnu vođenu meditaciju za uklanjanje stresa koju možete raditi bilo kada i bilo gdje. Zdjelice za pjevanje nude posebno umirujući i oslobađajući učinak, a sama meditacija omogućit će vam da se prilagodite nutrini i dobijete trenutak mira.
svibnja 6 horoskopskih znakova
U vođenoj meditaciji, instruktor vas vodi kroz vašu meditaciju - bilo da je to osobno, na mreži ili putem aplikacije ili web stranice koja nudi unaprijed snimljene meditacije. Kako god to odlučili, vođene meditacije izvrstan su način da se prilagodite i usredsredite, pogotovo ako se teško borite za samostalnu meditaciju.
I dok je ova meditacija posebno za ublažavanje stresa, za sve možete pronaći različite vođene meditacije uravnotežujući svoje čakre , do dobivanje više energije .
Izdvojite 10 minuta koje će vam trebati i pronađite mjesto na kojem ćete moći neprekidno sjediti. Pritisnite play i krenimo.
Nema sumnje da živimo u naglašeno društvo , ali to ne znači mi mora biti. Meditacija je tako moćan alat koji nam pomaže da ostanemo utemeljeni i dostupna nam je kad god nam zatreba.
Držite ovu meditaciju pri ruci sljedeći put kad vam zatreba, zajedno s drugim metodama poput zvukovito iscjeljivanje i disanje , koji će vam pomoći da ostanete na vrhu stresa.
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
nov 8. horoskopski znakOglas
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
