Zašto moja koža počinje probiti? 3 uobičajena uzroka i što učiniti
Integrativni pristup dugovječnosti kože uključuje traženje uzrok vaše kože zabrinutosti, a ne odmah preskočiti na tretman. Ovo vrijedi za tamne mrlje, akne, crvenilo , da, čak i znakovi starenja kože poput probijanja.
ono što jest može potpisati
Znajući zašto iza novopečene kože može vam pomoći da napravite učinkovit plan tretmana i pruži vam duševni mir koji, iako se to ponekad ne čini tako s Photoshopom i Botox Boom -om, starenje kože je potpuno normalno.
U nastavku, tri najčešća uzroka progiba kože i kako podržati dugovječnost vaše kože, iznutra i izvana:
1.
UV izlaganje
Kolagen i elastin su strukturni proteini vaše kože koji ga drže čvrstim - tako kad su te dvije stvari ometane, očekuje se probijanje kože.
Nažalost, za ljubitelje sunčanja, ultraljubičasto zračenje ima mogućnost prodrijeti u epidermu gdje oštećuje stanice kože, proteine i elastična vlakna koja kožu drže čvrsto - usmjereno doprinose starenju kože.
Zapravo, 80% znakova vidljivog starenja kože 1 -kao bore , fine linije, i tamne mrlje - može se pripisati oštećenju od sunca. Dakle, čak i ako vam je progutanje nije glavna briga, izloženost UV -u kriva za obilje ubrzanog starenja kože koju možete primijetiti.
Što učiniti
Naravno da ne možete poništiti godine oštećenja kože UV, ali sada možete započeti s religioznom primjenom SPF -a. U pravilu, trebali biste nositi kremu za sunčanje svaki dan i ponovo se prijaviti svaka dva sata ako provodite dan vani ili ulazite u vodu i izlazite iz vode. Također možete raditi retinol i piling u svoju rutinu njege kože kako biste podržali promet ćelije i udarali mrtvu kožu. Ovdje je sveobuhvatni vodič za izgradnju aktualne rutine za starenje kože.2. Životni čimbenici poput spavanja i stresa
Ako ste isključili izloženost UV -u (recimo da ste SPF Ovisnik ili preskočite produženo vrijeme na suncu), a zatim ćete možda potražiti životne faktore. Kamen temeljac cjelokupnog blagostanja uglavnom utječu na vašu kožu-koristit ćemo spavanje i stres kao primjere.
Iza povezanosti vaše kože ima tona znanosti s tim faktorima, pa ćemo je držati do točke, počevši od spavanja.
Dok spavate, vaša koža kreće u način popravljanja, zahvaljujući malom hormonu zvanom melatonin (koji se često naziva i hormonom 'uspavanog vremena').
'Melatonin je kritično važan za vašu kožu i igra značajnu ulogu u popravljanju kože od izloženosti okolišu, UV svjetlosti, stresora, zagađenja i tako dalje', kaže dermatolog certifikata za odbor Keira Barr, M.D., u epizodi Čista škola ljepote . 'Ako se ne odmarate, ne generirate taj melatonin, a vaša koža se ne popravlja.'
Saznajte više: Naš puni vodič za spavanje ljepote: pogreške, stručnjaci i najbolji noćni proizvodi
Dalje, imamo stres. Istraživanje je potvrdilo da vaša koža djeluje kao Neposredni opažatelj stresa i cilj reakcije na stres 2 .
Jednostavno rečeno, psihološki stres govori mozgu i koži da signaliziraju oslobađanje hormona koji mogu pokrenuti upalu, oštetiti zacjeljivanje rana, ubrzati starenje i pogoršati stanja kože, uključujući akne, ekcem i psorijazu.
3. listopada znak
Saznajte više: Možete Pročitajte više o fascinantnoj vezi između stresa i kože ovdje Ako ste znatiželjni.
Što učiniti
Vaš um i tijelo (uključeni koža) zahvaljujući vam što ste dodali aktivnosti ublažavanja stresa u vašu svakodnevnu rutinu. Nekoliko opcija uključuje jogu, meditacija , časopis, vježbanje ili jednostavno zureći u zid - bez obzira na to. Susret s psihologom ili terapeutom za pomoć uvijek je opcija. Možda se ne čini kao vrh kože, ali kao što sada znate, naklonost vašeg mentalnog zdravlja spušta se do prednosti kože. 3.Skida kože povezana s dobi
Bit ću vrlo iskren: možete upotrijebiti najskuplju njegu kože na svijetu, dobiti sve tretmane koje želite i živjeti bez stresa, dobro njegujući način života i još Nabavite fine linije, bore i propadanje kože - i to je normalno.
Iako nikad nije loša ideja raditi u nekoj brizi i svakodnevno se skloniti vašoj koži (na kraju krajeva, to je vaš najveći organ), ispod površine se puno toga događa samo pod vremenom. Ako imate dovoljno sreće da imate više vremena na ovoj zemlji, onda će je vaša koža prirodno početi prikazivati.
U stvari, vaša proizvodnja kolagena počinje padati sredinom 20-ih, a taj se gubitak nastavlja po stopi 1% svake godine 3 nakon toga. Za žene udaranje menopauze pokreće značajniji pad, Oko 30% 4 .
1017 broj anđela što znači
Osim toga, vaša banka hijaluronske kiseline također počinje iscrpljivati, što objašnjava zašto starenje kože obično suši. Ti čimbenici zajedno doprinose probijanju kože s vremenom.
Što učiniti
Ne možete puno učiniti u vezi s vremenom, niti biste trebali osjećati pritisak. Međutim, možete progutati kolagene peptide i hijaluronsku kiselinu kako biste pomogli u punjenju onoga što je izgubljeno. Ako se odlučite za dodatke, obavezno potražite visokokvalitetne proizvode-tu su Nekoliko naših favorita , Provjeren od strane doktorata o prehrani.Odlazak
Razumijevanje onoga što doprinosi znakovima ubrzanog starenja kože, poput probijanja, može vam pomoći u izgradnji učinkovite strategije za održavanje zdravlja i čvrstoće vaše kože. Nekoliko čimbenika kojima možete imati određenu kontrolu uključuju izlaganje suncu, kvalitetu spavanja i razinu stresa.
Iako ne možete u potpunosti zaustaviti sat starenja kože, možete podržati razinu kolagena i hijaluronske kiseline vaše kože kroz visokokvalitetne dodatke.
Ako želite zaroniti dublje u znanost o kolagenu i kako ona igra ulogu u strukturi vaše kože, Pogledajte ovaj vodič .
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
