Kako se riješiti crvenila na licu + uzroci, od kože

Crvenilo kože jedan je od najfrustrirajućih problema s kojima se morate nositi. Ne samo da ga lako pokreću određeni sastojci i tretmani, već glavni uzrok crvenila često nije jasan. 

Znamo da je objašnjavanje uzroka i najboljih tretmana za crvenilo velik podvig, ali idemo korak dalje. U nastavku se nalazi detaljan vodič za ublažavanje crvenila kože od certificiranih dermatologa. 

Uzroci crvenila lica

Kao što je gore spomenuto, crvenilo lica može biti uzrokovano mnoštvom čimbenika. Često ih je više od jednog. U nastavku je kratak pregled najčešćih uzroka. 

• Akne: Mnoge vrste akni pojavljuju se kao crveni, upaljeni prištići. Ali također može biti popraćeno općim crvenilom. “Crvenilo od akne je pokazatelj da postoji iritacija ili upala vaše kože. To se obično pripisuje neravnoteži povezanoj s hormonima,” kaže certificirani dermatolog, izvanredni profesor dermatologije na Mount Sinai i savjetnik za Veracity Angela Lamb, M.D.
• Rosacea: Ovo upalno stanje kože često se pojavljuje na obrazima i može izgledati mrljasto. Mnogi ljudi s rosaceom dobit će 'upale' kada im je koža potaknuta izlaganjem suncu, oštrim lokalnim sastojcima, toplom klimom ili određenom hranom i pićima. 
• Opekline od sunca: Kad ste proveli malo previše vremena na suncu bez SPF-a, možda ćete dobiti njegu lica opekline od sunca . Razlog zašto vaša koža postaje tako crvena je taj što krvotok hrli na površinu u pokušaju da zacijeli kožna barijera brzo. 
• Suhoća: “Crvenilo kao rezultat suhe kože može biti pokazatelj temeljnog problema kao što je dermatitis ili ekcem”, kaže Lamb. 'U drugim slučajevima, to bi mogla biti posljedica dehidrirane kože, ponekad uzrokovane promjenom vremena ili hormonskom neravnotežom', dodaje ona. 
• Piling: “Iritacija, crvenilo i upaljena koža također su znakovi prekomjerno ljuštenje ”, kaže certificirani dermatolog i voditelj medicinskog savjetodavnog odbora pri geologija Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatitis: “Crvenilo na koži uzrokovano dermatitisom obično je posljedica iritansa ili alergena”, kaže Lamb. To može biti zbog novog proizvoda za njegu kože koji ste isprobali ili iritacije iz okoliša. 
• Stres: “Često stres može izazvati vanjsku reakciju u našim tijelima koja rezultira u obliku osipa”, kaže Lamb. 
• Dijeta: “Ako primijetite crvenilo na koži kao posljedicu hrane, vjerojatnije je da ste alergični na nešto u svojoj prehrani. Ostali razlozi za upalu kože uzrokovanu prehranom uključuju namirnice koje su poznate kao vaskularni dilatatori (začinjena ili kisela hrana), kao i vruću hranu”, kaže Lamb. Također možete iskusiti povećanu proizvodnju ulja tijekom razdoblja stresa što rezultira akne od stresa . 
• Nedostaci hranjivih tvari: “S druge strane, to također može biti pokazatelj da vašoj prehrani nedostaju potrebni vitamini i minerali za proizvodnju zdrave, blistave kože”, kaže Lamb. Kako biste saznali osjećate li nedostatak hranjivih tvari, posjetite liječnika. 
• Hormonska neravnoteža: “Crvenilo na koži često može biti posljedica hormonske neravnoteže. Smanjena razina estrogena može uzrokovati svrbež, osjetljivost ili nadraženost kože”, kaže Lamb. Također možete doživjeti hormonske akne duž linije čeljusti, bočnih strana obraza i brade kao rezultat neravnoteže. 

Kako se riješiti crvenila na licu kod kuće

Ako možete točno odrediti što uzrokuje vaše crvenilo lica (ili posjetite dermatologa za pomoć), to je najbolji prvi korak. U svakom slučaju, dodavanje umirujućih proizvoda za lokalnu upotrebu i zdrav način života pomoći će ublažiti crvenilo. U nastavku nekoliko pouzdanih metoda. 

Koloidna zobena kaša i ekstrakti zobi

“ Koloidna zobena kaša se u prošlosti koristio za razna kožna stanja,” kaže Xu. 'Pokazalo se da ima antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva, ali njegova najučinkovitija upotreba je smanjenje svrbeža i popravak kožne barijere.'

Dodaje, 'oni koji su se, na primjer, nosili s ekcemom, pronašli su olakšanje u proizvodima koji sadrže koloidnu zobenu kašu.' Međutim, ljekovita svojstva koloidne zobene kaše i ekstrakta zobi mogu svima pomoći u ublažavanju crvenila i iritacije. Osim toga, siguran je za osjetljive tipove kože. 

Međutim, Lamb napominje da koloidna zobena kaša nije najbolji sastojak za osobe s celijakijom jer može izazvati alergijsku reakciju. 

Olakšajte akne

'Ako je vaše crvenilo uzrokovano upalnim stanjem kože poput akni, upotreba ciljanog tretmana za stavljanje akni pod kontrolu pomoći će u borbi protiv crvenila', kaže certificirani dermatolog, glavni medicinski službenik i suosnivač Fig.1, Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

Akne su vrlo složena kožna bolest s mnogim složenim čimbenicima uključujući genetiku, tip kože, razinu hormona i još mnogo toga. Klasični sastojci za ublažavanje akni poput salicilne kiseline i retinol pomoći će mnogima, ali svaka je osoba drugačija. 

Za one koji tek trebaju pronaći uspješan tretman ili one s cistične akne , posjetite dermatologa za prilagođeni plan liječenja. 

Odmorite se od pilinga

“Odmor od pilinga također može pomoći u zacjeljivanju nadraženu kožu ”, kaže Xu. To se odnosi i na fizičke i na kemijske pilinge. Odložite piling i AHA ili BHA tretmane nekoliko dana kako bi vaša koža zacijelila prije nastavka uobičajenog režima.

Pretjerano ljuštenje može biti uzrokovano korištenjem tretmana koji je prejak za vaš tip kože ili prečestim korištenjem pilinga. Većina ljudi ne treba svakodnevno raditi piling, stoga pokušajte ovaj korak razmaknuti na najviše nekoliko puta tjedno. 

Tijekom pauze od pilinga, razmazite kožu hidratizirajućim serumima i hidratantnim kremama - više o tome u nastavku. 

Hidrat

'Provedite nježnu rutinu njege kože koja podržava kožnu barijeru', kaže Rubin. To može uključivati ​​nježnu sredstvo za čišćenje (čitaj: za sada bez pilinga ili enzimskih sredstava za čišćenje), hidratantni serum, hranjivi ovlaživač , pa čak i a ulje za lice za brtvljenje hidratacije. 

Rubinov odabir: Slika 1 Ceramidna hidratantna krema jer je pun ceramida, hijaluronske kiseline, skvalena i peptida koji podržavaju barijeru kože i sprječavaju gubitak vlage.

Kada kupujete proizvode, pripazite na sljedeće sastojke: 

• pantenol 
• Aloe vera
• Hijaluronska kiselina
• Ceramidi
• Peptidi
• Neven 
• Pre- i postbiotici
• Manuka med
• Shea maslac
• Marula ulje 
• Skvalensko ulje 
• Ulje jojobe 

Proizvodi za njegu kože protiv crvenila lica

REN Njega čiste kože

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

horoskop 29. lipnja

Izbjegavajte mirise

Ako vam je koža crvena i upaljena, postoji velika vjerojatnost da je vaša kožna barijera je oštećena . To može biti posljedica prekomjernog pilinga, izlaganja suncu, suhoće, akni, ekcema i popis se nastavlja. Kada je vaša koža u ovakvom stanju, osjetljivija je na mirise - stoga biste ih trebali izbjegavati tijekom razdoblja zacjeljivanja. 

Obratite pozornost na oznake 'bez mirisa' na svojim proizvodima. Ako ste nervozni da isprobate nešto novo, razmislite o testiranju flasterom na dijelu lica prije nego što krenete na potpunu primjenu. 

Podržite zdrave hormone

Hormonska neravnoteža često se očituje kao izbijanje i crvenilo lica. Kako biste uravnotežili svoje hormone kod kuće, dajte prednost visokokvalitetnom snu, konzumirajte prirodnu hranu bogatu hranjivim tvarima, vježbajte i radite na smanjenju razine stresa kad god možete.

Lamb preporučuje Istinitost proizvode za njegu kože i dodatke prehrani ako želite biti još proaktivniji u vezi s ravnotežom hormona.

Kada posjetiti dermatologa

Niste sigurni trebate li posjetiti derm? Uzmite ove mjere opreza kao znak upozorenja da biste trebali rezervirati termin: 

• Isprobavali ste kućne lijekove dva do četiri tjedna bez poboljšanja
• Vaše lice gori ili je vruće na dodir
• Crvenilo se širi niz vrat i prsa
• Crvenilo se pogoršava tijekom tjedan dana s kućnim lijekovima

Mogućnosti liječenja u ordinaciji 

Nakon što posjetite stručnjaka, postoji mnogo načina na koje vam mogu pomoći. Osim što vam pomažu izgraditi prilagođenu rutinu, na raspolaganju vam je mnoštvo medicinskih tretmana. Nekoliko ispod: 

• Lokalni lijekovi: “Lijekovi s aktivnim sastojcima poput brimonidina i oksimetazolina smanjuju crvenilo sužavajući krvne žile. Neki vide rezultate za samo 12 sati. Postoje i lijekovi koji ciljaju na druge temeljne uzroke rosacee poput lokalnih antibiotika i antimikotika,” kaže Lamb. 
• Oralni lijekovi: 'Oralni antibiotici i protuupalni lijekovi mogu se koristiti za liječenje crvenila kože sužavanjem krvnih žila kako bi se smanjilo crvenilo i upalu te suzbijanjem bakterijskih uzroka crvenila lica—međutim, ovaj učinak na krvne žile je privremen', kaže Xu. 'Primjeri oralnih lijekova uključuju doksiciklin, brimonidin, oksimetazolin, minociklin i azitromicin', dodaje. Gledajte na ove oralne lijekove kao na brzo rješenje, ali ne kao na trajno liječenje jer mnogi od njih nisu namijenjeni za dugotrajnu upotrebu. 
• Pulsni laseri za bojenje: 'Kod laserskog tretmana pulsirajućom bojom, svjetlost se emitira na optimalnoj valnoj duljini da prodre u vidljive krvne žile, koristeći toplinu za uništavanje tih žila bez oštećenja okolne kože, što smanjuje izgled crvenila i upale', objašnjava Xu. 
• IPL laseri: Druga metoda je laserski tretman intenzivnim pulsirajućim svjetlom. “IPL koristi nekoliko valnih duljina svjetlosti odjednom u odnosu na jednu lasersku zraku. Ujednačava ton kože, poboljšava teksturu kože i smanjuje pigmentaciju i crvenilo. Laserska terapija zahtijeva više seansi kako bi se postigli maksimalni rezultati. 
• Hidratanti na recept: Ako je vaše crvenilo uzrokovano suhoćom, mogle bi vam pomoći hidratantne kreme koje se izdaju na recept. Oni s ekcemom ili bilo tko na lijekovima koji mogu isušiti kožu poput izotretinoina mogu smatrati da su ovi lijekovi učinkovitiji od krema bez recepta. 

Savjeti za prevenciju crvenila lica

Nakon što se crvenilo i mrljavost jenjava, dugoročno liječenje je samo prevencija. Ključ je izbjegavati sastojke i navike koji izazivaju vaše napade i podržavaju vašu kožnu barijeru. Evo nekoliko načina za to: 

Svakodnevno nosite kremu za sunčanje

Svatko bi trebao nositi SPF dnevno, osobito ako je vaša koža osjetljiva na crvenilo. Čak i ako ne izgorite često, UV zrake mogu zagrijati vašu kožu i izazvati vidljivu reakciju. 

Za one koji koriste retinol i pilinge, rizik od opeklina i oštećenja od sunca još je veći. Ukratko, učinite SPF svakodnevnim ritualom i ponesite ga u torbi da se ponovno nanesete ako dan provodite vani. 

Xuov izbor: Geologie Tone Control krema za lice sa SPF15, formula posebno osmišljena za ublažavanje crvenila i rozaceje.

Izbjegavajte agresivne teme koje ne možete tolerirati

Možete razmisliti o stalnom popisu sastojaka koje vaša koža ne podnosi. Na taj način možete kupovati proizvode za njegu kože s namjerom i oprezom. U nastavku nekoliko sastojaka koji obično izazivaju iritaciju kod osoba s osjetljivom kožom: 

• Retinoidi: Retinol bez recepta i retinoidi koji se izdaju na recept mogu iritirati neke tipove kože. Iako je početna osjetljivost i suhoća za očekivati, trebala bi se povući nakon mjesec dana. Ako se to ne dogodi, razmislite o nježnijoj formuli, korištenju alternativa retinolu poput bakuchiola ili nanošenju hidratantne kreme prije retinola kako biste spojili aktivni dio hidratacije. 
• Sredstva za eksfolijaciju: Još jedan uobičajeni okidač su kemijski pilinzi poput alfa-hidroksi kiselina i beta-hidroksi kiselina ( AHA i BHA ). Ako imate osjetljivu kožu, birajte nježnije kiseline poput bademova kiselina i azelainske kiseline nad snažnijim poput glikolne ili salicilne kiseline. 
• Eterična ulja: Većina ljudi bez problema može koristiti mirisne proizvode, ali mali dio populacije može imati negativnu reakciju na ove mirise. Ako mislite da bi to mogao biti slučaj, odlučite se za rutinu potpuno bez mirisa. 
• Vitamin C: Ovo je rjeđe, ali ipak je važno napomenuti: Neki ljudi mogu doživjeti crvenilo od serumi s vitaminom C , osobito one s visokom razinom vitamina C. To ne znači da ih uopće ne možete koristiti, ali samo tražite serume formulirane za osjetljive ili reaktivne tipove kože. 

Pazite na prehranu

Mnogi ljudi doživljavaju crvenilo od upalne hrane poput one sa začinima ili alkoholom. Ako mislite da bi to mogao biti slučaj, pokušajte ograničiti konzumaciju ovih namirnica koje su okidači i pazite kada ih jedete, znajući da bi vam nakon toga koža mogla pocrvenjeti. 

Ako vas koža također svrbi ili se vidljivo upali nakon konzumacije određene hrane, možda imate alergiju na nju. Potrudite se ograničiti unos ove namirnice i posjetite liječnika ako niste sigurni koji sastojak uzrokuje crvenilo vaše kože. 

Pronađite načine upravljanja stresom

Kao što je već spomenuto, stres također može izazvati crvenilo lica. Iako stres ne možete eliminirati pucketanjem prsta, svojoj svakodnevnoj rutini možete dodati prakse upravljanja stresom. Nekoliko uobičajenih uključuje meditaciju, tjelovježbu, disanje i vođenje dnevnika. 

Ojačajte svoju kožnu barijeru

Ako je vaša kožna barijera u dobrom stanju, veća je vjerojatnost da se može obraniti od iritansa. Ograničite upotrebu pilinga i retinola, uvijek koristite hidratantnu kremu i zaštitni faktor, a svojoj rutini dodajte booster proizvode kao što su hidratantni serumi i ulja. 

Isprobajte ciklus kože

Za one koji se bore pronaći zdrav ritam s pilingima i retinolom, razmislite o odabiru metode ciklusa kože. Ovu praksu osmislio je certificirani dermatolog Whitney Bowe, M.D. može vam pomoći da održite zdravu rutinu koja podržava barijere. 

Osnovni plan ciklusa kože zahtijeva jednu noć pilinga, nakon koje slijedi noć retinola, a zatim dvije noći oporavka (poznatiji samo kao hidratantni proizvodi) kako bi se popravila barijera. Ova točna metoda nije prikladna za svakoga, ali je dobra polazna točka.

FAQ

Za ponijeti 

Crvenilo na licu može biti uzrokovano nizom okidača od prekomjernog pilinga do alergijskih reakcija i više. Kako biste ublažili crvenilo kod kuće, uzmite pauzu od pilinga, dodajte hidratantne proizvode bez mirisa svojoj lokalnoj rutini i posjetite dermatologa ako vam kućni lijekovi ne uspiju u roku od mjesec dana. Želite li saznati više o kožnoj barijeri i zašto je toliko važna? Evo raščlambe .