Zašto bi vam se u 20-ima ili 30-ima mogle pojaviti fine bore i jeziva koža

Stvari poput sitnih bora, opuštene i stanjivanja kože prirodni su dio procesa starenja. To će se dogoditi svima nama u nekom trenutku. Zabrinutost je, međutim, da će se te promjene početi pojavljivati ​​prije roka, ili ono što mi zovemo, 'preuranjeno starenje'. Iako ne postoji točno određena brojka koja bi razlikovala 'starenje' i 'prerano starenje' — jeziva koža u vašim 20-ima ili 30-ima obično spada u drugu kategoriju.

'Napuhana koža' je jednostavno opis za dermis koji je tanji, izgubio je elastičnost i razvija bore naboranog izgleda. Obično se pojavljuje na prsima, rukama, bedrima, nadlakticama i oko očiju. Postoji nekoliko čimbenika koji dovode do toga, ali u konačnici to je rezultat gubitka kolagena i elastina. Kolagen i elastin su strukturni proteini koji čine naš dermis. Kada naše tijelo izgubi prirodne zalihe, koža postaje tanja i više naborana.

Dakle, koji su čimbenici koji dovode do jezive kože? Ispostavilo se da postoji nekoliko prilično neočekivanih koji bi vas mogli iznenaditi:

Imaš previše sunca tijekom ljeta

Ako se puzava koža počne pojavljivati ​​u vašim 20-ima ili 30-ima, to je najčešće izazvano pretjeranim izlaganjem suncu, napominje certificirani kozmetički dermatolog Divya Shokeen, M.D., FAAD . Kao što je Shokeen jednom rekao za mbg jezivu kožu , kremasta koža koja počinje u vašim srednjim 20-ima češće je uzrokovana značajnim korištenjem solarija ili agresivnim, nezaštićenim izlaganjem suncu (tj. provođenjem dugih dana sunčajući se bez ikakvih krema za sunčanje ). Razlog više za sigurno sunčanje!

Vaša koža je dehidrirana

Iako su bore u konačnici uzrokovane strukturnim promjenama u dermalnom sloju, hidratacija igra veliku ulogu u gipkosti kože. Kada vašoj koži nedostaje vlage, crepay izgled je izraženiji s borama. Dok je epidermis (kožni sloj na vrhu dermisa, vaš najudaljeniji sloj kože) preplavljen vlagom, izgledat će podatno i glatko.

veljača 25. zodijak

Dakle, ako vidite da vam se na stražnjoj strani šaka, vratu ili negdje drugdje na tijelu počinje pojavljivati ​​jeziva koža, shvatite to kao znak da morate pojačati svoju hidratantnu kremu. Kao certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , jednom nam je rekao: 'Vlaži, hidratiziraj, hidratiziraj—ovo može poboljšati izgled.'

Tražiti losioni za tijelo ili kreme za ruke bogat lipidima, humektantima i antioksidansima (za zaštitu kolagena i elastina). Postoji mnogo izvrsnih sastojaka koji podržavaju kožu, kao što su ceramidi, aloe vera, shea maslac, ekstrakti zobi i botanička ulja (poput jojobe, sjemenki moringe, argana ili kokosa). Sve to može umiriti kožu, poboljšati funkciju barijere kože i pružiti trajnu hidrataciju. Što se tiče antioksidansa, potražite vitamine C i E, pantenol, CoQ10 i niacinamid.

Ne jedete dovoljno proteina

Certificirani dermatolog Carl Thornfeldt, M.D. , rekao nam je da vaša prehrana može dovesti do stvaranja jezive kože. Ili bolje rečeno, to je ono što jest ne u vašoj prehrani.

'Nedostatak lisnatog zelenog povrća i hrane bogate kolagenom može ubrzati razvoj jezive kože', kaže on. 'Godine unosa nedovoljno ili nekvalitetnih proteina također su veliki doprinos.'

21. veljače zodijačka kompatibilnost

Obavezno jedite robusnu prehranu bogatu proteinima, antioksidansima i zdravim mastima. Potrebe za proteinima će se razlikovati od osobe do osobe, kao i zbog onoga što se događa u vašem životu. Ali dobro pravilo je sljedeće: većina aktivnih žena će htjeti konzumirati 1,2 do 2,0 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Većina stručnjaka s kojima redovito surađujemo predlaže da ciljate na oko 100 grama proteina dnevno.

Za ponijeti

Ako primijetite da je kremasta koža počela u vašim 20-ima ili 30-ima, onda je to siguran znak da morate nešto promijeniti u njezi kože ili načinu života. Počnite s ova tri i siguran sam da ćete vidjeti poboljšanje na svojoj koži.