Zašto vas točno kava natjera na kakanje?

Latte od zobenog mlijeka, espresso, hladna piva , ili klasična šalica kave koja kaplje. Bez obzira na to što popijete kavu, nije tajna da ljudi vole ranojutarnji udarac kofeina. Ali zašto vas voljena piva ponekad natjera na kakanje?

Integrativni gastroenterolog Marvin Singh, doktor medicine , i liječnik funkcionalne medicine Wendie Trubow, doktor medicine, MBA , odvagnite zašto vas kava često vodi do kupaonice i je li moguće upravljati tom tjelesnom reakcijom ili ne.

Zašto vas kava natjera na kakanje?

Postoji li određeni sastojak kave zbog kojeg se kakate? Singh kaže da bi ovu senzaciju zapravo mogli uzrokovati razni čimbenici. »The topla temperatura tekućine može stimulirati pokretljivost, 'kaže on,' a kofein također doprinosi kontrakcije crijeva . ' To je reklo, iako je bilo nekoliko studija, nema dovoljno istraživanja koja bi potvrdila bilo koju teoriju.

Resetirajte crijeva

Prijavite se za naš BESPLATNI konačni vodič za zdravlje crijeva koji sadrži recepte i savjete za iscjeljenje.

Međutim, 'jasno je da kava povećava aktivnost u vašim crijevima, koja se naziva peristaltika', kaže Trubow. To znači da, iako su razlozi još uvijek neizvjesni, možda će vam pomoći i popiti šalicu kave ako imate zatvor.

4. rujna znak

Da li vas i kava bez kofeina kaka?

Iako bi kofein mogao igrati malu ulogu u postizanju kaka, jedna studija pokazuje oboje kava s kofeinom i bez kofeina djeluje . Studija piše da je došlo do 'povećanja indeksa pokretljivosti u roku od četiri minute nakon uzimanja obične kave i kafe bez kofeina'. Drugim riječima, obojica su ubrzala želju za kakanjem.

'Također u kavi postoje kemikalije poput klorogenskih kiselina koje mogu pridonijeti probavnom procesu i stimulaciji crijeva', objašnjava Singh. Te kiseline su prisutne i u kafiću i u sorti bez kofeina.

anđeo broj 522

Je li temperatura kave bitna?

Prema Singhu, 'Dvije su glavne stvari koje stimuliraju GI trakt: jedenje i buđenje.' Dakle, kad se probudite i popijete topli napitak rano ujutro, to bi mogao biti dio razloga zbog kojeg osjećate potrebu da se ubrzo pokakate

Ali ako pijete kavu kasnije tijekom dana, temperatura vjerojatno neće imati razlike. 'Glavna stvar koju uklanjate kuhanjem ledene kave je temperatura', kaže. 'Kisele kemikalije i drugi spojevi u kavi još uvijek mogu pridonijeti ispražnjenju crijeva.'

Postoji li način da se spriječe kake izazvane kavom?

Ako niste spremni potpuno odustati od kave - i hajde, tko je? - Singh predlaže da je ujutro izbjegnete piti. 'Iako to nije sigurno, možda će vrijeme i količina kave koju popijete promijeniti stolicu', kaže.

Osim toga, ako ste osjetljivi na laktozu, zamijenite mliječni krem ​​s bademom ili zobeno mlijeko alternativa bi mogla pomoći u smanjenju plinovi i nadutost .

Nažalost, Trubow kaže: 'ako reagirate na kavu, malo je vjerojatno da možete zaustaviti učinke ako je popijete.' Ako vam to smeta, pokušajte zamijeniti kavu za čaj ili topla voda s limunom .

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: