Vaš mozak radi najbolje kada napravite ovu promjenu, kaže neuroznanstvenik

Vjerojatno svakodnevno razmišljate o proizvodima i postignućima koja želite (svi to činimo)—ali pitate li se zašto želiš li ih?

Prema neuroznanstveniku, profesoru na Stanfordu i istraživaču suosjećanja Jamesu Dotyju, dr. med., ovo je bitan korak u manifestiranju vaših želja koji previše ljudi preskače.

Kako je objasnio u nedavnoj epizodi podcast mindbodygreen , postoji način da pripremite svoj mozak za optimalnu manifestaciju, a sve je u načinu razmišljanja. U nastavku, njegov prijedlog.

Kako pomaknuti fokus s hedonističke sreće na eudamoničnu sreću

Ključ je usredotočiti se na eudamoničnu sreću, a ne na hedonističku sreću. Ako niste upoznati s ovim pojmovima, evo kratkog osvježenja: Hedonistička sreća usredotočuje se na zadovoljstvo i uživanje, dok eudaemonska sreća usredotočuje se na smisao i svrhu.

Naravno, nema ničeg lošeg u hedonističkoj sreći (na kraju krajeva, svi želimo pronaći zadovoljstvo u svojim životima), ali Doty sugerira da bi vam, kada se manifestirate, koristilo stavljanje smisla i svrhe u prvi plan.

Na primjeru nove kuće ilustrira kako to izgleda u praksi. 'Ako sjedite tamo i kažete: 'Želim živjeti u ovoj kući jer je veća od svačije kuće, svi će me gledati i vjerovati da sam uspješan i to će svima pokazati da sam vrijedan jer imam ovo, 'to je pogrešan pristup.'

Umjesto toga, 'Ako sjedite tamo i kažete: 'Trebam dom kako bih mogao imati iskustva s onima koje volim, to je mjesto topline, to je privlačno mjesto, to je mjesto gdje se ljudi mogu osjećati ugodno i se,'' to je kako ćete se približiti postizanju svojih manifestacija, kaže on.

Doty ističe Plave zone kao uvjerljivu ilustraciju ove transformativne promjene u djelovanju, koja daje pozitivne rezultate. Unutar ovih enklava produljene dugovječnosti, kulturne vrijednosti naglašavaju eudaemonsku sreću 1 , koju karakterizira osjećaj svrhe i snažan naglasak na udomljavanju zajednica, veze i smislene odnose.

32 značenje anđeoskog broja

Za razliku od potrage za prolaznom srećom ili trenutačnim zadovoljstvom, ovi su prioriteti, prema istraživačima Plave zone, ključni u promicanju dugovječnosti i općeg blagostanja.

Doty također spominje Harvardska studija razvoja odraslih , koji traje preko 85 godina. Nalazi su otkrili da najsretniji sudionici nisu bili podržani bogatstvom, luksuznom robom ili imovinom, već dubokim i intimnim odnosima koje su njegovali.

Štoviše, MRI skeniranje je pokazalo da mentalne vježbe kao što su meditacija može bitno modificirati strukturu mozga 2 , poticanje veće emocionalne otpornosti u suočavanju s nevoljama.

Ova praksa ne zahtijeva niti donosi materijalnu korist, već pridonosi onim 'mekšim' emocionalnim potrebama poput smisla i svrhe u srži eudamonske sreće.

Ostvarivanje ove promjene može biti najvažnije za vašu dobrobit. 'Tako naš mozak radi najbolje', kaže Doty o ovom pomaku prema dubljem ispunjenju. 'Tako možete maksimalno manifestirati svoje namjere kada ste u tom modusu.'

Za ponijeti

Doty preporučuje da svoj način razmišljanja o manifestaciji promijenite s postizanja materijalnih stvari na naglašavanje temeljnog značenja iza vaših želja.

Ako se usredotočite na svrhu i smisao, možda ćete jednostavno pogoditi zlato s radošću koja traje. Želite još više savjeta o manifestaciji? Uključite se najnovija epizoda podcasta mindbodygreen .

Želite najnovije i najbolje od vodećih stručnjaka za dobrobit? Pretplatite se na Apple Podcasti .

sep 4 zodijak