Saznajte Svoj Broj Anđela

Ovaj kolačić s gnjecavim tavama priprema desert za doručak nije loša ideja

Ova tava od kolača Armana Liewa Čisti slatkiši možda zvuči komplicirano, ali zapravo je prilično jednostavno i treba vam oko pet minuta (u mikrovalnoj, ni manje ni više). Ovaj jednostavan desert - ili doručak, jer smo u karanteni treba malo uzbuđenja u našem životu —Je veganski i bez glutena, tako da možete slobodno prepustite se bez žrtvovanja zdrave prehrane .





Također je izuzetno prilagodljiv: Ne želite čokoladni kolačić? Zamijenite čokoladu s cimetom ili muškatnim oraščićem i dobili ste gnjecavu, toplu snickerdoodle tavu. A budući da nema jaja, možete ovu ljepotu podcijeniti prema želji vašeg srca (ili bolje rečeno, vašeg želuca). Tko kaže da rad od kuće mora biti dosadan?

feb 15. zodijak

Napola pečeni kolač za doručak u tavi

Donosi 1 porciju



Oglas

Sastojci:

  • ¼ šalice brze zobi bez glutena
  • 2 žlice zobene brašna bez glutena
  • 1 žlica kakaa u prahu
  • ½ žličica praška za pecivo
  • 1 žlica mljevenog lana
  • 1 kašika proteina u prahu od vanilije (32 do 34 grama, po želji)
  • 1 žlica kokosovog ulja, rastopljeno (ili zamijenite drugim uljem neutralnog okusa)
  • 1 žlica čistog javorovog sirupa
  • ¼ šalice (ili više) mlijeka po izboru (bez mlijeka, ako je potrebno)
  • 1 do 2 žlice (ili više) čipsa od čokolade

Metoda (opcija mikrovalne pećnice):

  1. U posudu sigurnu za mikrovalnu pećnicu dodajte suhe sastojke i dobro promiješajte.
  2. Dodajte otopljeno kokosovo ulje i javorov sirup te dobro promiješajte dok ne ostane mrvičasto tijesto.
  3. Žlicom dodajte mlijeko po izboru dok se ne stvori jako gusto tijesto.
  4. Umiješajte čips od čokolade, a nekoliko ih dodajte za vrh. Mikrovalna pećnica 2 do 3 minute ili dok se samo ne kuha u sredini.

Način (opcija pećnice):

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Lagano podmažite ramekin, mini tavu ili malu posudu za pečenje i ostavite sa strane.
  2. Slijedite upute za mikrovalnu pećnicu i pecite 8 do 10 minuta, ovisno o snazi ​​pećnice i postojanosti koju želite da ima vaš kolačić s dubokim jelima.
  3. Ovaj recept također dobro djeluje sa sirupom bez šećera, jer se ne koristi kao jedino vezivo.
Recept izvađen iz Čisti slatkiši , drugo izdanje. Autorska prava 2020, 2017 Arman Liew. Reproducirano uz dopuštenje izdavača The Countryman Press. Sva prava pridržana.

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.



21. svibnja horoskopski znak

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: