Sve što trebate znati o terapiji za parove ReGain + tko bi je trebao isprobati

Ja ću biti prvi koji će priznati da je terapija za parove bila ogroman pomoći mojoj vezi–ali pronaći terapeuta za parove s kojim se i moj partner i ja zapravo povezujemo druga je priča. Sve veća rasprostranjenost online terapije učinila je proces malo lakšim, ne ograničavajući nas više na terapeute koji su udaljeni pješice ili automobilom. Naravno, s više opcija dolazi neizbježna preplavljenost, a teško je znati koje online terapijske platforme vjerovati. Sve to za reći, kad sam dobio priliku isprobati i recenzirati ReGain terapija za parove , iskoristio sam priliku. Nastavite čitati i saznajte sve što trebate znati prije nego što sami isprobate ReGain.

ReGain terapija za parove

Što je terapija za parove?

Terapija za parove, koja se često naziva i bračno savjetovanje, vrsta je terapije koja se usredotočuje na poboljšanje odnosa između partnera, bez obzira na to postoji li očigledan problem ili ne. Kimberly Tyler-Brown , LMFT, terapeut za parove kaže da biste mogli razmislite o posjetu terapeutu za parove ako se vi i vaš partner emocionalno udaljavate, učestalost seksualne intimnosti se mijenja, povjerenje je narušeno, sukob eskalira, dajete bolne i neugodne komentare ili se javlja nesigurnost privrženosti.

'[U terapiji za parove] ja sam nepristrana treća strana koja je tu da razumije brige para i poboljša njihovu komunikaciju, empatiju, intimnost i povjerenje', objašnjava Tyler-Brown.

Nekoliko studija pokazalo je da je terapija za parove vrlo učinkovita u poboljšanju zadovoljstva u vezi, komunikacijskih vještina i rješavanju sukoba.

Naime, jedno istraživanje je to pokazalo 70% parova koji pohađaju terapiju za parove vide pozitivna poboljšanja u svom odnosu . Istraživanja su ograničena, pa je teško točno reći koliko parova ostaje zajedno nakon terapije za parove—ali može biti koristan alat u bilo kojoj fazi veze, a oni koji se uspješno uključe u terapiju za parove vjerojatno će imati koristi u svojim životima i izvan veze.

anđeo broj 3838

Što je ReGain?

ReGain je online platforma za terapiju u vlasništvu matične tvrtke, BetterHelp . ReGain je posebno dizajniran za parove i ljude koji se suočavaju s poteškoćama u vezi, bez obzira na to u kojoj su fazi svoje veze. Platforma nudi terapeutske sesije od 30 do 45 minuta za obje osobe i parove, s terapeutima za parove i stručnjacima koji su specijalizirani za povezane izazove ili stanja kao što su tjeskoba, stres, depresija, ljutnja, ovisnost, LGBTQ+ pitanja, ADHD, bipolarni poremećaj i kronična bol.

S Obnovite pretplatu , članovi imaju pristup tjednim audio ili video pozivima sa svojim terapeutom. Ono što doista izdvaja ovu platformu je pristup vašem terapeutu između sesija, s neograničenim mogućnostima slanja poruka 24/7. Terapije se mogu provoditi putem tableta, računala ili telefona, a vi i vaš partner možete se pridružiti s različitih lokacija ili uređaja po želji (zdravo, terapija za parove na daljinu).

Kako vas ReGain spaja s terapeutom?

ReGain nastoji učiniti terapiju što praktičnijom i lakšom, dajući prioritet vašim jedinstvenim preferencijama i potrebama. Robna marka to čini kroz detaljan proces upisa u kojem ćete odgovoriti na specifična pitanja o svojim preferencijama, ciljevima i iskustvu s terapijom. Odatle ćete dobiti licenciranu terapiju koja odgovara vašim potrebama.

Cijeli proces upisa traje oko 10 do 20 minuta i uključuje pitanja o vašoj dobi, bračnom statusu itd., kao i pitanja o tome zašto tražite terapiju, s kojim temama biste željeli da vaš terapeut ima iskustva i ima li koja su područja fokusa koja vas zanimaju. Ako ovo zvuči neodoljivo, bit ćete sretni čuti da su odgovori višestruki izbori – a rano pružanje ovih informacija velik je dio onoga što vam pomaže da postignete uspjeh s odgovarajućim terapeutom.

Ako ste netko kome je potrebna podrška rješavanje sukoba ili roditeljstvo , ali također biste željeli da vaš terapeut ima iskustva s poremećajima prehrane, tjeskobom ili drugim problemima mentalnog zdravlja, na primjer, ReGain će nastojati spojiti vas s kvalificiranim terapeutom koji odgovara tim potrebama.

U obrascima za prijavu također možete naznačiti dodatne preferencije za svog terapeuta, uključujući njegov spol, ako više volite starijeg terapeuta, nekoga tko je kršćanin, nekoga tko nije religiozan ili LGBTQ+ terapeuta. Iako ne postoji upit za traženje određene rase ili etničke pripadnosti, postoji namjenski tim korisničke službe kojem se možete obratiti s tim zahtjevom.

Nakon što završite s unosom, može proći između nekoliko minuta i 48 sati da vas ReGain spoji s terapeutom. I, da odgovorim na pitanje koje ste se svi pitali: ako ne smatrate da vam terapeut s kojim ste se spojili ne odgovara nakon čitanja njihove biografije (ili nakon što ste imali seansu s njima), možete jednostavno zatražite da vam spoje novog terapeuta. Ovo je ogromna prednost jer mnoge platforme ne nude mogućnost promjene—a potraga za terapeutom može biti vrlo zahtjevna.

Koliko ReGain košta?

ReGain košta između 60 i 90 USD tjedno, a mjesečno se naplaćuje od 240 do 360 USD. ReGain usluge se nude samo na temelju pretplate, a cijena varira ovisno o lokaciji, preferencijama i dostupnosti terapeuta.

Iako ReGain ne prihvaća osiguranje, platforma nudi financijsku pomoć za koju se svatko može prijaviti. Podobnost se temelji na radnom statusu, prihodima kućanstva, imate li djecu ili ne, primate li beneficije iz federalnih programa kao što je SNAP i drugim čimbenicima.

jan 11. horoskopski znak

Do korisničke službe lako je doći i razgovarao sam s korisnim članom tima koji je rekao da ReGain uvijek rado radi s članovima kako bi snizio cijenu i pronašao pristupačnije opcije. Zgodno je da nema početnih troškova osim osnovnih mjesečnih troškova članstva.

Što je uključeno u ReGain pretplatu?

Uz neograničenu razmjenu poruka 24/7 i tjedne audio ili video pozive s vašim terapeutom, Obnovite pretplatu uključuje digitalni dnevnik kojem se može pristupiti odmah nakon završetka procesa upisa. Na vama je da odlučite želite li da vaši unosi u dnevnik ostanu privatni ili se mogu poslati izravno vašem terapeutu i partneru (ako provodite terapiju za parove). Postoje čak i napomene za dnevnik posebno za tjeskobu, depresiju ili probleme u vezi. Više studija pokazalo je da vođenje dnevnika ima pozitivan učinak na vaše mentalno i emocionalno zdravlje 1 , a često se koristi u individualnoj psihodinamskoj psihoterapiji, CBT, DBT i obiteljskoj terapiji.

Kao član, također ćete imati neograničen pristup Groupinarsima, koje vode ReGain terapeuti i pokrivaju specifične teme vezane uz tugu, odnose, traume, anksioznost i depresiju, ljutnju ili zlouporabu supstanci. Anonimno posjećeni, Groupinari su izvrsni za nekoga tko želi stručnu podršku o određenom pitanju o kojem možda neće uvijek imati vremena raspravljati na svojim sesijama. Na primjer, bio sam uzbuđen kad sam vidio sesije o stvaranju zdravih navika spavanja, liječenju od gubitka kućnog ljubimca i oporavku od traumatskog stresa uzrokovanog rasom.

Isplati li se ReGain?

Nakon pohađanja terapija za parove s ReGainom , mislim da je platforma vrijedna toga. Sklon sam griješiti na strani skepticizma kada je riječ o pružateljima zdravstvenih usluga na mreži, ali nakon što sam isprobao ReGain, preporučio bih ga drugim pojedincima i parovima.

Nakon naše prve seanse za parove, moj partner i ja smo brzo komentirali kako se osjećamo ugodno s našim terapeutom. Potražili smo terapiju za parove kako bismo poboljšali svoje komunikacijske vještine i riješili sukobe. Naš terapeut preporučio je praktične metode rješavanja sukoba koje treba integrirati izvan terapije, a koje su već počele utjecati na naš odnos. Sposobnost primjene ovih vještina izvan sesija ključni je dio terapije i izvrstan je način za mjerenje učinkovitosti vašeg terapeutskog putovanja.

Financijski gledano, ReGain mi je bolja opcija od osobnih terapeuta za parove iz džepa koje sam isprobao. Terapija za parove obično nije pokrivena osiguranjem i može varirati od 100 do 250 USD ili više po sesiji. To dodaje do 400 do 1000 USD mjesečno ako održavate tjedne sesije, što mjesečnu pretplatu na ReGain od 240 do 360 USD čini mnogo pristupačnijom.

mays zvjezdica

ReGain mi je uštedio dosta vremena i energije u odjelu za pronalaženje terapeuta. Nema ničeg razočaravajućeg od trošenja vremena na istraživanje i provjeru terapeuta, samo da biste nakon nekoliko seansi ustanovili da se ne slaže - a ako se odlučite za terapiju za parove, neizbježno morate uzeti u obzir preferencije dvoje ljudi, a ne samo svoje. ReGain u potpunosti upravlja procesom pronalaženja novog terapeuta, uklanja pritisak s vas i vašeg partnera, tako da se možete usredotočiti na probleme o kojima ste došli razgovarati.

Imala sam jednu dvojbu da ako ste na terapiji za parove s partnerom, ne postoji opcija slanja privatne poruke vašem terapeutu. Osim toga, nigdje u unosu ili na platformi nije tražio moje zamjenice, što je bilo razočaravajuće.

ReGain protiv Talkspacea.

Povrati i Prostor za razgovor oba nude individualnu terapiju i terapiju za parove, dok Talkspace također nudi terapiju za tinejdžere i psihijatriju. Regain košta 240 do 360 USD mjesečno, što uključuje tjedne video ili audio sesije, slanje poruka, digitalni dnevnik i Groupinare. Talkspace košta malo više i ima nekoliko razina cijena: 276 USD mjesečno za terapiju porukama, 396 USD mjesečno za video terapiju i terapiju porukama, 436 USD mjesečno za terapiju video porukama i porukama, plus radionice ili 436 USD mjesečno za terapiju za parove s tjednim video sesije i poruke.

Regain sesije traju od 30 do 45 minuta, dok Talkspace sesije traju samo 30 minuta. Obje platforme dostupne su putem aplikacije na vašem telefonu ili na stolnom računalu, a obje imaju opciju da se partneri pridruže s različitih lokacija. Što se tiče dodatnih ponuđenih značajki, Regain ima digitalni dnevnik i Groupinars, dok Talkspace ima digitalne alate za praćenje ciljeva i napretka, niz vježbi za suočavanje i upute o tome kako koristiti platformu.

Pitanja

ReGain terapija za parove

Za ponijeti.

Terapija za parove može biti izvrstan alat za par ili pojedinca u bilo kojoj fazi veze - ali pronalaženje pravog terapeuta može biti dugotrajno i neodoljivo. ReGain izvrstan je izvor za svakoga tko želi brzo pronaći terapeuta specijaliziranog za njihove jedinstvene izazove u vezi, životna iskustva i probleme mentalnog zdravlja. Dok sam bio skeptičan online terapijske platforme , nakon što sam isprobao terapiju za parove s ReGainom, brzo bih preporučio ovu uslugu prijateljima. ReGain nije najbolja opcija ni za koga osiguranje pokriva terapiju za parove , ali je mnogo pristupačnija opcija od plaćanja sesija iz vlastitog džepa.