Razgradnja kolagena dovodi do jezive kože — pa što možete učiniti u vezi s tim?

Kako starimo, gladak, punašan ten mladosti ustupa mjesto opuštenijoj, puzijoj koži. To je prirodni dio starenja koji će se dogoditi svima nama u nekom trenutku. Ali moguće je odgoditi proces - ili, u najmanju ruku, izbjeći njegovo ubrzavanje.

I, gledajte, možete vježbati sigurno sunčanje, koristiti serume s retinolom i primijeniti sve masaže lica možete uklopiti u svoju dnevnu rutinu, ali na kraju dana, razgradnja kolagena je konačni krivac. Uz to, da biste zapravo riješili jezivu kožu, trebali biste dati prednost potpori kolagena. Evo kako to učiniti.

Kako podržati razinu kolagena

Kako starite, ravnoteža između proizvodnje i razgradnje kolagena počinje se mijenjati, a ljestvica je usmjerena prema potonjem. Kako te razine kolagena opadaju, to može dovesti do napuhane, opuštene kože. Možete uzeti dodatak kolagena kako biste podržali te prirodne razine (već smo opisali kako dodatak kolagena može riješiti jezivu kožu; možete pročitati o tome ovdje ), ali trebali biste pripaziti i na još jedan sastojak: antioksidanse.*

'Bez obzira uzimaju li se interno ili nanose na kožu, antioksidansi mogu [riješiti] razgradnju kolagena smanjujući količinu slobodnih radikala u koži,'* certificirani dermatolog Joshua Zeichner, M.D. , jednom rekao mbg .

22. rujna astrologija

Vitamin C , posebno je pronađeno u istraživanju podržavaju proizvodnju kolagena 1 i pomoći u njezinoj stabilizaciji (zapravo, vaše tijelo ne može učinkovito proizvode kolagen bez antioksidansa 2 ).* 'Vitamin C neophodan je kofaktor za proizvodnju zdravog kolagena, a bez njega se novi kolagen ne može pravilno proizvesti,'* dodaje Zeichner. Vitamin E također je još jedan važan antioksidans, jer štiti od umrežavanja kolagena 3 , proces koji igra ulogu u starenju kože.*

Dakle, kada je riječ o zdravoj, mladolikoj koži, možda biste trebali razmisliti i o ciljanim antioksidansima. Kako biste uštedjeli dragocjeno vrijeme traženja dodataka prehrani, trebali biste znati da je naša formula dovoljno promišljena da sadrži i vitamin C i vitamin E, kao i zdravu dozu kolagena (duh), koji poboljšava proizvodnju kolagena stimulacijom fibroblasta 4 , te iste stanice koje proizvode kolagen i elastin za početak.* Nije ni čudo što su sveobuhvatni pregledi kliničkih ispitivanja, poput ovog Sustavni pregled i meta-analiza iz 2021 5 , pokazuju sposobnost dodataka kolagena da poboljšaju hidrataciju i elastičnost kože uz smanjenje bora.*

Za ponijeti

Starenje je lijepa stvar, ali možemo se složiti da bismo radije da naša koža stari s nama, a ne prije nas. Kako biste podržali proizvodnju kolagena, potražite suplemente kolagena koji sadrže antioksidanse, posebno vitamine C i E.* A ako želite saznati više o tome kako antioksidansi pogoduju koži, pročitajte na antioksidansi i blistava koža ovdje .