Ovo je 10 zapovijedi svakog narcisa, prema terapeutu

Narcisi su posvuda oko nas, ali došli smo do kritične točke u kojoj su riječi poput 'gasno svjetlo', 'narcisizam' i 'trauma' preplavile naše dnevni narodni jezik . Stručnjaci za mentalno zdravlje više ih ne moraju objašnjavati ispočetka, ali to znači da i narcisi znaju kako koristiti,m.

Sada mogu zloupotrijebiti na sofisticiraniji način, zamagljujući linije i okrećući scenarij govoreći stvari poput: 'Hajdemo raspakirati zašto se tako osjećaš' ili 'Možda ti si narcis.'

1177 broj anđela

Kada se aktivira, vaša amigdala se uključuje, a vaš prefrontalni korteks se isključuje, pa je teže prepoznati koji dio ciklusa zlostavljanja u kojem se nalazite. Osim toga, već ste uvježbani sumnjati u sebe, a faze ciklusa zlostavljanja mogu se preklapati. 

Dakle, da biste znali na što trebate paziti, evo kako titulirani narcis (koji sebe smatra Bogom) izdaje svoje zapovijedi. 

Znat ćeš da sam ti Božji dar

Uvijek ih sretnete na najnižoj točki njihovih života, ali to ne znate sve do malo kasnije nakon što vas očaraju njihove blještave priče.

Veliki novac, veći igrači, najveći prestiž. Udica, karika i tonilo, vi zagrizete mamac. Tada otkrivaju istinu. Stvari sada nisu tako dobre - uglavnom zbog loše sreće. U tvojoj glavi se stvara situacija da su oni sjajni i padaš na potencijal. Također ste dužni ispričati loše ponašanje zbog njihove tuge.

Osim što vas bombardiraju ljubavlju i pažnjom—oslikavajući onu sjajnu budućnost koju ćete oboje imati, budući da nikada prije niste sreli nekoga poput vas—oni vas osjećaju izabrani po njima i tako sretan zbog svih stvari koje su mogao biti, na temelju njihove 'prošlosti'. I nastavit će vas podsjećati da ste blagoslovljeni. 

Što učiniti u vezi s tim:

Sumnja je uvijek zdrava, osobito na početku veze, stoga se nemojte osjećati krivima što želite prostora za obradu i savjetovanje vlastite mudrosti.

Pokušavam ubrzati intimnost ( ljubavno bombardiranje ) je crvena zastavica, a kada primijetite propuste u njihovom ponašanju, kao što je objašnjavanje zašto čine neke dobre stvari transakcijski, budite oprezni. Zapišite to u svoju glavu umjesto da to objašnjavate. 

Bit ćeš preuređen na moju sliku

Vaš način života, vaša vrijednost kao osobe i vaša povezanost s vlastitim crijevima bit će testirani, ismijavani i prekinuti. Zatim će biti prepravljeni. Osim gaženja vaših granica govoreći da ste osjetljivi i pokušavaju vam pomoći da budete 'zdraviji', važni praznici mogu biti zaboravljeni a darovi mogu biti neispravni kako bi signalizirali da ste nevažni.

Oni mogu glumiti žrtvu, govoreći da ih vaši prijatelji i obitelj ne vole, izvlačeći romantičnu kartu 'mi protiv svijeta', ali zapravo vas izoliraju. Vašim se uređajima mogu dogoditi čudne stvari - brojevi i fotografije nestaju, priče i činjenice se mijenjaju, ali uvijek ste vi taj koji je krivo zapamtio.

Nagrađeni ste ili kažnjeni jer se odijevate i trošite na određeni način i polako gubite sebe.

Što učiniti u vezi s tim:

Iako vam netko može dati preporuke kako bi vam pomogao, nemojte automatski skočiti na zahvalnost što vam čini uslugu - pogotovo ako ste netko tko sumnja u sebe ili ste novi u određenom mjestu/kulturi.

I sasvim sigurno, netko tko kontrolira način na koji govorite, trošite ili se oblačite nazivajući to granicom je ne-ne; a granica je nešto što netko nameće onome što mu se događa—ne može se koristiti za kontrolu nekog drugog. 

Naviknut ćeš se na moje načine

Dok im vjerujete i ulažete osjećaje, oni vam počinju govoriti o svom modusu operandi. Ne potpuno zlokobno otkriće, već suptilnije doze tako da ste unaprijed zagrijani za njihovo ponašanje, poput pećnice koja je prethodno zagrijana i spremna za kolač. Na primjer, 'Ponekad kad sam pijana, radim takve stvari' ili 'Bivši me prevario, pa dobivam ponekad paranoičan '

Svi mi imamo razloge zašto radimo ono što radimo, a čini se da oni čak pokazuju samosvijest. Ali stvar je u tome što oni samo opravdavaju loše ponašanje koje će vas utjecati, povrijediti i uništiti. Navikavaju vas na sve veću okrutnost dok su njihova emocionalna podrška. 

Što učiniti u vezi s tim:

Povezivanje točaka između razloga i ponašanja ne pokazuje odgovornost. Dosljedno djelovanje s održivim, poboljšavajućim ishodima. Svi povremeno činimo glupe, loše ili štetne stvari - poanta je u tome kako naši postupci utječu na nekoga drugoga? 

Bez mene ćeš biti ništa 

Ignoriraju vas dok ste u istoj kući, označavaju vas na prazničnim objavama dok vas u stvarnosti guraju po strani ili nestaju na dane i mjesece zabave, govoreći da moraju 'zamaskirati bol'.

Biti isključen aktivira vaš prednji cingularni korteks, amigdalu i insular, te smanjuje oksitocin i dopamin. Vaš mozak to osjeća kao fizičku bol, a vi se osjećate nepovezano i iscrpljeno. To vas drži na nogama, žudite za njihovom prisutnošću i naporno radite kako biste bili dobri i ne učinili ništa loše.

Nakon odlaska, narcisi nastavljaju s lutanjem, vole bombardiranje u posebnim prilikama jer znaju da ste posebno ranjivi ili podižu stara sjećanja.

Ovo je još jedan način da vas treniraju da ste jadni bez njih. Oni koriste svoja privatna intimna saznanja o vama protiv vas, i mogu tvrditi da vam 'pomažu', ali to je samo kako bi potvrdili da ste nemoćni.

Iza tvojih leđa mogu okrenuti druge protiv tebe dugogodišnjom privatnom kampanjom blaćenja, a ti shvatiš da svi misle da si ljut, loš ili tužan, pa vjeruješ da se nemaš kome obratiti ako odeš. 

Što učiniti u vezi s tim:

Ako netko prekrši vaš zahtjev da se vaša osobna povijest ne koristi protiv vas, ili da mu date jasan pokazatelj ako želi time-out da se ohladi, to je velika crvena zastavica kontroliranje ponašanja ne trebate u svom životu. A kada odlučite otići, blokirajte ih ili angažirajte treću stranu da vam posluži kao posrednik ako imate logističkih labavih poslova. 

Ti ćeš platiti pokoru za ono što sam učinio

Rekla mu je da joj je slomio srce kad nije otkrio lozinku za telefon - pa je spavala s nekim drugim i bila je toliko kriva da joj se morao iskupiti.

Vidite, uvijek se radi o vas morati više raditi i nadoknaditi to ih za njihovo loše ponašanje. Pazite kada bi ih vaše ponašanje moglo pokrenuti i počinjete postajati hiper-budni, provjeravajući se u benignim svakodnevnim situacijama.

Kao tvoja samooptuživanje i krivnja ubrzava , postaje vam lakše dati više. Na kraju krajeva, početak veze je bio tako sjajan, učinili biste sve da to vratite. Ali plaćate svaku mrvicu dobrog ili neutralnog ponašanja s njihove strane; Možda vam kažu da budete zahvalni što vas nisu udarili, a vi naučite biti zahvalni na tome otpaci . 

Što učiniti u vezi s tim:

Budite vrlo jasni kada je nešto vaša krivnja, a kada nije. Naravno, to je interakcija u vezi, ali može li vas netko stvarno kriviti za to kako vas je povrijedio, a zatim vas natjerati da počistite njegov nered?

To nije ljubav; to je manipulacija . Pristojno ponašanje je higijenski čimbenik, a ne nešto na čemu treba biti zahvalan—i svakako biste trebali biti oprezni ako vam netko kaže da budete zahvalni što vam nije učinio ništa loše. 

Zapušit ćeš usta zbog mojih svetih propovijedi

“Čak i ako odeš, opet ćemo završiti zajedno jer trebamo jedno drugo. Božanstveno je i mi smo karmičke srodne duše.” Evo slike koju narcis obično slika kako bi vaš mozak usmjerio prema drugoj alternativi, a da ne spominjemo da su slatkorječivi koji koriste jezik da vas dodatno zbune.

Ali zapravo, razgovor je jeftin, a narcis je još jeftiniji. Riječi su valuta koju će platiti, a vi ćete to lapati. Od beskrajnih žaljenja, do lažiranja budućnosti o boljem ponašanju, do toga da se opijate slatkom ambrozijom njihovih neukusnih isprika, oni se okreću između uloga spasitelj, žrtva i progonitelj tako da je vaš mozak doslovno cijelo vrijeme na nogama.

I, narcis voli zvuk vlastitog glasa. 

Što učiniti u vezi s tim:

Sva priča i nikakvo (dosljedno) djelovanje je veliko ne-ne. Svatko može sve opravdati dovoljnom pričom. Ako osoba nije odgovorna ili ne ulaže u to da odnos učini zdravijim i sigurnijim, unatoč tome što njihovi postupci ugrožavaju vaše fizičko i mentalno zdravlje, oni nisu dobri za vas.

Znajte da vaš mozak radi prekovremeno kako bi izvukao značenje iz ove zbunjujuće mješavine riječi, jer ljudski mozak mrzi dvosmislenost. Dakle, umjesto da molite narcisa da priča i objašnjava više, ili da ponavljate njegove riječi u svojoj glavi, dajte si prostora da to vidite mirnijim očima. 

Gledaj bolje kako varam

Narcis je najveći prevarant, glumi vezu kako bi vas zakačio i vara vas slabim lažima kako bi vas zadržao uz sebe.

Mnogi su mi klijenti rekli da se zagrljaji i poljupci narcisa doimaju neumjereno i napisano, kao i njihovi postupci koji pokazuju empatiju. Ovi klijenti također potvrđuju da njihovi bivši partneri provode puno vremena gledajući filmove, što je, pretpostavljam, sredstvo učenja i glumljenja pristojnog ljudskog ponašanja.

Drugi narcisi igraju ulogu spiritualnosti kako bi vas zbunili i ponašali se kao vaši spasitelji i mentori. Postoje oni koji čak mogu isticati ili kažnjavati ponašanja drugih narcisa, kako bi odvratili pozornost i manipulirali slikom kako bi pokazali koliko su oni sami dobri u suprotnosti.

Također vas varaju tvoje vlastito stanje uma—da zato što su oni mirni, a vi uznemireni, vi ste lažljivac i krivac. 

Što učiniti u vezi s tim:

Ako se neko ponašanje čini lošim, čak i ako označava kvačicu na popisu normalnih ponašanja, vjeruj svom osjećaju i suzdržite se od prosuđivanja umjesto da osuđujete sebe jer se tako osjećate.

Svatko tko pervertira duhovnost radi vlastitog načina svađe zbog vas vjerojatno je duhovni narcis, osobito ako uvijek signalizira vrlinu. I nemojte se dati zavarati sposobnošću narcisa da ostane smiren – oni imaju smanjenu aktivnost u svom ventromedijalnom prefrontalnom korteksu, zbog čega je manja vjerojatnost da će osjećati krivnju ili emocionalno. 

Slomit ćeš se

Ljutiti ekcem, klimav vrat, IBS - toliko simptoma koji su bili medicinski nedostupni da su moji klijenti ponekad čak bili i grđeni od strane svojih liječnika.

Ali u situaciji u kojoj niste sigurni, u kojoj stalno umanjujete važnost svojih iskustava, vaše tijelo napada samo sebe. Dodajte to spolno prenosivim bolestima, neželjenim trudnoćama, ohrabrivanju da živite daleko od vašeg sustava podrške ili prestanku rada, a zatim vam govore da vas prijatelji narcisa ne vole i da više vole svoje bivše.

Pravila ponašanja stalno se mijenjaju, sjećanje ti je uništeno od neprekidnog svjetla na plin. Nemate više energije, kažu vam da ste bezvrijedni, a vi počnete maštati o tome da ćete se povrijediti ili umrijeti.

Svaki dan dosegneš nove razine slomljenosti . 

Što učiniti u vezi s tim:

Zaslužujete osjećati se psihički i fizički sigurno. Ništa što se dogodilo vašem partneru ne može opravdati to što vas neprestano povrijeđuje.

Ako se osjećate slomljeno i zbunjeno, zapišite što se događa odmah nakon svakog incidenta, tako da nitko ne može promijeniti vaše sjećanje. Zaključajte svoje uređaje kako ih ne bi mogli čitati.

Što je najvažnije, potražite medicinsku i psihološku pomoć. Duboka trauma nije nešto što možete izliječiti sami, pogotovo kada ste neprestano pod opsadom.

Bit ćeš zahvalan što ću te ipak uzeti 

Ugojio ju je, spriječio da se dotjeruje, odveo ju je daleko od njezinih prijatelja i karijere, rekao joj da je olupina, i tako sretan da ju je ipak uzeo.

Svaki put kad se zlostavljanje dogodi, vaš otupjeli živčani sustav se budi. Brka kaos za strast, narcis vam govori da je ovo prava ljubav, a traumatska veza jača. Tada se događa namješteni seks - čak i ako je protiv vaše volje - dominacija, zbunjenost i navala oksitocina jačaju dopaminergičke puteve nagrađivanja, posebno u vašem ventralnom striatumu, tako da još više žudite za narcisom. 

Što učiniti u vezi s tim:

Budite jako oprezni kada vas netko mijenja, posramljuje i govori vam da biste trebali biti zahvalni što vas još uvijek prihvaća. Svatko tko sebe predstavlja kao vašu jedinu priliku vjerojatno vas kontrolira i manipulira vama.

Da, možda se sramite ako ljudi saznaju da ste bili povrijeđeni u toksičnoj vezi, osobito ako vam život i karijera obećavaju. No znajte da su mnogi ljudi ponovno izgradili svoje osobne i ljubavne živote jer se nisu htjeli zadovoljiti s još jednim danom zlostavljanja. I što prije budete posjedovali vlastitu priču - a da je ne morate svima dovikivati ​​s planinskih vrhova - manje će vas itko moći blatiti. 

Mislit ćeš da je ljubav teška

'Ljubav je teška. Ako ne uspijem u ovoj vezi, ljudi će reći da sam ponovno podbacio', rekao mi je. One noći kad sam pokušala otići, napravio je veliku predstavu opijanja, govoreći mi da će se sam ugasiti.

Uvijek iznova, narcis će vam reći da je ljubav teška, jeste značilo patiti, a vi ste u ovome zajedno. Prikazuju vam filmove koji to dokazuju; i spojite zdrave parove koji su prošli kroz nevolje s vašom nezdravom, opasnom vezom.

Ponekad idu na terapiju za parove, no dobro je dokumentirano da narcis često koristi sobu za terapiju kao dodatnu arenu za zlostavljanje. Pitate se zašto još uvijek ostajete i što uopće volite kod njih. I spreman sam se kladiti da je to nešto na što zapravo ne možete odgovoriti, pa kažete, ljubav je teško.

27. maja zodijak

Što učiniti u vezi s tim:

Ljudi zajedno prolaze kroz uspone i padove, ali toliko patnje i boli nije normalno. I pozivam vas da se zapitate, Što ako ljubav nije teška?

Budite svjesni svojih već postojećih ranjivosti. Jesu li vam druge veze ili priče u vašem životu pokazale da je ljubav patnja?

Za ponijeti

Jednom davno, u laboratoriju psihologa BF Skinnera, golubovi su trenirani da kljucaju ključ u zamjenu za hranu. Ali hrana nije izlazila sve vrijeme, pa su nastavili kljucati, u nadi da će sljedeće kljucanje proizvesti hranu. Ovo je isprekidano potkrepljenje— upravo ono što narcis koristi na vama. Hrana je prestala dolaziti; golubovi su nastavili kljucati, na kraju su uginuli.

Ljudi slušaju priču, šire oči i govore mi: 'Ne želim biti golub.'

Ali dok učite o narcisoidnim obrascima na TikToku, gledate videa i čitate članke, znajte da oni čitaju i gledaju iste stvari. Ne možete ih prestići ili nadmudriti kada ste s njima. I što duže ostanete, to teže je otići . 

Stoga vas pozivam da pogledate širu sliku - svoje zdravlje, zdrav razum, svoju budućnost. I budućnost vaše djece ili sljedeće generacije, ljudi koje ćete inspirirati u svom životu. 

To je vrijedno straha i neugodnosti ostavljajući narcisa . Jer kada imate tumor, ne naučite živjeti s njim; odbaciš ga. Pomisli samo na sve što te čeka s druge strane.