Najbolji kućni testovi kolesterola u 2023. za praćenje vašeg zdravlja od kuće

Vjerojatno znate da visok kolesterol nije idealan - ali jeste li se zapitali zašto? Da razbijemo mit: kolesterol sam po sebi nije loš; zapravo je jako dobar za vaše tijelo i neophodan je za zdravu probavu, proizvodnju hormona i apsorpciju vitamina D. isto mnogo kolesterola može apsolutno postati problematično. Najbolji testovi kolesterola kod kuće daju točne rezultate o vašim razinama kolesterola bez posjeta liječniku ili laboratoriju.

Spencer Kroll , nacionalno priznati stručnjak za bolesti kolesterola i lipida, preporučuje zdravim odraslim osobama provjeru kolesterola svake tri do pet godina. 'Međutim, pacijenti koji imaju bolesti srca, dijabetes ili obiteljsku povijest visokog kolesterola trebali bi provjeravati kolesterol, uključujući lipidni profil, jednom godišnje', dodaje.

Kako bi testirao vaš kolesterol, liječnik će pokrenuti ono što je poznato kao lipidni profil, a to je upravo ono što ćete učiniti testom kod kuće. Ovi vam testovi daju bolje razumijevanje vrsta kolesterola u vašoj krvi: lipoproteina niske gustoće (LDL), lipoproteina visoke gustoće (HDL) i triglicerida. Nastavite čitati kako biste saznali više o kolesterolu i našim odabirima najboljih testova kolesterola kod kuće.

Najbolji testovi kolesterola kod kuće u 2023.:

Najbolji testovi kolesterola kod kuće u 2023.:

Što je kolesterol?

Kolesterol je vrsta masne tvari, poznata kao lipid. Putuje krvlju kako bi pomogao u obavljanju raznih poslova u vašem tijelu. Lipid je vrsta tvari koja se ne otapa u vodi—to znači da se ne razgrađuje i neće se apsorbirati u vaš krvotok. Umjesto toga, putovat će kroz vaš krvotok kako bi došao do različitih dijelova tijela kojima je potreban.

Tamo su dvije vrste kolesterola 1 : kolesterol u krvi i kolesterol iz hrane. Kolesterol u krvi prirodno proizvodi vaša jetra i neophodan je za održavanje dobrog zdravlja. Pomaže u probavi masne hrane i stvaranju hormona koji pomažu vašem tijelu da funkcionira. Vaše tijelo može samo proizvesti sav kolesterol koji mu je potreban. Kolesterol iz hrane, s druge strane, nalazimo u hrani i pićima koje konzumiramo, kao što su meso, plodovi mora i mliječni proizvodi. Tipično, kada netko ima visok kolesterol, višak je rezultat povećanja razine kolesterola iz njegove prehrane.

Možete li izmjeriti kolesterol kod kuće?

Uz napredak tehnologije i testiranje kod kuće, sada postoje načini da saznate više o svojim razinama kolesterola od kuće. Ovi testovi zahtijevaju uzimanje uzorka krvi ubodom prsta i korištenjem test traka na licu mjesta ili slanjem uzorka krvi u laboratorij poštom.

Neki kućni testovi dolaze s tablicama boja koje odgovaraju vašoj test traci i određuju koliko je kolesterola u vašoj krvi. Drugi uključuju elektronički mjerač, koji radi slično mjeraču glukoze u krvi. Za njih ćete umetnuti test traku u mjerač i on će automatski izmjeriti kolesterol u vašoj krvi.

Alternativno, mnoge vrhunske robne marke nude laboratorijske testove kolesterola kod kuće, koji uključuju pribor za uzorkovanje krvi poštom s uputama. Vrijeme rezultata razlikuje se ovisno o tvrtki i laboratoriju u koji je vaš uzorak poslan—neki su spremni u roku od dva do pet dana, dok je drugima potreban tjedan ili više.

Testovi kolesterola kod kuće olakšavaju nego ikad praćenje vašeg kolesterola prema preporuci (svake tri do pet godina). Ako imate zdravstvenih problema poput dijabetesa, bolesti srca ili obiteljske povijesti visokog kolesterola, možda biste trebali češće provjeravati kolesterol. Vaš liječnik može obaviti sveobuhvatne provjere i pružiti vam personaliziraniji pristup.

Znakovi visokog kolesterola.

Visoki kolesterol (ukupni kolesterol) iznad 200 mg/dL poznat je kao hiperlipidemija i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Većina nezdravog kolesterola dolazi od onoga što jedemo i pijemo. Kroll kaže: 'LDL ili 'loš kolesterol' može se sniziti sojinim proteinima, zobenim mekinjama, češnjakom i ekstraktima biljnih sterola.'

Osim kolesterola u prehrani, morate imati na umu i druge čimbenike. Obiteljska povijest, dob i tjelesna aktivnost mogu utjecati na razinu kolesterola. Rođene žene obično imaju nižu razinu ukupnog kolesterola—a nakon menopauze, razine LDL-a mogu porasti, što rezultira višim ukupnim kolesterolom.

Nažalost, nema očitih simptoma visokog kolesterola. S tim u vezi, postoji nekoliko znakova koji mogu biti pokazatelji da dublje provjerite razinu kolesterola:

Izrasline ili lezije na koži. Ako primijetite žutilo kože i male izbočine po tijelu, to bi mogli biti ksantomi. To su naslage lipida koje se pojavljuju blizu površine vaše kože.

5115 anđeoski broj

Pretilost ili dijabetes. Oni koji su pretili ili dijabetičari imaju veći rizik od visokog kolesterola i trebaju se redovito testirati.

Muškarci koji doživljavaju impotenciju. Previše kolesterola u krvi može utjecati na arterije i dovesti do erektilne disfunkcije.

Najbolji način da saznate imate li visok kolesterol je testiranje krvi. Zbog toga je važno nastaviti s rutinskim pregledima. Ako želite provjeriti svoj kolesterol između odlazaka liječniku, ovi testovi kolesterola kod kuće mogu vam pomoći.

Tko bi trebao koristiti test kolesterola kod kuće?

Testovi kolesterola kod kuće izvrsna su opcija za svakoga tko želi provjeriti razinu kolesterola u slobodno vrijeme. Ovi testovi i setovi često su dostupni u vašoj lokalnoj ljekarni ili na internetu, a cijena može varirati od oko 50 USD do više od 100 USD ili više, ovisno o marki. Neki su sveobuhvatniji od drugih, pa razmislite koje markere želite mjeriti.

Česta testiranja mogu biti potrebna za one čiji su početni rezultati bili abnormalni ili imaju već postojeće probleme uključujući:

• Pretilost
• Dijabetes
• Obiteljska povijest visokog kolesterola ili srčanog udara
• Nedostatak tjelesne aktivnosti
• Redovito pušiti
• Nezdrava prehrana

Mnogi testovi kolesterola kod kuće napravljeni su imajući na umu praktičnost, a prioritet je jednostavnost upotrebe. Kompleti dolaze sa svim potrebnim alatima i opremom, poput lancete za ubod prsta i test traka. Ako vaš test ima elektronički mjerač, umetnut ćete test traku u uređaj za očitavanje rezultata. Inače, mnogi setovi sadrže vodiče u boji za određivanje razine kolesterola. Važno je pažljivo slijediti upute za testiranje kako biste osigurali najtočnije rezultate.

Pružatelj zdravstvenih usluga može vam dati više informacija o vašem testu i rezultatima. Vanessa Rissetto , predsjednik Uprave Culina Health i registrirani dijetetičar, napominje da kod kućnih testova ima mjesta za pogreške. 'Mnoge tvrtke koje rade kod kuće poslat će flebotomistu (zdravstveni djelatnik odgovoran za vađenje krvi) u vaš dom kako bi osigurale točnost', kaže ona. Ako više volite pomoć pri provođenju testa za najveću točnost, kućni test kolesterola vjerojatno nije pravi izbor za vas.

Kada se pravilno provode, testovi kod kuće jednako su točni kao i tradicionalni laboratorijski testovi koje koristi vaš liječnik. Međutim, ako vam je potrebna veća osobna pažnja ili daljnje liječenje, dogovorite posjet svom liječniku.

ovan mužjak bik ženka

Prirodni načini snižavanja kolesterola.

Razine kolesterola mogu se mijenjati tijekom vremena. Kako starite, razina vaše tjelesne aktivnosti često se mijenja, kao i vaša prehrana. Ovi čimbenici izravno utječu na vaš kolesterol, osobito ako niste prakticiranje navika koje su zdrave za srce . Prvo (i najvažnije) područje na koje treba obratiti pozornost kada pokušavate prirodno smanjiti kolesterol je vaša prehrana. Trent Orfanos , direktor integrativne i funkcionalne kardiologije u Case Integrative Health, preporučuje mediteransku prehranu s 'naglaskom na voću, povrću i zdravim masnoćama poput maslinovog ulja, orašastih plodova i sjemenki', kako bi se smanjila razina kolesterola. 'Osim toga, pokušajte izbjegavati pretjerano prerađenu hranu, pretjerano zasićene i sve trans masti', kaže.

Kolesterolom iz hrane može se upravljati dodaci prehrani i poduzimanjem odgovarajućih koraka za promjenu prehrane, uključujući sljedeće:

• Jedite zdrave masti—orašaste plodove, maslinovo ulje i avokado
• Ograničite unos zasićenih masti—govedina, svinjetina, palmino ulje i punomasni mliječni proizvodi (kao što su maslac i sir)
• Izbacite trans masti iz unaprijed zapakirane hrane
• Povećajte unos vlakana—cjelovite žitarice, grah i povrće
• Razmislite o biljnoj prehrani

Kako biste održali zdravu razinu kolesterola, Orfanos predlaže svakodnevno kretanje, poput šetnje do parka ili lagane joge. Izbjegavajte navike poput pušenja, prekomjernog pijenja alkohola i okruženja visokog stresa. Previše kave također može utjecati na vaš kolesterol. U studiji iz 2018. istraživači su otkrili da mlade odrasle osobe koje su u prosjeku pile četiri espressa dnevno pokazalo značajno povećanje ukupnog kolesterola i LDL kolesterola .

Kako smo birali:

Uzeli smo u obzir točnost, dizajn i općenite recenzije pri određivanju testova kvalitete. Mjerenje kolesterola kod kuće trebalo bi biti praktično i lako za korištenje. Naš izbor proizvoda dolazi sa svim potrebnim alatima, jednostavnim uputama i jednostavan je za korištenje.

Amandmani o poboljšanju kliničkih laboratorija (CLIA) reguliraju laboratorijsko testiranje za zdravlje i sigurnost pacijenata. Dali smo prednost robnim markama koje surađuju s laboratorijima certificiranim od strane CLIA-e, kako bismo osigurali sigurnu praksu tijekom cijelog procesa.

Uzeli smo u obzir točnost svakog testa. Većina testova kolesterola kod kuće prilično je točna, sa stopom točnosti od 95% u usporedbi s lipidnim panelom koji provodi liječnik.

Troškovi ovih testova variraju ovisno o tome što svaki mjeri, metodi testiranja i drugim čimbenicima. Potrudili smo se uključiti testove po različitim cijenama, bez žrtvovanja točnosti ili kvalitete.

Naš odabir najboljih testova kolesterola kod kuće u 2023.:

Najbolji jednostavan za korištenje: LetsGetChecked

Prednosti:

• Više ispitanih razina kolesterola
• Brzi rezultati dostupni online (3 do 5 dana)
• FSA i HSA plaćanja prihvaćena

Protiv:

• Skupa brza dostava

Ovaj sveobuhvatni komplet za testiranje tvrtke LetsGetChecked sadrži detaljne upute i videozapise s uputama za vođenje korisnika kroz postupak samostalnog uzimanja uzorka krvi. Kada završite, jednostavno pošaljite svoj uzorak natrag u isporučenoj unaprijed plaćenoj omotnici na analizu u laboratoriju s CLIA certifikatom. Marka se može pohvaliti s vremenom od dva do pet dana nakon što laboratorij primi vaš uzorak. Vaše će rezultate pregledati provjereni kliničar, a zatim će vam biti dostupni online putem sigurnog portala. Kliničar će tada biti dostupan za daljnje savjete.

Kompleti LetsGetChecked nisu pokriveni osiguranjem, ali robna marka nudi mogućnost korištenja vašeg fleksibilnog računa potrošnje (FSA) ili zdravstvenog štednog računa (HSA) za plaćanje vašeg testa.

Najbolji pristupačni: Everlywell

Prednosti:

• Besplatna dostava
• FSA i HSA plaćanja prihvaćena

Protiv:

• Sporije vrijeme obrade (5 do 7 dana)

Everylywell nudi izvrstan test kolesterola kod kuće koji ne uništava banku. Po cijeni od 49 USD, ovi setovi za testiranje dolaze s većinom značajki koje ćete pronaći u skupljim kompletima. Test mjeri vaš ukupni kolesterol, HDL kolesterol, izračunati LDL i trigliceride. Kompleti uzoraka šalju se u laboratorije certificirane od strane CLIA-e i možete očekivati ​​da će vaši rezultati biti dostupni na mreži u roku od pet do sedam radnih dana nakon što laboratorij primi uzorak (malo duže od ostalih na našem popisu).

Dio Everlywellovog online portala uključuje personalizirano izvješće o svakom testiranom markeru. Ovdje ćete pronaći detaljne informacije o svojim rezultatima. Marka također nudi pristup edukativnim sesijama od zdravstvenih djelatnika kako biste saznali više o svom testu i sljedećim koracima koje trebate poduzeti. Kao jedan od najpristupačnijih testova na tržištu, ovo je odličan izbor ako trebate često provjeravati kolesterol.

Najbolje za brze rezultate: myLAB Box

Prednosti:

• Besplatna dostava
• Brzi rezultati dostupni online (3 do 5 dana)
• FSA i HSA plaćanja prihvaćena

Protiv:

• Nije dostupno izvan SAD-a

Ako tražite kućni test koji omogućuje brzu dostavu, razmislite o isprobavanju myLAB Box testa kolesterola. Kutija ove robne marke nudi besplatnu dvodnevnu dostavu, kao i kratko vrijeme obrade vaših rezultata. Očekujte da ćete dobiti svoje rezultate u roku od dva do pet dana nakon što vaš uzorak stigne u laboratorij, što je na razini tradicionalnih lipidnih ploča koje se izvode u ordinaciji vašeg liječnika.

214 anđeoski broj

Štoviše, tvrtka daje prednost sigurnosti i povjerljivosti. Tvrdi da se vaši podaci neće dijeliti s trećim stranama, osim podataka koje date svom liječniku za istu vrstu testa. Imat ćete mogućnost besplatnog telefonskog savjetovanja nakon što primite svoje rezultate, a možete koristiti svoje FSA ili HSA kartice za plaćanje testa, ovisno o vašem planu pokrivenosti.

Najbolji prijenosni: CURO L5

Prednosti:

• Prijenosni uređaj
• Brzi i trenutni rezultati
• Odobren i certificiran od strane FDA

Protiv:

• Točnost nije uvijek dosljedna
• Nema popratne aplikacije ili portala

Ovaj pribor za kućno testiranje koristi elektronički mjerač kolesterola. Ono što ga izdvaja od ostalih opcija na našem popisu je to što je to sveobuhvatni test kod kuće. Nakon uzimanja uzorka krvi, umetnut ćete test traku u mjerač, a rezultati će se prikazati na zaslonu mjerača u roku od dvije minute. Iako je skuplji, izvrstan je izbor za svakoga tko želi izbjeći slanje uzoraka u laboratorij i čekanje rezultata.

Svaki set dolazi s 10 test traka i dvije AAA baterije. S jednostavnim dizajnom i lako čitljivim zaslonom, CURO L5 možete nositi sa sobom tijekom dana i dok putujete. Imajte na umu da ovaj komplet ne dolazi s pristupom internetskom portalu ili aplikaciji—i nećete imati pristup specijaliziranom timu zdravstvenih radnika ili dodatnim resursima.

Najbolje sveobuhvatno: Odaberite zdravlje

Prednosti:

• Testovi za dodatne komponente kardiovaskularnog zdravlja
• Neograničeno korištenje aplikacije Choose Health

Protiv:

• Duže vrijeme čekanja na rezultate (7 dana)

Mnogi testovi kolesterola usredotočeni su isključivo na vrste kolesterola u vašoj krvi, ali ovaj je pribor malo opsežniji. Testira vaš šećer u krvi i inzulin, upalu i oksidativni stres, kao i visceralnu mast, s mogućnošću dodavanja dodatnih ploča po želji.

Kao i kod ostalih na našem popisu, poslat ćete uzorak svoje krvi na analizu u laboratorije s certifikatom CLIA-e. Nakon što primimo vaš uzorak, rezultati su obično dostupni u roku od sedam dana u aplikaciji marke. Ovo je izvrsna opcija za svakoga tko je zainteresiran za dublji test ili za one koji mogu imati drugih zdravstvenih problema osim razine kolesterola.

PITANJA:

Za ponijeti.

Održavanje zdrave razine kolesterola može spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme. Najbolji testovi kolesterola kod kuće daju točne rezultate za praćenje vašeg cjelokupnog zdravlja. Samo ne zaboravite ići u korak s posjetom liječniku. Želite li provjeriti neke druge testove kod kuće? Smatrajte ih najboljima kod kuće testovi za vitamin D , kod kuće ispitivanja mikrobioma , odnosno naš puna recenzija LetsGetChecked setovi za kućno testiranje.