Najbolje sprave za veslanje u vodi 2023

Kada su u pitanju kardio vježbe s malim opterećenjem koje također grade snagu, malo je boljih opcija od veslanja. Veslanje pruža izvrsnu vježbu koja ubrzava otkucaje srca i angažira oko 85% mišića, uključujući listove, gluteuse, trbušne mišiće i ruke. Najbolje sprave za veslanje u vodi omogućuju nam da izvučemo korist iz ove vježbe od kuće, dok istovremeno štedimo hrpu novca na članstvu u teretani i boutique satovima fitnessa.

Veslanje je također odličan oblik vježbanja ako se oporavljate od ozljede. Kako bismo saznali više o prednostima veslanja i kako odabrati najbolju spravu, konzultirali smo dva certificirana sportska terapeuta koji izričito ističu veslanje u vodi kao najbolji način za simuliranje realističnog iskustva veslanja s glatkim, ravnomjernim otporom.

U nastavku pronađite naše odabire najboljih sprava za veslanje u vodi 2023.

• Najbolje tiho: NordicTrak RW900
• Najbolji dizajn: Ergatta
• Najbolji sklopivi: Trunk water rower
• Najbolja tehnologija: CityRow WaterRower
• Najbolji proračun: gospodin kapetan vodeni veslač

Prednosti veslanja

Opet, veslanje je učinkovit i djelotvoran način za rad velike skupine mišića, poput ruku, trbušnih mišića, listova, leđa i gluteusa. Ne samo da je veslanje odlična vježba za cijelo tijelo, već je i izvrstan oblik tjelovježbe ako se oporavljate od ozljede. Zapravo, u studija iz 2014., 1 ozlijeđeni sudionici utvrdili su da veslanje je poboljšalo njihove ozljede zglobova u samo osam tjedana 1 . Ista studija pokazala je značajan pad tjelesne masti uz redovito veslanje. Dodatna istraživanja to pokazuju veslanje radi vježbanja može poboljšati kvalitetu života 2 isto.

Kako odabrati

Odabrati najbolju spravu za veslanje u vodi znači odabrati spravu za veslanje u vodi koja će najbolje odgovarati vašem prostoru i novčaniku. Trevor Franklin , certificirani osobni trener i grupni fitness instruktor u NYC-u, govori nam svoje glavne kriterije za odabir veslača u vodi: 'Sve je u cijeni i veličini. To je možda samo zato što živim u NYC-u, gdje je kvadratura vrijedna, ali ja zamislite da većina dijeli sličnu zabrinutost.'

Sarah Sponaugle , sportski kiropraktičar i vlasnik Sponaugle Wellness studija, predlaže razmatranje funkcionalnosti sprave za veslanje. Neki modeli su sklopivi ili kompaktni, dok drugi nude pametne značajke i ručno izrađenu estetiku. 'Sve sprave za veslanje pružit će vam izvrsnu vježbu sve dok se na njih smjestite i koristite', ohrabruje ona.

Dok se ljudima više sviđaju sprave za veslanje u vodi zbog dosljednog i stalnog otpora, Sponaugle se također zalaže za sprave za veslanje na zraku. 'Ako su proračun i prostor glavni prioriteti u vašoj odluci o kupnji sprave za veslanje, zračni veslač bi mogao biti bolja opcija. Mnogi zračni veslači lakši su, što ih čini lakšim za kretanje, i općenito koštaju ispod 1000 USD dobar stroj', dodaje ona.

Što se konkretno tiče veslača u vodi, Franklin kaže: 'Voda na veslaču u vodi također je mnogo glatkija, a zvuk njišućih je vrlo ugodan.' Dakle, ako se ipak odlučite za veslača u vodi, možete očekivati ​​da ćete imati malo brža vremena od svojih prijatelja na veslanju u zraku.

Kako smo birali:

Odabrali smo veslače koje su izravno preporučili naši stručnjaci kako bismo osigurali najvišu kvalitetu, dizajn i funkciju.

Bez obzira imate li ogromnu kućnu teretanu ili mali stan, uvijek se razmišlja o prostoru. Pronašli smo opcije koje su sklopive i mogu se pospremiti ili imaju dizajn koji odgovara vašem prostoru.

Ako će ovaj stroj stajati u vašoj dnevnoj sobi, trebao bi izgledati kao dio. Odabrali smo dizajne koji izgledaju elegantno kao što se i osjećaju.

anđeo broj 103

Značajke kao što su sklopivost, kotači i visokotehnološke ponude ušle su u obzir prilikom ocjenjivanja ovih veslača. U nastavku smo naveli istaknute značajke svakog proizvoda.

Najbolje sprave za veslanje u vodi 2023.:

Najtiši: NordicTrak RW900

Prednosti:

• Instruktori visoke kvalitete
• Veliki izbor vježbi
• Značajka automatskog podešavanja otpora
• Detaljna statistika o svakom treningu

Protiv:

• Nisko ograničenje težine
• Skup

Jedan od estetski najljepših veslača na vodi na našem popisu, ovaj stroj ima moderan dizajn i elegantnu tehnologiju zaslona osjetljivog na dodir. Sponaugle ovaj model naziva jednim od svojih omiljenih vodenih veslača svih vremena zbog njegovih 26 razina otpora i glatke, tihe vožnje. Možete veslati po cijelom svijetu sa SMR™ tehnologijom dok značajka automatskog podešavanja vašem treneru omogućuje da prilagodi intenzitet sprave, tako da sve što trebate učiniti je sjediti i veslati. Osim toga, veslač ima izvrsnu tehnologiju za stvaranje i praćenje prekretnica i ciljeva.

Iako su recenzije ovog veslača u vodi uglavnom pozitivne i govore o tome koliko su unaprijed programirani treninzi zabavni, neki napredni veslači rekli su da stroj nije dovoljno izazovan. Stroj ima 26 razina otpora, no najviša razina ipak može biti prelagana ako ste navikli na vrlo teške treninge.

Najbolji dizajn: Ergatta

Prednosti:

• Kompaktan i lako se pohranjuje
• Uključuje programiranje i igre
• Ručno izrađeno u SAD-u
• Kapacitet velike težine

Protiv:

• Samo jedna razina otpora
• Skup

Kao što se vidi u našem pregledu najbolje sprave za veslanje 2023. veslač na vodi Ergatta dizajniran je za izlaganje. Ručno je izrađen od lokalnog trešnjinog drveta i ima elegantan zaslon osjetljiv na dodir. Samo imajte na umu da postoji samo jedna razina otpora na ovom veslaču kako bi bolje oponašala pravo veslanje na vodi. Također ima vježbe temeljene na igrama koje vas svakodnevno izazivaju. Sponaugle preporučuje Ergatta vodeni veslač, napominjući da je ugodan za korištenje, što pomaže u dosljednosti u vježbanju. Ona također ističe kako se veslač osjeća glatko i realistično u usporedbi sa pravom vodom.

S prosječnom ocjenom od 4,9 zvjezdica od 5 od više od 700 kupaca, očito je da je Ergatta favorit veslača. Jedan recenzent piše , “Ergatta je vrlo pametno dizajniran stroj s više načina da se psihološki povežete sa željom za povratkom (utrkujte se s drugima, utrkujte se sami, skupljajte žetone, držite loptu u ciljnoj zoni, opustite se s otvorenim redom, otključajte donaciju). To je rezultiralo jednim od mojih najdosljednijih programa vježbanja ikada.'

Najbolji sklopivi: veslač na vodi

Prednosti:

• Sklopivi dizajn
• Izvrsna korisnička služba
• Izrađen od pravog punog drva

Protiv:

• Upute za sastavljanje može biti teško slijediti

Naš stručnjak Trevor Franklin preporučuje ovaj stroj za sklopivi, elegantni i ergonomski veslač na vodi koji zauzima samo onoliko prostora koliko papir veličine tri slova kada je presavijen. Jeftiniji je od ostalih opcija i dovoljno ga je jednostavno spremiti u ormar kada se ne koristi. LCD zaslon prikazuje vrijeme, preveslanu udaljenost, 500M međuvremena i broj zaveslaja u minuti—tako da možete neprimjetno pratiti svoju izvedbu i napredak. Stroj također dolazi u tri boje drva: crnoj, kontrastnoj i narančastoj.

755 anđeoski broj

Sprava za veslanje u vodi Trunk ima ocjenu 4,5 od 5 zvjezdica na Amazonu. Većina negativnih recenzija dotiče se uputa za sastavljanje, ali potvrđuje da je ovaj stroj vrijedan toga kada bude dovršen. Jedan recenzent kaže , “Vrlo sam zadovoljan veslačem s obzirom na cijenu. Koristim profesionalnog veslača u teretani i brinuo sam se da ću se osjećati inferiorno. Stvarno ne. Lako se sklapa bez curenja ako se napuni do maksimalne količine.”

Najbolja tehnologija: CityRow WaterRower

Prednosti:

• Zaslon osjetljiv na dodir od 19,5 inča
• Integracija Apple sata
• Fitness videozapisi u stilu butika za veslanje i van njega
• Mogućnost najma

Protiv:

• Potrebna je pretplata na CityRow
• Skup

Oba naša stručnjaka preporučuju CityRow by WaterRower kao najbolja pametna sprava za veslanje u vodi. Oni daju pohvale impresivnom iskustvu vježbanja koje nudi ovaj visokotehnološki višesenzorni veslač. Sadrži inovativnu vodootpornu tehnologiju i 19,5-inčni zaslon osjetljiv na dodir otporan na znoj (najveći na našem popisu) s podesivim kutom gledanja od 30 stupnjeva i zvučnicima visoke kvalitete. Također se uparuje s vašim Apple Watchom za sinkronizaciju svake vježbe i prikazuje vašu statistiku u stvarnom vremenu za praćenje vašeg napretka. Marka ima tisuće predavanja na zahtjev koje vode vrhunski instruktori koji se stalno osvježavaju, tako da vam nikad neće biti dosadno.

Ova pametna sprava za veslanje u vodi najskuplja je na našem popisu, ali možete se odlučiti za nju iznajmite ga u svom domu na mjesečnoj bazi kako biste ga testirali. Jedan recenzent piše , “Ne mogu vam reći koliko uživam u satovima na ovom veslaču. Već sam imao veslač i nisam ga koristio jer mi je dosadio. Ali uz Cityrow, uzbuđen sam što svakodnevno vježbam!”

Najbolji proračun: g. kapetan vodeni veslač

Prednosti:

• Bluetooth monitor
• Lako se sprema i ima kotače
• Izrađen od prirodnog punog drva

Protiv:

• Manji monitor od ostalih strojeva

Ovaj profesionalno dizajniran veslač na vodi doista oponaša osjećaj stvarnog veslanja na otvorenom. To je najpovoljniji izbor našeg stručnjaka, Sponauglea. Uz sustav s tri načina rada koji vam omogućuje odabir između ručnog, prilagođenog intervala i ciljanog, možete prilagoditi svoje vježbe ili se povezati s aplikacijom FitShow kako biste povećali razinu svojih vođenih vježbi. Bonus bodovi za više opcija boja drva, koje olakšavaju prilagođavanje ovog stroja vašoj estetici.

Veslač se može pohvaliti isključivo recenzijama s pet zvjezdica na web stranici brenda, što nas uvijek ostavlja pomalo skeptičnima. S obzirom na to, čini se da ljudi vole ovaj stroj. Jedan piše: “Bio sam ugodno iznenađen kvalitetom ovog veslača! Sa zadovoljstvom sam otkrio da je to doista čvrsti orah. Lako se sastavlja, lako se manevrira i rukuje! Već mogu reći da će izdržati godine zlostavljanja.”

PITANJA:

Za ponijeti

Sprave za veslanje u vodi izvrstan su dodatak vašoj kućnoj teretani ako tražite kardiovaskularni trening s malim opterećenjem uz trening snage za cijelo tijelo. Imajte na umu da će za vas najbolja sprava za veslanje u vodi biti ona koja odgovara vašem proračunu i prostoru. Još uvijek niste sigurni odgovara li vam veslanje na vodi? Zaokružili smo najbolje sprave za veslanje koji uključuju magnetske, zračne i hidrauličke opcije. Zatim istražite najbolja oprema za kućnu teretanu kako bi vaši treninzi bili svježi, zabavni i jeftiniji.