7 najboljih sprava za veslanje 2023. za neusporediv trening cijelog tijela

U svijetu kućnog fitnessa postoji mnogo dostojnih opcije opreme uzeti u obzir. Najbolje sprave za veslanje pružaju izvrsnu vježbu, koristeći gotovo svaki mišić u vašem tijelu dok povećavaju broj otkucaja srca.

S toliko mnogo opcija u smislu tipa veslača, tehničkih pogodnosti i dizajna, teško je znati koji model kupiti. Na temelju istraživanja i godina iskustva certificiranog osobnog trenera, ovaj popis najboljih sprava za veslanje pomoći će vam da suzite izbor na temelju specifičnih potreba.

Najbolje sprave za veslanje 2023.:

Najbolje sprave za veslanje 2023.:

Koje su prednosti veslanja?

Veslanje je idealan oblik vježbanja iz više razloga. Ne samo da vam pomaže ubrzati broj otkucaja srca i pomaže u energetskoj ravnoteži, već aktivnost uključuje gotovo sve mišiće u tijelu. Ove prednosti čine sprave za veslanje svestranim dijelom aerobika i oprema za vježbanje s otporom.

Istraživanja pokazuju da oni koji veslaju imaju veći aerobni kapacitet, veća mišićna masa na bedrima i trupu te manji rizik od ateroskleroze od onih koji su istih godina, ali sjedilački. Slične studije su pokazale da veslanje povećati aerobni kapacitet (mjera tjelesne spremnosti i zdravlja srca) i snagu mišića, što dovodi do boljeg profila lipida u krvi—a sve je to korisno za vaše kardiovaskularno i cjelokupno zdravlje.

Veslanje je idealno za one kojima je potreban oblik tjelovježbe s malim opterećenjem koji je lakši za zglobove, a izvrstan je izbor za početnike ili sve koji imaju bolove u zglobovima ili probleme s pokretljivošću.

Vrste sprava za veslanje:

Postoje četiri vrste sprava za veslanje: vodene, zračne, magnetske i hidraulične. Neki kombiniraju vrste, poput zračnog i magnetskog, radeći u tandemu kako bi pružili oba oblika otpora.

Zračni veslači stvaraju otpor istiskivanjem zraka dok struji oko zamašnjaka. Magnetski veslači stvaraju otpor kroz magnetsku struju, koja se opire okretanju zamašnjaka. Veslači u vodi koriste lopatice na zamašnjaku koje prolaze kroz spremnik napunjen vodom kako bi stvorili otpor. I, konačno, hidraulički veslači koriste klipove umjesto zamašnjaka kako bi stvorili otpor dok povlačite protiv tlaka tekućine ili zraka unutar cilindra.

Kako odabrati spravu za veslanje.

Odabir veslača koji će vam najbolje odgovarati uključuje donošenje odluka o vašem raspoloživom prostoru, proračunu i vrsti vježbanja koju tražite. Neki tipovi i marke veslača su kompaktniji ili sklopivi, što ih čini idealnim ako imate ograničen prostor. Drugi nude dodatne značajke i programe, ali mogu koštati više od proračuna.

Vrsta otpora koju preferirate također može odrediti cijenu, iskustvo i kvalitetu. Hidraulički, magnetski i vodeni veslači su tiši od zračnih veslača, ali zračni veslači možda najbolje oponašaju iskustvo veslanja u stvarnoj vodi. Ako jednostavno želite izvrsnu vježbu i ne brinete koliko je vaše iskustvo veslanja slično stvarnom plovilu, tada biste mogli odabrati nešto drugo osim zračnog veslača. Ako vam je prostor glavna briga, magnetski i hidraulički veslači obično su kompaktniji od veslača u zraku ili vodi.

Kako smo birali:

Tražili smo vrhunske strojeve, recenzije čišćenja i značajke kako bismo osigurali da najbolji proizvodi dođu na popis.

Veslači moraju biti dizajnirani imajući na umu udobnost i funkcionalnost korisnika, pa smo odabrali one s dizajnom koji se prilagođava širokom rasponu tipova tijela i preferencija, uključujući vrstu otpora, tehnološke opcije i dostupne prilagodbe.

Dok neki ljudi imaju više prostora od drugih, cilj nam je bio uključiti opcije koje se mogu sklopiti ili imaju manji otisak za jednostavnu kućnu upotrebu.

30. dec horoskop

Uključujući jednostavne, ali funkcionalne veslače i visokotehnološke impresivne veslače, razmatrali smo proizvode sa značajkama koje su jednostavne za korištenje u rasponu proračuna.

Naš odabir najboljih sprava za veslanje 2023.:

Najbolje za početnike: Echelon Row S

Prednosti:

• Zaslon osjetljiv na dodir od 22”.
• Instrukcije uživo i na zahtjev
• Ergonomski dizajn

Protiv:

• Za programe je potrebno plaćeno članstvo
• Donja granica težine

Početnici u veslanju (ili vježbanju općenito) će imati koristi od kvalitetnih uputa ovog veslača, motivacijskih značajki i ergonomskog dizajna. Pronaći ćete predavanja uživo i na zahtjev dostupni 24/7, s više od 40 dnevnih predavanja uživo i 3000 unaprijed snimljenih predavanja. Ploče s najboljim rezultatima sa statistikom će vas motivirati ako uživate u prijateljskom natjecanju.

Dizajn uključuje ergonomsko sjedalo, podesive podloge za noge i ograničenje težine od 300 funti - što je, istaknut ćemo, niže od sličnih dizajna.

Recenzije na Echelonovoj web stranici izrazito su pozitivne, s nekoliko početnika oduševljenih značajkama programiranja i motiviranja. Jedan piše , “Kupio sam svog prvog veslača u studenom. Bio je to lijep način da odmorim svoje tijelo od treninga s utezima i od spin bikea. Volim raznolikost dostupnih tečajeva i mnogo različitih instruktora. Ima za svakoga po nešto. Iskusan veslač ili početnik poput mene.”

Najbolja sklopiva sprava za veslanje: ProForm 750R

Prednosti:

• Snažan i tih otpor
• Jednostavan za sklapanje

Protiv:

• Manja nosivost (250 funti)
• Mali zaslon bez integriranog zaslona

Ovaj veslač, iako pune veličine i relativno težak, lako se sklapa uz zid ili iza namještaja kada ga ne koristite. Iako je opcija bez dodataka, vrlo je jeftina s manje od 1000 USD. Nema integriranog zaslona, ​​ali možete koristiti vlastiti uređaj za pristup iFit programiranju za vođene vježbe. Osim toga, veslač dolazi opremljen s 20 ugrađenih opcija vježbanja, nije potrebno članstvo.

Stroj je također relativno tih zbog magnetske otpornosti, što ga čini odličnim izborom za stanove i male prostore.

Sa solidnih 4,3 od 5 zvjezdica na Amazonu, većina recenzenata komentira izvrsnu vrijednost i korisničku uslugu. Drugi primjećuju da je stroj vrlo lako sastaviti, iako je potrebno nešto sastaviti.

Najbolja proračunska sprava za veslanje: Sunny Health & Fitness Full Motion sprava za veslanje

Prednosti:

• Glatko kretanje
• Kompaktan dizajn

Protiv:

• Može se zagrijati ako se koristi za duge sesije
• Sjedalo nije baš udobno

Odličan izbor ako se nadate uštedi novca ili se niste spremni posvetiti velikom veslaču, ovaj veslač koristi hidraulički otpor za uštedu novca i prostora. Ima klipove umjesto velikog zamašnjaka, što ga čini kompaktnim dizajnom koji se lako pohranjuje. Iako je ovaj veslač manji i jeftiniji od drugih, može primiti do 350 funti, a da ostane čvrst i stabilan.

jan 27 horoskopski znak

Sve u svemu, to je fantastičan, jednostavan veslač s 12 podesivih razina otpora i digitalnim monitorom koji pomaže u praćenju vremena, zaveslaja i kalorija kako biste mogli bilježiti svoj napredak. Mali okvir i tihi decibeli znače da ga možete koristiti čak i ispred televizije bez zauzimanja previše prostora, što korisnici često ističu u svojim recenzijama.

Mnogi recenzenti su izjavili da su iznenađeni koliko je čvrst, gladak i kompaktan dizajn, oduševljeni izvrsnom vrijednošću koju pruža. Napomena kupaca da cijela njihova obitelj koristi stroj, 'tih je i ne stvara nikakvu buku', i da se čini dobro napravljenim, posebno za tu cijenu.

Najbolja interaktivna sprava za veslanje: Aviron Strong Series Rower

Prednosti:

• Prilagođava se širokom rasponu tipova tijela
• Motivirajuće i privlačne značajke
• Kombinira zračni i magnetski otpor za glatki, tihi otpor

Protiv:

• Za programe je potrebna plaćena pretplata

Ako želite dojmljivije, interaktivnije iskustvo nalik igrici ili želite uživati ​​u natjecanju, ovo je izvrstan odabir. Uz nekoliko opcija za igre, grupno veslanje, veslanje s trenerom, vođene programe i natjecateljske izazove, lako ćete se motivirati da nastavite s vježbama veslanja. Štoviše, 22-inčni HD zaslon osjetljiv na dodir čini gledanje i odabir vaših programa lakim dok sjedite na uređaju.

Veslanje na ovoj spravi je izuzetno glatko, zahvaljujući kombinaciji otpora zraka i magneta. Tijekom testiranja ustanovili smo da je vrlo udoban i prilagodljiv. Veslač ima podesive značajke poput širine stopala, što je jedinstveno za Aviron. S ograničenjem težine od 507 funti i ograničenjem visine od 6 stopa i 8 inča, idealan je za mnoge tipove tijela. Osim toga, veća visina sjedala čini ulazak i silazak sa stroja lakim.

S 4,8 od 5 zvjezdica, Aviron je miljenik obožavatelja. Neki recenzenti (poput mene, pisca) bili su navikli koristiti tradicionalni zračni veslač dok mu netko nije preporučio da isproba interaktivni model, a sada su se obratili. Drugi kažu da ih ovaj veslač motivira na svakodnevno vježbanje. Jedan piše , “Stvarno volim ovog veslača. Toliko je raznolik u svojim programima, pa čak i u najlijenijim danima dođem do Netflixa i veslam. Također sam koristio dijelove treninga snage koje je vodio instruktor i definitivno sam dobro izgorio dan nakon.”

Najbolja kompaktna sprava za veslanje: Hydrow Wave

Prednosti:

• Imerzivno iskustvo s više od 4000 vježbi
• Dostupan u više boja
• Manji otisak

Protiv:

• Zidno sidro za sklopivo skladište prodaje se zasebno
• Za programe je potrebna plaćena pretplata

Ako tražite sveobuhvatan i ergonomski veslač s punim značajkama koji ne zauzima toliko prostora kao drugi, ovaj je model izvrstan izbor. Jeftiniji je i 30% manji od originalnog veslača marke, a također se lako sklapa za pohranu. No, radi sigurnosti, možda ćete htjeti kupiti zidno sidro koje je dostupno na web stranici.

Ovaj izdržljivi, ali kompaktni veslač ima 16-inčni zaslon s pristupom knjižnici predavanja uživo i na zahtjev, iako uz naknadu od 38 USD mjesečno, što je više od nekih usporedivih marki. Kapacitet težine za Hydrow Wave je 375 funti, što odgovara više tipova tijela od nekoliko drugih na našem popisu.

Hydrow Wave ima ukupnu ocjenu od 4,7 od 5, od gotovo 10.000 kupaca . Ljudi uglavnom komentiraju jednostavnost sastavljanja i koliko se energično osjećaju nakon korištenja ovog stroja.

Najbolja sprava za veslanje u vodi: Ergatta Rower

Prednosti:

• Glatki otpor
• Uključuje programiranje i igre
• Estetski ugodan

Protiv:

• skupo
• Ne može promijeniti otpor

Vjerojatno najestetski najugodniji veslač na raspolaganju, ovaj stroj ima prekrasan okvir od trešnjinog drva i prekrasnu izradu. Elegantan je i funkcionalan, sa zanimljivim programima koji vam pomažu podići razinu kondicije. Budući da je ovo vodeni veslač, tih je i uglađen, što je idealno za zajedničke stambene prostore ili stanove. Stroj je također prilično kompaktan i sklapa se radi uštede prostora.

Ovaj veslač odgovara širokom rasponu tipova tijela s kapacitetom težine od 500 funti i ograničenjem visine od 6 stopa i 8 inča. Iako se otpor ne može podešavati kao kod magnetskog veslača, ipak pruža fantastičan trening za cijelo tijelo i više oponaša pravo veslanje u vodi. Imajte na umu da je uključeno lagano održavanje u smislu dopunjavanja i zamjene vode—i morat ćete platiti pretplatu za pristup programiranju.

Veslač Ergatta ima ukupnu ocjenu od 4,9 zvjezdica od 5, od gotovo 700 kupaca . Česta tema u recenzijama je koliko je ugodan za korištenje i koliko su ljudi zbog toga dosljedni u svojim vježbama. Mnogi ljudi također komentiraju estetiku sprave, koliko su unaprijed programirani treninzi zabavni i koliko se 'glatko' i 'realistično' osjeća veslač u usporedbi s 'pravom vodom'.

Najbolja sprava za zračno veslanje: Concept 2 RowERG Model D

Prednosti:

• Lako se skladišti
• Podesivi otpor protoka zraka
• Monitor performansi prati statistiku

Protiv:

• Samo pet ugrađenih treninga

Vjerojatno najpoznatiji veslač na ovom popisu, ovaj zračni model se često nalazi u teretanama i domovima i vrlo oponaša stvarno veslanje na vodi. To je niskotehnološki veslač bez dodataka s izvrsnom reputacijom kvalitete i dugovječnosti.

21. srpnja zodijak

Iako je dizajn malo velik, sklapa se za pohranu. A ako je presavijeni otisak i dalje prevelik, možete ga rastaviti i spremiti u još manje prostore. Ovaj veslač je idealan za one koji žele kvalitetan, dugovječan stroj, ali ne traže puno tehnologije ili ugrađenih programa. Dolazi s pet vježbi, ali vi ste sami izvan tih opcija. Međutim, monitor performansi je vrhunski, mjeri proteklo vrijeme, prosječni tempo, podijeljene metre, udarce u minuti, broj otkucaja srca i predviđenu udaljenost (metri) u 30 minuta.

Ovaj stroj osvaja tortu s 4,9 zvjezdica od ukupno 5, od gotovo 12 000 ocjena. Jedan korisnik, koji je napisao detaljnu recenziju nakon opsežnog korištenja, zamotan rekavši , “Uživam u tome što je cijelo tijelo i manje mi je dosadno tijekom vježbanja nego inače trčeći ili na sobnom biciklu. Ako vam je potreban samo jedan komad opreme i jedan trening, ova sprava je svakako dobar izbor s obzirom na to koliko dijelova tijela se radi u svakom zaveslaju.”

PITANJA:

Za ponijeti.

Sprave za veslanje jedna su od najboljih opcija za izgradnju kondicije kroz kardiovaskularne vježbe. Radit ćete na gotovo svim mišićima u svom tijelu i poboljšati svoje zdravlje i razinu kondicije uz dosljednu upotrebu. Odaberite veslač koji odgovara vašim potrebama, bilo da se radi o vašem proračunu, potrebama za motivacijskim značajkama ili dizajnu koji štedi prostor. Još uvijek razmišljate o mogućnostima za kućnu teretanu? Zaokružili smo najbolja oprema za teretanu i najbolji online programi za vježbanje kako biste ostali motivirani i zdravi, za svaki životni stil i budžet.