Najbolje sandale za potporu luka 2023., prema smjernicama pedijatra

Bilo da ste strastveni planinar ili gradski stanovnik, pronađite cipelu sa potpora luka može igrati važnu ulogu u vašem ukupnom zdravlju stopala - pogotovo kada se pokušavate uhvatiti u koštac s tim 45-minutna šetnja za dugovječnost .

Dok je podrška za luk obično nešto o čemu ljudi razmišljaju kod tenisica ili čizama, može biti osobito važno pronaći najbolje sandale s potporom za luk.

Čvrsta potpora luku 'dodaje apsorpciju udara i fleksibilnost tijekom ciklusa hoda', objašnjava Hillary Brenner, zamjenica premijera , podijatrijski kirurg koji radi u New Yorku. Također pomaže u ravnoteži i može spriječiti stanja poput plantarni fasciitis , dodaje ona.

Najbolje sandale s potporom luka 2023.:

Najbolje sandale s potporom luka 2023.:

Kome trebaju sandale s podrškom za luk?

Nošenje sandala s potporom za luk važno je za osobe s plantarnim fasciitisom ili artritisom u stopalima - ali nije uvijek potrebno, prema Paul Langer, DPM , certificirani podijatar i član Američke akademije za podijatrijsku sportsku medicinu. On potiče ljude da isprobaju različite stilove i usredotoče se na ono što im je najudobnije.

Ako smatrate da su vam sandale s potporom luka važne za udobnost stopala i tražite novi par, nastavite listati kako biste kupili osam najboljih sandala s potporom luka marki kao što su Hoka, Birkenstocks i Teva.

Kako odabrati

Kada je riječ o odabiru najboljih sandala s potporom luka za vas, glavna stvar koju možete učiniti je isprobati i usporediti više opcija i odabrati onu koja vam se čini najudobnijom, objašnjava Langer. 'Određivanje prioriteta vašim preferencijama udobnosti mnogo je važnije od prihvaćanja prijedloga od prodavača ili online recenzija u smislu smanjenja [rizika] od ozljeda ili boli od obuće', kaže.

anđeo broj 654

Ipak, ako kupujete online ili sužavate svoje mogućnosti, morate imati na umu neke ključne elemente kako biste pronašli sandalu s dobrom podrškom za luk. Možda ćete potražiti sandalu od mekanog materijala s mekom, širokom petom i izdržljivim, debelim uloškom za apsorpciju udarca, prema Brenneru. Ako možete osobno provjeriti cipelu, pobrinite se da se lako ne savije na pola - ne želite da sandala bude previše fleksibilna, kaže Brenner.

Također je važno doba dana kada isprobavate novi par cipela. “Obavezno isprobajte sandale u trgovini u podne pred kraj dana”, kaže Brenner. 'Tada su vam stopala pravilne veličine zbog oteklina.'

Kako smo birali:

Sandale s potpornim lukovima koje su se našle na našem popisu odgovaraju kriterijima koje su zacrtali stručnjaci koje smo intervjuirali o tome kako odabrati ovu vrstu cipela imajući na umu zdravlje i udobnost stopala. Imaju izdržljive potplate, široke pete i čvrstu strukturu.

Iako su svačija stopala različita, uzeli smo u obzir recenzije kupaca pri odabiru udobnih sandala koje nude potporu svoda stopala. Mnogi od stilova na ovom popisu imaju stotine recenzija s pet zvjezdica od ljudi koji su ih isprobali.

Na ovom popisu sandala dostupni su različiti cjenovni razredi. Neki su ispod 50 USD, dok su drugi preko 100 USD, ali nećete naći nijedan za više od 150 USD.

Udobnost je ključna, ali uzeli smo u obzir i stil kada smo birali najbolje sandale s potporom luka na ovom popisu. Bilo da planinarite, kampirate ili obavljate poslove, pronaći ćete opciju koja će odgovarati vašim stilskim preferencijama.

Naš odabir najboljih sandala s potpornim lukom:

Najbolje svečane sandale: Dr. Scholl's Felicity Too

Prednosti:

• Održivo napravljeno i pakirano
• Moderan retro dizajn

Protiv:

• Platforma cijela
• Nije za aktivne izlete

Dotjerivanje ne mora uključivati ​​nošenje bolnih potpetica. Uzmite to iz ovog para zdepastih sandala iz Dr. Scholla, koje kombiniraju udobnost, potporu i stil u održivi odabir.

Iako blok potpetica inspirirana retro stilom nije dobar izbor za one koji već imaju probleme sa stopalima, udobnija je opcija za one koji žele nešto moderno. Peta od 2 inča izrađena je od laganog umjetnog drva za dodatnu udobnost, a potporni uložak marke nudi više amortizacije od vaše prosječne pete. Osim toga, remen je podesiv za prilagođeno pristajanje.

Ono što najviše volimo je to što je cipela izrađena na održiv način od umjetne kože s niskim udjelom kemikalija, a zatim svjesno upakirana u kutiju izrađenu od recikliranih materijala i tinte na bazi soje. Plus, kažu kupci one su 'savršene visine pete' i 'lake za hodanje' bez ozljeđivanja stopala.

Najbolji budžet: Crocs Classic Clog

Prednosti:

• Priuštivo
• Izdržljiva konstrukcija
• Pogodan za vodu

Protiv:

• Vrlo ležeran stil
• Nekima ne odgovara veličini

Crocs je razvio ogroman kult za svoje udobne, ali ležerne klompe; ljudi vole kako je lako prilagoditi cipele odabirom iz raznih boja i uzoraka ili dodavanjem privjesaka. S druge strane, obožavatelji smo potajno podržavajućeg dizajna marke.

Iako tehnički nisu sandale, na primjer klasični flip , sviđa nam se što ovi udarci imaju traku za petu koja pomaže da vaše stopalo ostane sigurno na mjestu. Osim toga, pristupačne cipele izrađene su od vlasničke smole zatvorenih ćelija pod nazivom Croslite. Materijal daje cipelama prepoznatljivu mekoću, laganost—i također je otporan na mirise.

Štoviše, ove su klompe savršene za toplije vrijeme. Ne samo da se lako čiste, već su prihvatljivi za vodu, plutaju i brzo se suše. Kako je rekao jedan kupac , 'tako su udobni i svestrani i super laki kad sam u pokretu.'

Iako bi ove cipele trebale trajati između 3 i 5 godina uz redovito nošenje, samo imajte na umu da se neće moći reciklirati nakon što stil doživi svoj kraj - ovo bi moglo biti problem za one koji traže nešto održivo. Također biste trebali biti svjesni 'opuštenog kroja', koji je obično labaviji od tradicionalne obuće.

Preporuka podijatra: sandala Vionic Bella Toe Post

Prednosti:

• APMA pečat prihvaćanja
• Dostupan u srednjim, širokim i uskim širinama

Protiv:

• Japanka je nekima neudobna
• Nedostatak stražnjeg remena zahtijeva hvatanje

Brennerova 'japanka sandala' je Bella Toe Post Sandal od Vionic, brenda poznatog po razvoju potpornih, udobnih i elegantnih cipela. Ključ ovog najprodavanijeg dizajna je ugrađena ortotika, koja nudi podršku za luk i pomaže u sprječavanju bolova u peti.

Ostale značajke koje volimo uključuju lagani međupotplat koji pruža apsorpciju udaraca bez dodavanja nepotrebne težine. Cipela također ima podnožje presvučeno mikrovlaknima kako bi se spriječilo klizanje i klizanje od znoja u toplijem vremenu, kao i izdržljivi gumeni potplat za dodatno prianjanje na različitim površinama.

Dostupan u 18 boja i tri opcije širine, stil također zaslužuje pohvale kupaca koji se suočavaju s kroničnim plantarnim fasciitisom. Jedan piše , 'Laknulo mi je što sam pronašao cipelu koja stvarno pomaže u ublažavanju i sprječavanju užasne boli, a uz to [je] i elegantna.'

Za vašu informaciju, tvrtka se ne ističe nikakvim naporima u pogledu održivosti, ona nudi široku paletu dizajna koje je certificirala Američka podijatrijska medicinska udruga (APMA)—uključujući ovaj udoban odabir.

30. srpnja znak

Najbolji muški: Birkenstocks Arizona Soft Footbed Oiled Leather

Prednosti:

• Ikonski dizajn
• Slijepi vaše stopalo tijekom trošenja
• Podesive naramenice

Protiv:

• Zahtijeva razdoblje uhodavanja

Birkenstocks su praktički sinonim za udobnost. Mekani stil podnožja nudi podršku za luk s podstavom od antilopa za dodatnu udobnost (i manje klizanja). Dizajnirane da budu lagane, ali čvrste, sandale imaju prirodno širok kroj s podesivim kožnim remenima za personalizirano pristajanje, iako su dostupne i uske veličine.

Podnožje je dizajnirano tako da se osjećate kao da stojite u pijesku, što čini natikače udobnima za nošenje, čak i ako ste cijeli dan na nogama. Prednja strana ima podignute udubine koje podržavaju prirodno okretanje nožnih prstiju dok hodate, dok stražnja strana ima duboku petu za dodatnu potporu (nadoknađujući činjenicu da stil nema stražnji remen).

Iako bi im moglo trebati neko vrijeme da se razbiju, ove sandale će s vremenom postati udobnije jer se materijal prilagođava vašim stopalima. Kako je rekao jedan recenzent , “Više nisam imao bolove u svodovima čak i kad sam hodao nekoliko sati bez prekida. Nosila sam ih čak i na spontanim planinarenjima! Apsolutno nema pritužbi.”

Najbolje ženske sandale: Skechers Arch Fit City Catch

Prednosti:

• Arch Fit tehnologija
• Oblik koji je dizajnirao podijatar
• 100% vegan

Protiv:

• Nema polovičnih veličina
• Previše materijala za gornji dio za neke

Za ležernu cipelu koju možete nositi bilo gdje, obratite se ovoj potpornoj sandali iz Skechersa. Lako se obuva i izuva s prozračnim dizajnom nalik čarapama zahvaljujući pletenom gornjem dijelu.

Konturirana podloga za stopala ima prepoznatljivu tehnologiju marke Arch Fit, koju su dizajnirali podijatri koristeći 20 godina podataka i 120 000 skeniranja stopala. Dizajnirano da se prilagodi obliku vašeg stopala, smanjuje šok i raspršuje težinu pri svakom koraku.

Također značajan? Dizajn koji se može prati u perilici izrađen je od potpuno veganskih materijala—i kažu kupci oni 'ne mogu reći dovoljno dobrih stvari o njima.' Međutim, nećete pronaći nikakve dodatne ekološke napore koje poduzima marka.

Najbolje za plantarni fasciitis: Hoka Recovery Slide 3

Prednosti:

• Dobro za nošenje nakon treninga
• Prozračan dizajn
• Obložena platforma

Protiv:

• Nema remena za leđa
• Nije baš stilski

Najnovija iteracija Hokinih popularnih tobogana za oporavak, ovaj uniseks model odgovara ženskoj veličini 16 kako bi se osiguralo da svatko može dobiti sandalu s potporom za luk. Dizajnirani za oporavak, tobogani imaju četiri ventilirana kanala za prozračnost nakon vježbanja.

Slično prošlim dizajnima, imaju gornji dio dvostruke gustoće koji grli stopalo s oblikovanim međupotplatom koji ima debelu amortizaciju za apsorbiranje udarca. Tobogan također ima jedinstveni lučni dizajn, koji stvara metarocker u ranoj fazi za glatko koračanje.

Idealne za nošenje po kući na tvrdim podovima ili za oporavak nakon vježbanja, tobogani su više funkcionalni nego elegantni. Ali recenzenti potvrđuju oni stvarno pomažu kod boli kod plantarnog fasciitisa i ublažavaju utjecaj stajanja na ravnim površinama. Osim toga, opsjednuti smo naglaskom brenda na održivosti s ovim lansiranjem; međupotplat od EVA pjene izrađen je od šećerne trske.

Najbolje za šetnju: Teva Tirra

Prednosti:

• Podesivo pristajanje
• Održivo dizajniran
• Jednostavan za čišćenje

Protiv:

• Remen za gležanj nekima je neudoban
• Zdepasta konstrukcija

Dizajnirane za šetnju, planinarenje i trčanje, Tevas su izvrstan izbor za nekoga kome je udobnost na dnevnoj bazi prioritet. Sandale imaju oblikovan međupotplat za podršku luku s prepoznatljivim jastučićem za udarce u peti koji apsorbira udarac. Naša omiljena značajka: najlonska drška, koja dodaje stabilnost bez obzira na teren kojim se borite.

prosinac 24. zodijak

Sviđa nam se što su izrađeni imajući na umu održivost, sadrže veganske materijale i recikliranu plastiku. Možete čak i reciklirati svoje cipele kada ih istrošite kroz TevaForever program recikliranja.

Štoviše, cipele su tretirane antimikrobnim sredstvom na bazi peperminta za borbu protiv neugodnih mirisa. Naravno, ove su sandale dizajnirane za vani, pa se lako čiste mlakom vodom i sapunicom. Samo ih obavezno osušite na zraku unutra ili u zasjenjenom prostoru kako biste izbjegli skupljanje na izravnoj sunčevoj svjetlosti.

Najbolje za vani: Hoka Hopara

Prednosti:

• Unisex
• Dobro za planinarenje
• Jastuk niskog profila

Protiv:

• Glomazan
• Može teći toplo

Još jedan idealan odabir za aktivnosti na otvorenom, Hoka's Hopara sandale kombiniraju prianjanje i potporu u funky modernom dizajnu. Priznat ćemo da nisu baš najelegantnija konstrukcija. Ali ovaj stil nudi sve što vam je potrebno od planinarskih sandala: konstrukciju pogodnu za vodu za lokve, višesmjerni gazni sloj za dodatno prianjanje i gumirani međupotplat s osjetljivom amortizacijom.

Tu je i kapa za prste za zaštitu stopala od vremenskih nepogoda, dok dizajn s brzim vezanjem olakšava obuvanje i izuvanje cipela (ili prilagođavanje pristajanja vašim stopalima). Osim toga, krevet s jastučićima niskog profila pruža potporu dok vam stopala i dalje ostaju blizu tla radi stabilnosti.

Iako ima manje prednosti održivosti ovog specifičnog Hoka stila, kažu recenzenti optimalni su za avanturu: 'Kupio sam ih za putovanje u Kostariku i koristio ih za planinarenje, tubing, vožnju ATV-om, zip lineom i bili su sjajni... Pružali su sjajnu podršku i bili su vrlo udobni.'

PITANJA:

Za ponijeti.

Ako smatrate da je vašim stopalima najudobnije kada nosite sandale s potpornim lukom, postoji mnogo opcija koje možete izabrati kada kupujete online. Stručnjaci se slažu da je najbolji način da odaberete udoban par cipela da ih osobno isprobate i eksperimentirate s onim u čemu se najbolje osjećate. Ipak, postoje neki kriteriji koje podijatri preporučuju za sandale. Na primjer, cipele sa širokim, mekim potpeticama, izdržljivim potplatima i čvrstim materijalom najvjerojatnije će spriječiti bolove u stopalima. Ovi aspekti su posebno korisni za one koji se suočavaju s bolestima kao što je plantarni fasciitis. Ako ste već pronašli par sandala s potporom za luk koji volite, pogledajte najbolje cipele za svaki tip stopala i aktivnost Sljedeći.