11 najboljih cipela za plantarni fasciitis 2022. godine — recenzirali stručnjaci

Plantarni fasciitis je upala plantarne fascije, velike trake vezivnog tkiva koja podupire svod stopala. Istraživanje pokazuje da će ovo problematično stanje stopala pogoditi otprilike jednog od 10 ljudi tijekom njihova života, te više od dva milijuna Amerikanaca svake godine. Manifestira se kroz bolove u peti i luku—a bol može biti izrazito napadna. Liječenje opcije uključuju odmor, hidrataciju, prilagođene ortoze, pravilno se proteže , i (naravno) pronalaženje najboljih cipela za plantarni fasciitis. Prave cipele mogu umanjiti nuspojave i spriječiti pogoršanje boli.

Zdravlje stopala imperativ je za vaše cjelokupno blagostanje i (bez obzira na ozljede ili stanja s kojima se suočavate) puno toga ulazi u odabir pravu obuću . Kako bismo saznali više o pronalaženju najboljih cipela za ublažavanje i sprječavanje simptoma, razgovarali smo s četiri medicinska stručnjaka.

Pročitajte njihove stručne savjete, zajedno s našim izborom najboljih cipela za plantarni fasciitis – i imajte na umu da je uvijek najbolje konzultirati se s ortopedskim kirurgom ili podijatrom za personalizirani savjet.

škorpion mjesečni horoskop za karijeru

Brzi popis:

Kako smo birali:

Potpora luku je presudna za smanjenje i eventualni oporavak od upale i boli uzrokovane plantarnim fasciitisom, stoga smo dali prednost cipelama s dovoljnom potporom svoda.

Bol zbog plantarnog fasciitisa obično se javlja u peti i luku. Mnogo amortizacije u peti pomoći će u ublažavanju ove boli, što je neophodno kada provodite puno vremena na nogama.

Oporavak će potrajati, a vaša obuća mora trajati. Zbog toga je kvaliteta bila glavna stvar u našem odabiru.

Razgovarali smo sa stručnjacima iz podijatrijske medicine koji su naglasili važnost pravilno pristajanja cipela s potporom za luk i petom. Ovaj smo kriterij uzeli u obzir pri odabiru ovih cipela.

Naš odabir najboljih cipela za plantarni fasciitis

Najbolje za hodanje: Dansko Pace

Prednosti:

• Lagan
• Jastučić za petu koji apsorbira udarce
• Napravljen za potporu luka

Protiv:

• Uska kutija za prste

Uz tehnologiju brenda Arch Plus za povećanu potporu u luku i bočnu i srednju stabilnost u peti, ove su tenisice dizajnirane posebno za hodanje. Imaju jastučiće za petu koji apsorbiraju udarce za još veću amortizaciju i udobnost (što je ključno, prema riječima Stephanie Owen, direktorice i vlasnice SO Podijatrija ), i pružaju snažan odgurivač od pete do prstiju. Lako ih možete staviti i u putnu torbu, zahvaljujući laganom dizajnu. Također su nevjerojatno prozračne, s mrežastim gornjištem otpornim na mrlje.

Što kupci kažu :

Ove cipele imaju gotovo 1000 recenzija s pet zvjezdica na Amazonu, a mnogi kupci oduševljeni su radom bez boli danima nakon kupnje. Jedan zahvalni kupac piše , “Imam artritis nožnih palaca i plantarni fasciitis. Nosio sam ih 6 1/2 sati i noge me nisu boljele. Bilo je sjajno što sam mogao obavljati stvari bez bolova u stopalima.” Nekoliko negativnih recenzija spominje da je nožni dio ovih cipela malo uzak, a široke veličine nisu dostupne.

Najbolje za trčanje: Hoka Clifton 8

Prednosti:

• APMA pečat prihvaćanja
• Uravnotežena amortizacija
• Meta klackalica za glatku vožnju

Protiv:

• Skloni trčanju

ove tenisice za trčanje imaju uravnoteženu, kompresijski oblikovanu amortizaciju s tehnologijom meta-rocker i dizajnirane su za gladak i snažan korak tijekom vašeg trčanja. Osim toga, Clifton 8 je dobio pečat prihvaćanja Američkog podijatrijskog medicinskog udruženja (APMA), koji se dodjeljuje proizvodima koji su korisni za zdravlje stopala.

Izdužena peta i produženi Achilles jezičak za povlačenje olakšavaju obuvanje i izuvanje ovih cipela—a jezik udobno pristaje vašem stopalu, bez zarivanja u gležanj. Iako su izvrstan odabir za trkače, također su izvrsni cipela za hodanje za osobe s plantarnim fasciitisom.

Što kupci kažu :

Ova cipela ima tisuće recenzija diljem Nordstroma, Zapposa i web stranice Hoka. Jedan Amazon kupac sa da , “Napravio sam 17 000 koraka u Francuskoj nakon ovih tjedan dana. Bez boli!!! Prije nego što sam ih nabavio, probao sam nekoliko drugih stvari i stopala su me boljela hodajući manje od 2 milje u svom susjedstvu svaki dan. Vrijedi novca!”. Neki negativni komentari spominju nelagodu zbog cipela koje su upola veće od očekivanog.

Najbolje za posao: Orthofeet Coral Stretch Knit

Prednosti:

• Dizajniran za ublažavanje plantarnog fasciitisa
• Više slojeva pjene za ublažavanje
• Anatomska podrška za luk

Protiv:

• Može biti preširoka za uska stopala

Kad ste cijeli dan na nogama zbog posla, posljednja stvar koju želite je osjetiti bol u stopalima. Ove ortopedske cipele pružaju dosta potpore luku i amortizacije za petu, zajedno s potporom za prekomjernu pronaciju, što Bruce Pinker, DPM na Progresivna njega stopala , također predlaže za one s plantarnim fasciitisom. Šira kutija za prste čini ih izvrsnim izborom za osobe s čukljevima, otečenim stopalima ili čekićarskim prstima.

Ako vam projektirani ortotski uložak nije dovoljan, može se lako ukloniti i zamijeniti posebnim ulošcima na recept. Iako ove cipele imaju potporne značajke ortotičkih tenisica, njihova će se estetika uklopiti u svako poslovno-ležerno radno mjesto.

Što kupci kažu :

Recenzije su fantastične za ovu cipelu, s jednim kupcem pisanje , “Za sada su ove cipele vrlo udobne. Mogu primijetiti razliku kada vježbam i izvodim vježbe s velikim učinkom. Moj plantarni fasciitis počeo se poboljšavati nakon korištenja ovih cipela. Umetnula sam gel čašicu za petu za dodatnu potporu i jako pomaže!”. Drugi recenzent dodaje: „Ova cipela pruža podršku i udobnost čak i na kraju dana. Pletivo je savršeno za ljetno nošenje bilo na poslu ili vježbanju”.

2. rujna horoskopski znak

Najbolje potpetice: Naot ženske sandale s inovativnom petom

Prednosti:

• Podnožje od lateksa i pluta za potporu
• Stražnji i srednji remen za odlično pristajanje
• Moderan

Protiv:

• Usko podnožje

Ako imate plantarni fasciitis i tražite nešto dotjeranije od tenisica, Naot Women's Innovate sandala s petom izvrstan je izbor. Dr. Kshitij Manchanda, specijalist za stopala i gležnjeve i ortopedski kirurg u Medicinski centar UT Southwestern , preporučuje izbjegavanje visokih potpetica kada se pojave akutni simptomi—ali za povremene noćne izlaske ili posebne događaje najbolja je opcija obuća sa širokom petom. Ova je cipela posebno dizajnirana za podupiranje stopala, sa stražnjim i srednjim remenom, a opremljena je potpornim uloškom od lateksa/pluta koji se prilagođava stopalu i ublažava petu.

Što kupci kažu :

Kupci vole elegantnu udobnost ove potpetice. Jedan recenzent kaže , “VOLIM Naots! Već sam posjedovao ove cipele u drugoj boji, pa nisam oklijevao naručiti crne. Naot je NAJBOLJA ORTOPEDSKA cipela koja ne izgleda kao ortopedska cipela.” Drugi dodaje: “Volim štiklu. Sjaji i udoban je. Također, trake na cipeli drže nogu na mjestu. Naot su sjajne cipele.” Negativne recenzije primjećuju da podnožje ima tendenciju sužavanja.

Najbolje za medicinske sestre: medicinska sestra Mates Bryar

Prednosti:

• Slip-on dizajn
• Lagan
• Kontrola proklizavanja

Protiv:

• Može biti upola manja

Još jedna elegantna, ali funkcionalna opcija za navlačenje, ove cipele osmišljene su da podupiru vaša stopala dok dugo stojite ili dok ste u pokretu. Široka klinasta peta nudi izvrsnu potporu svoda i amortizaciju udarca, kako biste bili bez boli tijekom cijele smjene. Uz potplate otporne na klizanje, oni će osigurati stabilan korak na bilo kojoj površini. Elastika za gležnjeve olakšava njihovo brzo navlačenje i skidanje, a istovremeno pomaže u udobnom pristajanju za svaki oblik stopala.

Što kupci kažu :

Ove su cipele napravljene za medicinske sestre, a vole ih i medicinske sestre. Jedan korisnik Amazona piše , “Nosim ove cipele već oko 10 mjeseci i jednako su mi potpora i udobne su kao i prvog mjeseca. Dnevno hodam 5 do 10 tisuća koraka po klinici i navečer nemam osjećaj da su mi stopala pretučena. nevjerojatno! Također dobivam puno komplimenata na njihov račun. Kad ih eventualno budem trebao zamijeniti, sigurno ću ih opet uzeti!”

Najbolje za muškarce: Kuru Kivi

Prednosti:

• Obrisi vašeg stopala
• Ugrađeni nosač luka
• Slip-on dizajn

Protiv:

• Nema mnogo opcija boja

Ova muška kožna cipela ukrašena je udobnošću. Ima međupotplat koji se pomiče s vama dok hodate i impresivan uložak koji se s vremenom prilagođava vašim stopalima, pružajući vrhunsku potporu vašoj peti, luku i gležnju. S većim (12 mm) padom od pete do prstiju, doživjet ćete bolju raspodjelu težine od pete prema naprijed. Šira kutija za prste također daje vašim nogama više prostora, tako da ćete se osjećati udobnije tijekom dana. Ova elegantna natikača ima potplat od cijele kože koji se može nositi bilo gdje.

Što kupci kažu :

S više od 300 recenzija na web stranici Kuru, ova cipela dobiva mnogo pohvala. Jedan recenzent kaže , “Osjećam se tako stabilno dok nosim ove cipele. Samo grle i podupiru stopala.” Drugi dodaje: “Imam Kivi već nekoliko mjeseci. Radim u zdravstvu i imam smjene od 13 sati, 4 dana u tjednu. Tako su udobne; moja stopala se osjećaju sjajno na kraju moje smjene.”

Najbolje za žene: Clarks Sharon Dolly

Prednosti:

• Elegantan potplat od antilopa ili kože
• Ortopedska podloga za stopala
• Prozračna (čak i bez čarapa)

Protiv:

• Uska kutija za prste

Izvrsna svakodnevna opcija za žene, ova cipela kombinira moderan (kožni ili antilop) potplat s udobnim ortopedskim uloškom. Tkanina je toliko prozračna da se ova cipela zapravo može nositi bez čarapa. Ima široku potpornu petu i čvrstu potporu svoda, što ga čini savršenim izborom za svakoga tko ima plantarni fasciitis. Također se nevjerojatno jednostavno oblači i skida, zahvaljujući dizajnu koji se navlači, a dolazi u toni različitih boja, s dostupnim poluveličinama i širokim veličinama.

Što kupci kažu :

Ove cipele imaju 4,5 od 5 zvjezdica na Amazonu, s više od 2500 ocjena od pet zvjezdica. Jedan recenzent oduševljen , “Kada sam počela raditi od kuće, trebale su mi udobne cipele koje lijepo izgledaju i imaju dobru potporu. Unesite Clarkove ženske natikače. Sada imam pet pari u različitim bojama i nosim ih posvuda.” Negativne recenzije bilježe usku kutiju za prste, čak iu širokim veličinama.

Najbolje za teretanu: New Balance 1540 v3

Prednosti:

• Obrisi vašeg stopala
• Potiče ravnomjeran korak
• Više opcija širine

Protiv:

• Kraće vezice
• Skup

Ove sportske tenisice izvrsna su opcija za teretanu—i neće vas iznevjeriti svojom udobnošću. Međupotplat se sastoji od višestrukih slojeva pjene koja se prilagođava vašem stopalu, za dovoljno podrške i smanjenje prekomjerne pronacije. New Balance v3 ima stupiće za stabilnost kroz cipelu, što znači da ćete osjećati kontrolu pri svakom pokretu (a stopala će vam ostati u ravnini). Također postoji čitav niz izbora veličina od ekstra uskih do ekstra-ekstra širokih, tako da ćete lako pronaći ono što vam savršeno pristaje.

28. ožujka zodijak

Što kupci kažu :

Amazonski kupci volim mogućnosti koje nudi ova cipela. 'Ove značajke omogućuju mi ​​da navučem ortotiku za gležanj pune veličine stopala za ozbiljno spušteno stopalo', primjećuje jedan recenzent. Drugi dodaje , 'Vrlo udobno. Stavio sam svoje ortoze unutra. Vrlo stilski. Vrlo malo pari cipela možete otvoriti odmah iz kutije i obuti, izaći na vrata, ići...bez žuljeva, bez boli, samo sve u svemu izvrsna cipela.”

Najbolji slip-on: Kuru Pivot

Prednosti:

• Potiče pravilno poravnanje pete do prstiju
• Obrisi vašeg stopala

Protiv:

• Recenzenti kažu da može potrajati nekoliko dana da se 'provale'
• Nema mnogo opcija boja

Ova lagana tenisica na slip-on ima ugrađenu potporu za luk i pad od pete do prstiju od 8 mm za ravnomjerniju raspodjelu težine dok hodate. Ove su cipele izdržljive, a opet fleksibilne i pomiču se zajedno s vašim stopalima dok vam još uvijek podupiru petu. Mrežasti gornji dio je prozračan i prilagođava se obliku vašeg stopala. Osjećat ćete se kao da hodate po oblacima, zahvaljujući pojačanoj apsorpciji udaraca u međupotplatu.

Što kupci kažu :

Kupci oduševljeno govore o ublažavanju bolova i simptoma ove cipele. Jedan piše , “Prešao sam na ove kad sam imao plantarni fasciitis i nestalo je. To je čudo od cipela!” Drugi dodaje: “Nosim svoje pivot cipele manje od tjedan dana i volio bih da ih mogu nositi svaki dan. Moja bol u stopalima nestaje kada ih nosim.” Nekoliko negativnih recenzija ukazuje na probleme s kvalitetom, ali napominju da tim za podršku vrlo brzo odgovara i upućuje na opcije jamstva i zamjene.

Najbolje za planinarenje: Topo Trailventure WP2

Prednosti:

• Obrisi vašeg stopala
• Vodootporan
• Kontrola proklizavanja

Protiv:

• Neki kažu da se ne drže dobro tijekom vremena

Prema dr. Manchandi, dizajn cipela za planinarenje često sam po sebi pruža mekanu potporu za petu i luk potrebnu za ublažavanje simptoma plantarnog fasciitisa—ali čvrsta čizma još uvijek je najbolja opcija. Ove čizme imaju prozračnu vodootpornu unutarnju čizmicu koja održava vaša stopala suhima, bez znojenja. Međupotplat se prilagođava vašem stopalu, pružajući stabilnost i potporu i održavajući vaša stopala udobnima, čak i tijekom dugih planinarenja. Osim toga, izdržljivi potplat osigurat će stabilan korak na svakoj podlozi (iu svim vremenskim uvjetima).

Što kupci kažu :

Ove čizme imaju uglavnom pozitivne kritike, s jednim kupcem pisanje , “Obožavam ove čizme! Vodootporan, široka baza prstiju, neutralan uspon pete moje su omiljene karakteristike. Nosio sam ih dok sam planinario u parku na danu od 30 stupnjeva i otkrio da su tople.' Imajte na umu da nekoliko negativnih recenzija navodi rano trošenje i habanje nakon dugih planinarenja i da su uske.

Najbolje za golf: Klaw 528

Prednosti:

• Amortizacija od pete do prednjeg dijela stopala
• Koža otporna na kišu
• Čvrsta potpora luka

Protiv:

• Skup

S dizajnom koji podupiru podijatri, Klaw 528 izvrstan je izbor za golfere koji pate od plantarnog fasciitisa. Ima čvrstu potporu svoda stopala, dosta amortizacije u peti i opremljena je dubokim petnim uloškom za dodatnu stabilnost stopala. Uložak se može izvaditi, tako da možete koristiti vlastite prilagođene ortoze ako je potrebno. Također su nevjerojatno lagani i pružaju tonu uzgona (zahvaljujući amortizaciji udaraca iz međupotplata). Ove će tenisice izgledati elegantno na zelenilu, a fleksibilna koža otporna na kišu osigurat će vam ugodu po kiši ili suncu.

Što kupci kažu :

Još nema puno recenzija o ovim cipelama, ali one koje su dostupne su nevjerojatno pozitivne. Jedan recenzent kaže , “Od trenutka kada obujete cipele, one su potpuno udobne i pomažu da se vaša koljena i noge, pa čak i kukovi osjećaju bolje.” Drugi dodaje da su “laki poput zraka”.

Kako odabrati

Ako osjećate bol zbog plantarnog fasciitisa, preporučujemo bilo koju od cipela s ovog popisa. Vaš bi izbor trebao biti diktiran specifičnim slučajem uporabe i ozbiljnošću vaših simptoma plantarnog fasciitisa. Ako osjećate veliku nelagodu, možda ćete htjeti potražiti prilagođene ortoze, koje se mogu kombinirati s mnogim izborima koje nudimo. Kako biste pronašli opciju prilagođenu vašim potrebama, možete razgovarati s ortopedskim kirurgom ili podijatrom za osobni savjet.

Mogu li cipele pogoršati vaš plantarni fasciitis?

Kako je plantarni fasciitis uzrokovan upalom plantarne fascije (veznog tkiva koje podupire luk), olakšanje često zahtijeva maksimalnu potporu i amortizaciju za vaš luk i petu. Prema Pinkeru, ta potpora često dolazi u obliku obuće, što znači da bi hodanje bosih nogu ili u cipelama koje slabo podupiru (kao što su ravne cipele ili japanke) moglo pogoršati vaše stanje. Iako odabir jedne od cipela s našeg popisa može ublažiti simptome, svaki od naših stručnjaka preporučuje da posjetite i podijatra jer je svako stopalo drugačije i ima svoje potrebe za dugotrajnim ublažavanjem boli uzrokovane plantarnim fasciitisom.

Pitanja

Za ponijeti.

Primarno temeljno stanje plantarnog fasciitisa je upala plantarne fascije (vezivnog tkiva između pete i svoda stopala). Kako biste ublažili bol i spriječili buduće simptome, bit će vam potrebna cipela s puno čvrste potpore za luk stopala. Gore možete pronaći 11 izvrsnih izbora koji će vam pomoći oporavak od boli zbog plantarnog fasciitisa, uključujući ortopedske cipele , sandale, tenisice za trčanje i još mnogo toga. Za slučajeve velike nelagode potrebno je potražiti stručnjaka za prilagođeniji smjer i ortotiku.